Puedes controlar los síntomas del Parkinson con ejercicio en casa





El neur√≥logo Nicolien van der Kolk tiene dos buenas noticias para las personas con Parkinson, una condici√≥n marcada por temblores y rigidez muscular: ‚ÄúEn primer lugar, pueden realizar actividades aer√≥bicas a intensidad moderada sin supervisi√≥n directa. En segundo lugar, estas pr√°cticas mitigan los problemas motores ¬ę.

Ambas conclusiones provienen de una investigación que el experto realizó en el Centro Médico de la Universidad Radboud en los Países Bajos. Ella y sus colegas reclutaron a 130 voluntarios con Parkinson y los separaron en dos grupos: uno pedaleó una bicicleta estática en casa, mientras que el otro solo se estiró, ambos recibieron el apoyo de profesionales a distancia.

Despu√©s de seis meses, la primera clase inform√≥ una mejor√≠a m√°s marcada en los s√≠ntomas, sin presentar ning√ļn riesgo adicional. Solo, antes de entrar en la vida activa, es esencial hablar con el m√©dico.

El cuidado requerido

Autorizacion medica: Algunos casos frecuentes de Parkinson requieren atención adicional o pruebas adicionales.

Medicinas: Es necesario esperar a que los remedios surtan efecto para comenzar a entrenar de manera segura.





Estiramiento: estirar todo el cuerpo ayuda a evitar la atrofia muscular típica de esta enfermedad.

Se√Īales de advertencia Si se siente mareado o est√° perdiendo el equilibrio, suspenda la sesi√≥n y haga una cita.

Otras actividades

Algunos expertos prescriben entrenamiento complejo con m√ļltiples est√≠mulos para desarrollar el equilibrio y la coordinaci√≥n para las v√≠ctimas de Parkinson. La danza es una modalidad que cumple estos requisitos, por ejemplo. Sin embargo, cuanto mayor es el desaf√≠o, mayor es la necesidad de supervisi√≥n y tambi√©n la preparaci√≥n previa.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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