Prop贸sito de vida: el secreto para vivir m谩s y mejor





驴Alguna vez te has detenido a pensar en lo que prop贸sito? Sepa que definirlo y buscar lograrlo a diario puede marcar la diferencia en su vida e incluso en su longevidad. Esto es lo que muestran estudios recientes, como uno realizado por la Universidad de Michigan, en el que los cient铆ficos analizaron a 6 985 estadounidenses mayores de 50 a帽os. Los investigadores concluyeron que las personas sin un prop贸sito s贸lido en la vida enfrentaron una tasa de mortalidad m谩s alta a lo largo de los a帽os.





Existe otro art铆culo en la literatura m茅dica, esta revisi贸n, en el que se evaluaron los resultados de 31 estudios previos, que apunta a que tener un prop贸sito estar铆a relacionado con la buena salud y el bienestar de las personas mayores.
De acuerdo con estas evidencias, vivir un prop贸sito en la vejez ofrece oportunidades para que las personas mayores contin煤en contribuyendo a la sociedad, as铆 como para mantenerse activas y participar en actividades significativas, que apoyan su valor social y sentido de relevancia.

Pero, despu茅s de todo, 驴qu茅 significa tener un prop贸sito? Es tener una raz贸n para despertar cada ma帽ana, una meta a largo plazo, una misi贸n en el mundo, un plan. De todos modos, cada uno puede definirlo de la mejor manera, pero lo cierto es que tener un prop贸sito de vida es b谩sicamente tener una h茅lice para seguir adelante, sin importar las adversidades que enfrentemos.

El deseo de hacer y conseguir algo es lo que nos impulsa y, por tanto, saber hacia d贸nde queremos llegar es una forma de encontrar la fuerza para superar. retos. Por definici贸n, prop贸sito significa tener un sentido de intencionalidad, un medio para guiar nuestros comportamientos y las acciones que realizaremos para lograr nuestros objetivos.

Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), existen tres pilares para el envejecimiento activo: salud, seguridad y participaci贸n. Mientras que el primero incluye la promoci贸n de h谩bitos saludables y la lucha contra los factores de riesgo (ambientales y de comportamiento), el segundo se refiere a la seguridad, tanto f铆sica como econ贸mica, que garantiza la protecci贸n, dignidad y asistencia a las personas mayores.

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Finalmente, tenemos la tercera, la participaci贸n, que se refiere a la integraci贸n de los ancianos en actividades socioecon贸micas, culturales y espirituales. Ahora, adem谩s de estos tres pilares propuestos por la OMS, creo que tener un prop贸sito es tambi茅n una de las formas de lograr la calidad de vida en la vejez.





De hecho, el prop贸sito es algo que debemos tener, independientemente de la edad. Ya seas un adolescente, un adulto o un anciano, es importante ejercitar el autoconocimiento y comprender cu谩les son tus deseos, metas y valores. En definitiva, encuentra razones para creer y vivir. Al hacer este ejercicio, asume la responsabilidad de su vida, lo que le permite tomar decisiones m谩s conscientes y cuidarse mejor.

驴C贸mo puedo descubrir mi prop贸sito?

Cuando hablamos de prop贸sito de vida, es fundamental entender que no existe una f贸rmula para definirlo o lograrlo. Es algo muy subjetivo, que tiene en cuenta la individualidad de cada uno. Quiz谩s, hacer el ejercicio de definir tu prop贸sito puede ser simple, mientras que para otros puede convertirse en una tarea compleja.

Lo importante es no rendirse y seguir busc谩ndolo, al fin y al cabo, la ausencia de un prop贸sito de vida puede llevar a una insatisfacci贸n constante (consigo mismo y con el mundo), provocando des谩nimo e incluso depresi贸n. Para las personas mayores, en particular, la falta de prop贸sito puede traer una falta de perspectiva y aislamiento, causando problemas tanto en la salud f铆sica como mental y empeorando sus interacciones sociales.

Por lo tanto, algunos consejos para usted que a煤n no ha descubierto su prop贸sito de vida incluyen muchos reflexi贸n (preg煤ntese qu茅 le trae alegr铆a y sensaci贸n de bienestar), conocimiento de s铆 mismo (tenga en cuenta que no debe compararse con los dem谩s; usted es una persona 煤nica, con sus propios talentos, habilidades y valores) y acci贸n (para encontrar y lograr su prop贸sito, debe actuar y dejar de lado la conformidad y la pasividad). Sea protagonista, crea con optimismo y resiliencia.

Todos necesitamos tener un prop贸sito en la vida, algo que nos d茅 energ铆a y ganas de seguir viviendo. Durante la vejez, tener un prop贸sito tambi茅n ayuda a darle m谩s sentido a la existencia, rescatando la vitalidad y el bienestar que se puede perder con el paso de los a帽os. El envejecimiento no debe ser sin贸nimo de sobrecarga, sino de conquista. Y con un prop贸sito, agregado a nuestras elecciones y h谩bitos, podemos lograr una longevidad m谩s activa y saludable.

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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