Un estudio dice que demasiada televisión y las redes sociales pueden causar ansiedad en los jóvenes
El uso de las redes sociales puede causar síntomas de ansiedad en los adolescentes. (Ilustración: el campeón Henri / HEALTH is Vital)
Pasar horas en las redes sociales o maratón de una serie se ha convertido casi en una regla entre los adolescentes de hoy, y también entre los adultos. Pero la exageración puede causar daños a la salud mental, como indican varios estudios. Uno de los más recientes, publicado en Revista canadiense de psiquiatríaseñala que pasar mucho tiempo frente a las pantallas está relacionado con ansiedad en los jóvenes.
La encuesta siguió, durante cuatro años, a 3.826 voluntarios entre 12 y 16 años. Cada año informaron cuánto usaron sus teléfonos celulares, televisión, videojuegos y computadoras. La clase también respondió un cuestionario sobre sus propios síntomas de ansiedad (como sentirse tenso o repentinamente aterrorizado sin ninguna razón).
Con toda esta información en la mano, los científicos descubrieron que cuando los adolescentes aumentaron el tiempo promedio dedicado a socializar en teléfonos móviles, usar la computadora o mirar televisión en una hora, también comenzaron a informar más ansiedad. Este fenómeno no se ha observado con los videojuegos y no parece ser duradero.
La moderación rasga la ansiedad
Como el análisis tuvo en cuenta los cambios en el comportamiento año tras año, los investigadores encontraron que, por el contrario, las reducciones en el uso de pantallas se asociaron con menos estrés. Los expertos detrás del artículo ya habían hecho un experimento con resultados similares, pero buscaron signos de depresión.
"Los estudios muestran cómo prevenir y reducir los síntomas de ansiedad regulando el tiempo frente a las pantallas digitales", dijo a periodistas Patricia Conrod, psiquiatra de la Universidad de Montreal y líder del trabajo.
Pantallas digitales y salud mental.
La investigación canadiense consideró otros factores de riesgo que harían a los jóvenes vulnerables a la ansiedad, como el estado socioeconómico y el género. Aún así, las pantallas demostraron ser más relevantes que estos puntos.
La ciencia ahora necesita profundizar en los motivos detrás de este enlace. Por ejemplo, no se sabe si los teléfonos celulares, la televisión y las computadoras dañan la mente por sí mismos, o si las personas que recurren a ellos con mayor frecuencia tienen una condición no diagnosticada.
De cualquier manera, existen otras amenazas para el bienestar cuando tales dispositivos electrónicos dominan la vida. En los niños, se sospecha deterioro en el desarrollo motor, cognitivo y emocional.
Ya en adultos, la ansiedad y el estrés también mostraban caras con más frecuencia. Use con moderación.
