¬ŅPor qu√© necesitamos dormir?





Me despert√© hace poco y ya estoy pensando en volver por debajo de las cubiertas y cochilar. Sin embargo, si usted deja de pensar en dormir es un gigantesco desperdicio de tiempo ya que podr√≠amos hacer tantas cosas en esas 7 horas … Luego, el cuestionamiento queda: ¬ŅPor qu√© necesitamos dormir?





Cuando se calcula el promedio tiempo que usted pasa durmiendo, todo se vuelve m√°s aterrador. Esto porque si usted considera que duerme 8 horas al d√≠a, es decir, 1/3 de √©l, y va a vivir 80 a√Īos, 26 de ellos pasaron durmiendo. ¬ŅY ahora? ¬ŅC√≥mo recuperar este tiempo perdido? Dormir necesita ser realmente muy importante … Pena que la ciencia todav√≠a no sabe exactamente la motivaci√≥n que nos hace dormir, el por qu√© de todo eso. Ahora, es un hecho que dormir tiene una importancia gigante incluso en su sanidad. Vamos a entender esto mejor.

Una de las principales funciones de dormir está en la reparación física y mental, eso además del ahorro de energía ya que entramos en etapa de reposo. Las investigaciones afirman que todo lo que sucede a lo largo de su día es procesado por el cerebro por la noche, es este el momento encontrado por él para hacer conexiones importantes, así mejorando nuestra memoria guardando lo que es esencial y expulsando información innecesaria Рcomo tantas veces usted hizo me pis en un día por ejemplo. Es decir, podemos concluir que si usted no duerme, tendrá problemas en su proceso de aprendizaje.

Otros investigadores dicen que dormir es como un bot√≥n de reset para que el cerebro vuelva a su estado normal y descansado, listo para aprender nuevas cosas y con la capacidad de memoria aumentada. Dormir tambi√©n es muy importante en la prevenci√≥n de enfermedades jpa que fortalece su sistema inmunol√≥gico y a√ļn mejora el metabolismo.

Consecuencias de no dormir

La primera consecuencia es la propia falta de energía para moverse y realizar tareas, eso además de los párpados simplemente no quieren quedarse abiertas. También nos quedamos con dificultad en concentrarse, en grabar informaciones y nuestro humor queda inconstante. Ahora, esto es sólo para una o dos noches mal dormidas, si esto comienza a suceder regularmente usted puede desarrollar serios problemas de salud.

Los estudios apuntan que no dormir puede causar serios problemas cardíacos, obesidad, diabetes e incluso depresión en función en los niveles de hormona de estrés que se producen en función de la falta de descanso. Incluso, dicen los estudiosos que la voluntad de dormir puede incluso ser superior a la de comer.





Bizarro, ¬Ņno crees? Opinar!

Nacho Vega

Nacho Vega. Nac√≠ en Cuba pero resido en Espa√Īa desde muy peque√Īito. Tras cursar estudios de Historia en la Universidad Complutense de Madrid, muy pronto me interes√© por el periodismo y la informaci√≥n digital, campos a los que me he dedicado √≠ntegramente durante los √ļltimos 7 a√Īos. Encargado de informaci√≥n pol√≠tica y de sociedad. Colaborador habitual en cobertura de noticias internacionales y de sucesos de actualidad. Soy un apasionado incansable de la naturaleza y la cultura. Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/nacho.vega.nacho Email de contacto: nacho.vega@noticiasrtv.com

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