Tai chi chuan para mejorar el coraz贸n del coraz贸n





El infarto, la insuficiencia card铆aca y otras afecciones que amenazan el coraz贸n pueden dejar cicatrices psicol贸gicas, ya sea debido a un trauma o debido a posibles limitaciones f铆sicas. 鈥淪i ha pasado por una situaci贸n como esta, le recomendar铆a agregar Tai Chi a su proceso de rehabilitaci贸n. Hay beneficios para la mente y el cuerpo 鈥, sugiere la enfermera Ruth Taylor-Piliae, de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos.





En una revisi贸n de 15 encuestas, que totalizaron 1.853 v铆ctimas de enfermedades cardiovasculares, el experto se帽al贸 que el arte marcial de los movimientos suaves se asoci贸 con tasas m谩s bajas de s铆ntomas depresivos y una mayor calidad de vida.

驴Cu谩l es la raz贸n para esto? El art铆culo no responde a la pregunta, pero Ruth adivina: 鈥淐reo que es la sinergia entre el ejercicio y las t茅cnicas de respiraci贸n. Sabemos que retener el aire genera estr茅s, por ejemplo 鈥.

N煤meros de encuesta

  • El 27% de los pacientes hipertensos manifiesta s铆ntomas depresivos
  • El 20% de los pacientes que han sufrido un infarto presentan estos signos.
  • 20% de las personas con insuficiencia card铆aca tienen signos de depresi贸n
  • El 35% de las personas recuperadas de un accidente cerebrovascular est谩n tristes sin contar
Ilustraciones: Laura Luduvig / HEALTH is Vital

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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