Sof√° de la sala de estar o silla de trabajo: ¬Ņcu√°l es peor?





Un estudio de 3.592 adultos relacionó el hábito de pasar más de cuatro horas al día mirando televisión con un riesgo 50% mayor de enfermedad cardíaca Рen comparación con quién se limitó a un máximo de dos horas.

Pero ahora es cuando la cerda tuerce la cola: el mismo artículo, firmado por las instituciones estadounidenses, no detectó una tasa más alta de enfermedad cardíaca entre los voluntarios que se sentaron a trabajar. Por qué

"En la oficina, el empleado siempre se levanta para ir a una reuni√≥n o incluso a una fotocopiadora", se√Īala Jeanette Garc√≠a, kinesi√≥loga de la Universidad de Florida Central y autora de la investigaci√≥n. Estos descansos activos suavizar√≠an el da√Īo de la inmovilidad. Mientras corremos una marat√≥n en serie, nuestro cuerpo se queda pegado al sill√≥n durante horas.

Ojos vidriosos

¬ŅVemos mucha televisi√≥n? Al menos los participantes del estudio, s√≠.

  • El 31% de los voluntarios pasan m√°s de cuatro horas mirando televisi√≥n.
  • 33% deja el dispositivo encendido por menos de 120 minutos
  • 36% mira entre dos y cuatro horas

El ejercicio contraataca

Buenas noticias: seg√ļn la misma encuesta, dedicar al menos 150 minutos a la semana a una actividad f√≠sica moderada o vigorosa pr√°cticamente anula la amenaza al m√ļsculo card√≠aco por largos per√≠odos frente al televisor.





A√ļn as√≠, tomar descansos entre los programas de movimiento de piernas es bienvenido, incluidas las articulaciones.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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