Una aplicaci贸n m贸vil para ejercitarse en el avi贸n.





Los agarres de un viaje a茅reo cobran su precio: dolor en el cuello, la espalda y las piernas, m谩s un mayor riesgo de trombosis venosa (la formaci贸n de un co谩gulo que a veces se detiene en los pulmones, donde causa la temida embolia pulmonar). Y todas estas molestias tienen un denominador com煤n: la inmovilidad.

Desde all铆 lleg贸 el balc贸n del entrenador afgano Shugufa Issar Amerchel para crear el Travelletics, una aplicaci贸n m贸vil que minimizar铆a tales problemas a trav茅s de la actividad f铆sica. En su interior, encontrar谩 diferentes paquetes de entrenamiento, algunos de forma gratuita y otros no, que tienen en cuenta el espacio reducido para sentarse y la falta de equipamiento para hacer ejercicio.

"La idea es hacer algo positivo para su cuerpo sin molestar a la persona de al lado", dice Shugufa. Los mismos ejercicios pueden reproducirse en autobuses, trenes e incluso autom贸viles, siempre y cuando usted no sea el conductor. Pero hay una limitaci贸n considerable: la aplicaci贸n solo est谩 disponible en ingl茅s y alem谩n.

Tres ejemplos de actividades tomadas de Travelletics.

Cuerpo torcido: sentado en su asiento, gire el torso hacia un lado y levante una pierna. Reveze entre los lados. Mientras se mueve, coloque ambas manos detr谩s de su cabeza.

Pierna alargada: Cruza las piernas, formando un tri谩ngulo. Luego presiona la rodilla hacia abajo con tu mano. Despu茅s de unos segundos, revela entre las piernas.





Columpio de cuello pasando el brazo sobre la cabeza, empuje la oreja derecha con la mano izquierda. Reemplazar despu茅s de un tiempo.

Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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