Psicobióticos: una nueva alternativa para asegurar la salud mental









Hoy sabemos que bacterias intestinales Contribuir a la regulación de diversas condiciones psíquicas y nerviosas a través de lo que llamamos eje microbiota-intestino-cerebro. Esta conexión tiene repercusiones en situaciones como cambios de humor, memoria, cognición, desarrollo cerebral e incluso comportamiento social.

La comprensión de este camino, en el que el estado de la microbiota y el intestino se refleja en la materia gris, ha llevado a la búsqueda de tratamientos alternativos y menos agresivos para los trastornos psiquiátricosen comparación con los medicamentos actuales como los antidepresivos.

Los investigadores ya han identificado cambios en la microbiota intestinal de personas con estrés crónico, depresión y ansiedad. Esto, a su vez, da como resultado un aumento de la inflamación en todo el cuerpo, la activación de una respuesta inmune y el cambio en los niveles de neurotransmisores como la serotonina, provocando cambios en el cerebro, el estado de ánimo y el comportamiento. Sí, es un círculo vicioso.

En este contexto, el uso de probióticos oral (suplementos que aportan bacterias beneficiosas específicas) se han investigado en todo el mundo en un intento por equilibrar la microbiota intestinal y reducir sus efectos indeseables sobre el sistema nervioso.

Un experimento reciente, realizado con animales sometidos a estrés crónico, encontró que el uso de probióticos Bifidobacterium breve CCFM1025 durante cinco semanas minimizó significativamente los comportamientos similares a la depresión y la ansiedad. Además, en el grupo que recibió el probiótico, hubo un reequilibrio de la microbiota intestinal, con un aumento en la producción de ácidos grasos de cadena corta, grasa que alimenta a las bacterias buenas, y otra sustancia, el 5-HPT, que es un precursor de la serotonina antes mencionada.

Con eso, los investigadores concluyeron que el probiótico Bifidobacterium breve CCFM1025 tiene efectos sobre el sistema nervioso muy similares a los que se obtienen con los antidepresivos. Aunque son fruto de un trabajo experimental, los resultados abren el camino a nuevas estrategias terapéuticas contra la ansiedad y la depresión.





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Este es un campo de investigación que genera un enorme interés. Una razón es que los fármacos psicotrópicos (como los antidepresivos y los ansiolíticos) suelen tener efectos secundarios importantes, incluida la composición de la microbiota intestinal. Las reacciones incluyen cambios gastrointestinales, disfunción sexual, aumento o pérdida de peso, dislipidemia, hipertensión, impactos de la tiroides, etc.

En este sentido, el descubrimiento de psicobióticos, probióticos con efectos sobre el sistema nervioso. Hablamos de una clase de bacterias con gran potencial en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas, capaces de controlar los síntomas sin eventos adversos.

Los psicobióticos ya han realizado varios estudios en laboratorio y en humanos. En términos de salud mental, destacan los probióticos de los géneros lactobacillus y bifidobacteria, en particular, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus helveticus y Lactobacillus rhamnosus.

Sin embargo, todavía no existe consenso entre los expertos sobre cuál es la dosis adecuada de psicobiótico a consumir para obtener beneficios en el eje microbiota-intestino-cerebro. De todos modos, ya tenemos evidencia de que la suplementación de cepas específicas con estas propiedades puede beneficiar a personas que sufren de estrés crónico, ansiedad, depresión y otros trastornos mentales.

* Dan Waitzberg es nutrólogo, profesor de la Facultad de Medicina de la USP y director del grupo Ganep.

(Este texto fue elaborado por Nutritotal en asociación exclusiva con VER SALUD)

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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