Ponte en cuarentena! 10 aplicaciones de ejercicio gratuitas





Una de las mejores actividades para hacer en casa y promover su bienestar durante la cuarentena es el ejercicio físico. Si quieres ponerte en forma ahora, ¡mira las mejores aplicaciones de ejercicio gratuitas aquí!





Siga leyendo y vea todos ellos y dónde están mejor, así como enlaces de descarga.

1. Freeletics Bodyweight

Comenzamos nuestra lista con Freeletics, recomendada para cualquier persona, ya sea principiante o avanzado, y con ganas de hacer nuevos ejercicios. Tiene una amplia selecci√≥n de ejercicios para gl√ļteos y para todas las √°reas del cuerpo.

Permite la creaci√≥n de un entrenamiento personalizado, adaptado a su nivel de condici√≥n f√≠sica sin el uso de ning√ļn dispositivo, simplemente usando su peso corporal, siendo realmente ideal en estos tiempos de cuarentena.

Y la variedad de ejercicios para todas las √°reas es realmente genial. Es decir, si no se adapta con uno, simplemente intente con otro. Est√° disponible para descargar tanto para Android como para iOS.

Freeletics Bodyweight





2. Reto de acondicionamiento físico de 30 días

Otra excelente opción entre las aplicaciones de ejercicio gratuitas es el 30 Days Fitness Challenge, que promete que estará en forma en solo 30 días. Es decir, tan pronto como termine la cuarentena debido al coronavirus, ¡será completamente diferente!

Con él, puede ejercitar cualquier área del cuerpo que desee, ya sea a través de entrenamientos completos o ejercicios más localizados, estando particularmente en forma durante un período de 30 días. Descargar a tu Android o iPhone!

3. Entrenador de Fitbit

Si ya era experto en hacer ejercicio antes de la cuarentena, aprender a mantener su rutina sin salir de casa es realmente esencial. Fitbit Coach es una de las mejores aplicaciones para esto, muy buena para aquellos que no quieren perder el tiempo y seguir haciendo ejercicio pronto.

Es uno de los más completos de la lista, con opciones de recomendación basadas en lo que está haciendo diariamente, monitoreando su evolución y conectándose con Fitbit, para que sepa todo lo que le está sucediendo a su cuerpo. Descárgalo ahora para tu Android o iPhone.

4. Mantenga el yoga

Cualquiera que quiera practicar yoga necesita saber Keep Yoga, una de las mejores aplicaciones de este tipo. Muy recomendable para aquellos que desean relajarse más y adquirir mucha flexibilidad y acondicionamiento físico, ¡es gratis!

Tiene videos de todos los ejercicios (que son de los tipos más variados, incluidos estiramientos, para el dolor de espalda y muchos otros). Puede crear planes semanales y recibir notificaciones para mantenerse al día con sus entrenamientos. Vaya a Play Store o App Store para descargar.

Mantener aplicaciones de ejercicio gratuitas de yoga

5. Ejercicios en casa

Con el nombre más adecuado para hacer ejercicio durante la cuarentena, Ejercicios en el hogar es otra de las mejores aplicaciones con consejos de ejercicio gratuitos, a través del cual puede crear rutinas de entrenamiento ubicadas en cualquier área de su cuerpo, ya sea brazos, abdomen o piernas, además de entrenamiento general.

Además, tiene ejercicios de calentamiento y estiramiento, lo que ayuda a reducir el impacto negativo de los ejercicios en su cuerpo y evitar lesiones. Incluso envía notificaciones para que nunca olvides entrenar. Vaya a Play Store o App Store para descargarlo.

6. BTFIT

Incluso durante la pandemia de coronavirus, la vida no se detiene. Por lo tanto, se recomienda continuar haciendo ejercicio (no importa cuánto esté en casa ahora). Para esto, BTFIT es una de las mejores opciones, incluso se ha unido a la lista de excelencia de Android.

Con él, tiene acceso a más de 1000 clases grupales de todo tipo, con una duración promedio de 20 minutos. En las versiones de pago, incluso tiene acceso a un entrenador personal en línea, ideal para aquellos que necesitan ayuda para hacer ejercicio. Descargue a través de Play Store o App Store.

7. Nike Training Club

Una de las mejores aplicaciones de culturismo para usar y hacer ejercicio en casa para prevenir el coronavirus es el Nike Training Club, desarrollado y puesto a disposici√≥n por Nike. Tiene m√°s de 180 entrenamientos para cualquier parte de su cuerpo, sin tener que usar ning√ļn equipo especial.

Es extremadamente completo, es compatible con Apple Watch y Android Wear. Además, tiene audioguías para ayudar a los principiantes en el entrenamiento, pero también es excelente para aquellos que ya tienen mucha experiencia. ¡Descárgalo ahora para Android o para iPhone!

Aplicaciones de entrenamiento gratuitas de Nike Training Club

8. MyFitnessPal

Entre las aplicaciones de ejercicio gratuitas, tenemos MyFitnessPal, que no solo es una de las mejores aplicaciones de ejercicio para piernas, sino también una de las mejores aplicaciones de dieta. Con él, puede contar sus calorías y controlar todo lo que come con relativa facilidad. ¡Solo ingrese lo que comió que la aplicación calcula para usted!

Por supuesto, también cumple la función de ayudar a hacer ejercicio, con diversas actividades físicas para todo el cuerpo y planes para un fortalecimiento más localizado. Cualquier persona que quiera adelgazar además de hacer ejercicio debe conocer esta aplicación, que se puede descargar tanto para Android como para iPhone.

9. Fitness Point

Si desea hacer ejercicio y perder peso con una aplicación, Fitness Point es una buena opción. Con él, puede controlar su progreso y ver de primera mano la evolución de su pérdida de peso.

Puede crear entrenamientos personalizados a trav√©s de la aplicaci√≥n o usar plantillas existentes para comenzar. Todos los ejercicios tienen descripci√≥n, animaciones, muestran qu√© m√ļsculos est√°n trabajando y mucho m√°s. Instale ahora mismo en su dispositivo Android o su iPhone.

10. Keep – Entrenador de entrenamiento en casa

Finalmente, tenemos Keep en nuestra lista, que cuenta con m√°s de 400 ejercicios para los m√ļsculos de su cuerpo, siendo muy recomendable para aquellos que quieran hacer abdominales o que quieran reafirmar sus piernas. Todos los entrenamientos tienen ejemplos para que incluso los m√°s novatos entiendan exactamente lo que deben hacer.

Tambi√©n le permite personalizar sus planes de entrenamiento existentes, que pueden llevarse a cabo sin utilizar ning√ļn equipo. Es gratis y se puede descargar a trav√©s de App Store y Play Store.

Keep: aplicaciones de ejercicio gratuitas de Home Workout Trainer

Entonces, ¬Ņqu√© te pareci√≥ nuestra selecci√≥n de aplicaciones de ejercicio gratuitas?

Deja en los comentarios tu opinión sobre ellos, diciendo si ya los conocías y si prefieres cualquier otro. ¡No olvide consultar también nuestras ideas para ganar dinero en casa durante la cuarentena, la lista de los mejores auriculares para usar durante el ejercicio y qué aplicaciones de coronavirus descargar!

Manuel Rivas

Fernando Rivas. Compagino mis estudios superiores en ingeniería informática con colaboraciones en distintos medios digitales. Me encanta la el periodismo de investigación y disfruto elaborando contenidos de actualidad enfocados en mantener la atención del lector. Colabora con Noticias RTV de manera regular desde hace varios meses. Profesional incansable encargado de cubrir la actualidad social y de noticias del mundo. Si quieres seguirme este es mi... Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/manuel.rivasgonzalez.14 Email de contacto: fernando.rivas@noticiasrtv.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *