Psicobi贸ticos: una nueva alternativa para asegurar la salud mental









Hoy sabemos que bacterias intestinales Contribuir a la regulaci贸n de diversas condiciones ps铆quicas y nerviosas a trav茅s de lo que llamamos eje microbiota-intestino-cerebro. Esta conexi贸n tiene repercusiones en situaciones como cambios de humor, memoria, cognici贸n, desarrollo cerebral e incluso comportamiento social.

La comprensi贸n de este camino, en el que el estado de la microbiota y el intestino se refleja en la materia gris, ha llevado a la b煤squeda de tratamientos alternativos y menos agresivos para los trastornos psiqui谩tricosen comparaci贸n con los medicamentos actuales como los antidepresivos.

Los investigadores ya han identificado cambios en la microbiota intestinal de personas con estr茅s cr贸nico, depresi贸n y ansiedad. Esto, a su vez, da como resultado un aumento de la inflamaci贸n en todo el cuerpo, la activaci贸n de una respuesta inmune y el cambio en los niveles de neurotransmisores como la serotonina, provocando cambios en el cerebro, el estado de 谩nimo y el comportamiento. S铆, es un c铆rculo vicioso.

En este contexto, el uso de probi贸ticos oral (suplementos que aportan bacterias beneficiosas espec铆ficas) se han investigado en todo el mundo en un intento por equilibrar la microbiota intestinal y reducir sus efectos indeseables sobre el sistema nervioso.

Un experimento reciente, realizado con animales sometidos a estr茅s cr贸nico, encontr贸 que el uso de probi贸ticos Bifidobacterium breve CCFM1025 durante cinco semanas minimiz贸 significativamente los comportamientos similares a la depresi贸n y la ansiedad. Adem谩s, en el grupo que recibi贸 el probi贸tico, hubo un reequilibrio de la microbiota intestinal, con un aumento en la producci贸n de 谩cidos grasos de cadena corta, grasa que alimenta a las bacterias buenas, y otra sustancia, el 5-HPT, que es un precursor de la serotonina antes mencionada.

Con eso, los investigadores concluyeron que el probi贸tico Bifidobacterium breve CCFM1025 tiene efectos sobre el sistema nervioso muy similares a los que se obtienen con los antidepresivos. Aunque son fruto de un trabajo experimental, los resultados abren el camino a nuevas estrategias terap茅uticas contra la ansiedad y la depresi贸n.





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Este es un campo de investigaci贸n que genera un enorme inter茅s. Una raz贸n es que los f谩rmacos psicotr贸picos (como los antidepresivos y los ansiol铆ticos) suelen tener efectos secundarios importantes, incluida la composici贸n de la microbiota intestinal. Las reacciones incluyen cambios gastrointestinales, disfunci贸n sexual, aumento o p茅rdida de peso, dislipidemia, hipertensi贸n, impactos de la tiroides, etc.

En este sentido, el descubrimiento de psicobi贸ticos, probi贸ticos con efectos sobre el sistema nervioso. Hablamos de una clase de bacterias con gran potencial en el tratamiento de enfermedades psiqui谩tricas, capaces de controlar los s铆ntomas sin eventos adversos.

Los psicobi贸ticos ya han realizado varios estudios en laboratorio y en humanos. En t茅rminos de salud mental, destacan los probi贸ticos de los g茅neros lactobacillus y bifidobacteria, en particular, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus helveticus y Lactobacillus rhamnosus.

Sin embargo, todav铆a no existe consenso entre los expertos sobre cu谩l es la dosis adecuada de psicobi贸tico a consumir para obtener beneficios en el eje microbiota-intestino-cerebro. De todos modos, ya tenemos evidencia de que la suplementaci贸n de cepas espec铆ficas con estas propiedades puede beneficiar a personas que sufren de estr茅s cr贸nico, ansiedad, depresi贸n y otros trastornos mentales.

* Dan Waitzberg es nutr贸logo, profesor de la Facultad de Medicina de la USP y director del grupo Ganep.

(Este texto fue elaborado por Nutritotal en asociaci贸n exclusiva con VER SALUD)

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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