Relaci贸n abusiva: 驴c贸mo identificar y superar?





En los 煤ltimos tiempos, la gente ha sido bombardeada con noticias en los principales medios de comunicaci贸n sobre relaciones abusivas. Con las redes sociales, donde las personas comenzaron a tener m谩s voz para denunciar y buscar apoyo, casos de la violencia contra las mujeres y las relaciones abusivas se han convertido cada vez m谩s en protagonistas.





Para tener una idea, seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), una de cada tres mujeres en el mundo ha sufrido violencia f铆sica o sexual. Esta encuesta tambi茅n revela que las mujeres que son v铆ctimas de violencia por parte de sus parejas enfrentan un mayor riesgo de tener depresi贸n o desarrollar alcoholismo.

Pero cuales son los signos principales 驴Qui茅n denuncia una relaci贸n abusiva? Hay pistas muy claras, con 茅nfasis en: celos exagerados, posesividad, necesidad de control, conducta agresiva, invasi贸n de la privacidad, chantaje, manipulaci贸n, control financiero, amenazas y violencia sexual, verbal, emocional y f铆sica.

Al inicio de la relaci贸n abusiva, la v铆ctima sufre de un gran estr茅s, sufre de ansiedad y un sentimiento de culpa hacia el agresor. Pero, con el tiempo, puede sentirse ansiosa en otros contextos, retraerse socialmente, tener baja autoestima y enfrentar la depresi贸n. En algunos casos, la b煤squeda de alivio da como resultado trastornos de la alimentaci贸n o Dependencia qu铆mica.

Muchos creen que los abusadores tienen perfiles psicop谩ticos o narcisistas. Es cierto que algunos trastornos pueden potenciar este tipo de conductas, pero es importante se帽alar que, mucho m谩s all谩 de estos perfiles, algunas cuestiones sociales contribuyen a la situaci贸n, como chauvinismo es el racismo, que hacen que alguien se sienta superior al otro.

Entre todos los tipos de abuso, el psicol贸gico se considera el m谩s dif铆cil de identificar, porque ocurre de una manera muy sutil. Muy a menudo, se produce una humillaci贸n camuflada, que deja a la v铆ctima confundida. Ella cree que no est谩 haciendo lo suficiente por la relaci贸n, se siente muy culpable por las manipulaciones del agresor y cree que lo hace por amor … De hecho, sin embargo, est谩 en marcha un proceso destructivo.

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La v铆ctima no siempre puede ver estos signos y luego se siente atrapada y sacudida por su pareja. LA terapia de pareja es una gran estrategia para identificar estos casos. Durante las visitas, el psic贸logo puede percibir signos de abuso y rastrear formas de erradicar el problema.

A continuaci贸n, comparto tres pautas importantes para detectar y superar las relaciones abusivas:

Busque el autoconocimiento: de esa manera, comprende sus cualidades, capacidades y puntos a mejorar y tiene una visi贸n m谩s clara de las relaciones que desea tener. Tambi茅n sentir谩s que ser谩 m谩s f谩cil lidiar con las emociones positivas y negativas y ver qu茅 es t贸xico en la relaci贸n con el otro.

Escuche de amigos y familiares: Es com煤n que los abusadores le pidan a la mujer que deje a su familia o colegas, aunque sea indirectamente. Pero es fundamental estar cerca de los seres queridos, quienes incluso pueden ayudar a identificar y superar una mala relaci贸n.

Busque ayuda psicol贸gica: la relaci贸n a menudo viene con un patr贸n establecido y la pareja desconoce los l铆mites que se han cruzado. Es funci贸n del psic贸logo mostrar a la pareja la existencia de este tipo de relaci贸n y ayudar a deconstruirla durante la psicoterapia.

El apoyo profesional ayuda tanto a superar el trauma como a restaurar la autoestima. Entonces, si sospechas de una relaci贸n abusiva, contar con la ayuda de un especialista puede marcar la diferencia en la superaci贸n de esta situaci贸n que interfiere de manera tan negativa en el bienestar.

* Vanessa Gebrim es psic贸loga, terapeuta de pareja y especialista y postgraduada de la PUC-SP

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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