Té de canela: cuáles son los beneficios y precauciones con su consumo

Originaria del continente asiático, la canela Es una de las especias más antiguas que se conocen. Difundido por todo el mundo a partir de las Grandes Navegaciones, se convirtió en complemento de diversas recetas, especialmente la popular te de canela.

Además de ayudar a dar un sabor diferente cuando se quiere evitar el uso de azúcar en las preparaciones, la canela también aporta beneficios para la salud –especialmente para problemas gastrointestinales leves.

La especia proviene de la corteza seca de un árbol y se puede incluir en recetas en forma de chips o en polvo.

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Beneficios para la salud de la canela

Desde la medicina tradicional asiática, la canela es conocida por sus beneficios para la salud. Sus aplicaciones en la medicina popular van desde el tratamiento de la diarrea y el dolor abdominal hasta el dolor de muelas, aunque algunas ventajas son cuestionables.

Según el Formulario Fitoterapéutico de la Farmacopea Brasileña, de Anvisa, De hecho, la canela puede estar indicada para tratar molestias gastrointestinales leves, como cólicos, gases o hinchazón.

También sirve para aliviar los síntomas de la diarrea no infecciosa. Es importante resaltar que si los síntomas duran más de dos días o si hay sangre en las heces, se debe consultar a un médico de inmediato.

Otro punto positivo de la canela es su acción antiinflamatoria. En ratas, la actividad ya ha sido demostrada. También se ha estudiado el potencial de la especia contra el cáncer y el control de la diabetes, pero No hay evidencia suficiente para dar fe de estos beneficios.

¿Qué precauciones debes tomar antes de usar canela?

Una función de la canela presente en las tradiciones populares es la de tratar la tensión premenstrual, los dolores menstruales y la ausencia de menstruación. La ciencia demuestra el papel de la especia en casos de problemas gastrointestinales.

Por otra parte, el carácter abortivo La canela o el té de canela aún no han sido probados mediante estudios.

Aún así, el uso del té de canela y otras preparaciones con la especia No se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes.. También es bueno evitarla si eres hipersensible o alérgico a la canela.

Cómo preparar té de canela

La canela es una buena opción para añadir un sabor dulce sin incluir azúcar en las recetas. En el té, uno de los usos más populares, se añade alrededor de 1g de canela al agua y se bebe la infusión de 10 a 15 minutos después de su preparación.