¬ŅQu√© aprendemos de nuestras emociones en la pandemia de coronavirus?





EL nueva pandemia de coronavirus llegó como un torbellino en la vida de todos y con mayor intensidad para nosotros los profesionales de la salud. Era necesario aprender a lidiar con la nueva enfermedad rápidamente, tanto profesional como personalmente.





Junto a todos los terribles impactos f√≠sicos causados ‚Äč‚Äčpor COVID-19, esta crisis de salud p√ļblica requiri√≥ una inmersi√≥n profunda en emociones estos √ļltimos meses Al principio, hab√≠a ansiedad generada por la b√ļsqueda de respuestas, por el miedo a la contaminaci√≥n en s√≠ o por la transmisi√≥n del virus a los miembros de la familia, adem√°s de la necesidad de viajar en un campo desconocido.

A medida que aumentaron los casos de la enfermedad, exigiendo una atención más intensa para los pacientes, comenzamos a lidiar con las quejas generales sobre el cansancio físico y la inseguridad frente a la aterradora cantidad de personas enfermas y los nuevos protocolos que se deben aprender y adoptar para mitigar los riesgos y contribuir a tratos. Es en este punto que queda claro que no somos superheroínas, ni superhéroes, y que el Soporte emocional Es necesario y muy bienvenido.

El apoyo psicológico fue esencial para identificar las emociones en medio de tanto estrés. Lo que apareció genéricamente como ansiedad se desarrollaba en varios otros sentimientos como incomodidad, ira, tristeza, angustia, frustración, indignación, preocupación y miedo.

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El primer aprendizaje: solo identificando estas emociones es posible manejarlas, es decir, desarrollar resistencia para recuperarse m√°s r√°pidamente y reaccionar mejor en escenarios adversos.

La enorme capacidad de las personas para adaptarse a los cambios fue otra experiencia de aprendizaje. Muchos están impresionados por los cambios drásticos y cómo están reaccionando a ellos, lo que ha aportado otros conocimientos en el viaje: hay muchas formas diferentes y alternativas de hacer las cosas. Cambiar puede ser muy bueno.





Otra lección fue descubrir que, sobre todo, tenemos dentro de nosotros potenciales y fortalezas como el coraje, la relajación y la capacidad de escuchar y amar, que nos ayudan de manera significativa a superar los problemas cotidianos.

Adem√°s, damos una nueva mirada a la familia e identificamos lo que es realmente relevante para estimular la interacci√≥n social y minimizar la sensaci√≥n de aislamiento afectivo y social, aumentando as√≠ la satisfacci√≥n, la satisfacci√≥n, la alegr√≠a y el placer. Cada uno a su manera, podemos organizar una agenda de actividades dom√©sticas, que incluyen ejercicios f√≠sicos y tomar el sol con los ni√Īos, preparar una cena con cuatro o seis manos …

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La atenci√≥n a nuestros familiares mayores, que forman parte del grupo de riesgo, se hizo a√ļn m√°s importante y, junto con ella, se produjo una mirada amorosa a estas personas muy especiales, que representan nuestras ra√≠ces.

Aprendimos que vale la pena bailar en la habitaci√≥n con la familia y contarles historias a los ni√Īos, siempre que no sea necesario un aislamiento total. O establezca grupos virtuales de amigos para la hora feliz semanal y realice actividades relacionadas con la fe, como asistir a una ceremonia religiosa virtual. Son formas de encontrar energ√≠a y salud en este nuevo estilo de vida impuesto por Covid-19.

De todos modos, la pandemia nos ense√Ī√≥ a reconocer nuestras debilidades, a descubrir que tenemos la fuerza para enfrentarlas, enfrentar nuestras emociones de frente y preguntar ayuda experta Cuando sea necesario.

* Giulia Saguini es enfermera en el FIDI (Instituto de Investigación y Estudio de Imágenes Diagnósticas) y Márcia Paoliello es psicóloga y voluntaria en RedeFIDI, brindando apoyo médico y psicológico a los profesionales de la entidad.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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