Ponte en cuarentena! 10 aplicaciones con consejos de ejercicio





En tiempos de coronavirus, es esencial buscar actividades para hacer en casa y promover su bienestar. Una de ellas es la práctica de ejercicios físicos, que sirven para ayudar no solo al cuerpo sino también a la mente. Por lo tanto, hemos seleccionado las mejores aplicaciones con consejos de ejercicios para que sean más fáciles de hacer.





Si est√° interesado, ¬°contin√ļe leyendo el art√≠culo para tener una idea de las caracter√≠sticas de cada uno y d√≥nde funcionan mejor!

1. Freeletics Bodyweight

Comenzamos nuestra lista con la que es una de las mejores aplicaciones de ejercicios para piernas, que te ayuda a hacer ejercicios f√≠sicos en casa usando solo tu peso corporal, ¬°sin m√°quinas, pesas ni ning√ļn dispositivo!

Es uno de los más populares del mundo, ya que ofrece entrenamiento de la más alta calidad y mucha intensidad, pero también es excelente para principiantes. Tiene entrenamientos personalizados, cuyas indicaciones se refinan a medida que usa la aplicación. Está disponible tanto para Android como para iPhone.

Freeletics Bodyweight

2. Google Fit

Google Fit, además de ser una de las mejores aplicaciones de culturismo, también es excelente cuando se trata de decir y sugerir qué hacer con el entrenamiento en casa.





Tiene la función principal de monitorear lo que haces, monitorear tu progreso y cuán cerca estás de alcanzar tus objetivos, además de darte consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu entrenamiento.

Se actualiza con frecuencia y est√° completamente integrado con Wear OS, lo que lo hace ideal para aquellos que tienen un reloj inteligente. ¬°Vaya a Play Store o App Store para descargar y no se aburrir√° en cuarentena!

3. Entrenamiento de 7 minutos

Entre las aplicaciones con consejos de ejercicio, tenemos 7 Minute Workout, que sin duda también es una de las mejores aplicaciones para perder peso. Utiliza el principio de ejercicio de 7 minutos y trae 12 tipos de ejercicio de alta intensidad.

Es particularmente adecuado para aquellos que tienen poco tiempo disponible, ya que los 7 minutos equivalen a una hora de entrenamiento de baja intensidad y no necesitan ning√ļn equipo adicional. Desc√°rguelo ahora mismo en su Android o iPhone.

4. Reto de acondicionamiento físico de 30 días

30 Days Fitness Challenge es uno que sigue la metodología de entrenamiento de 7 minutos. Le permite crear un desafío personalizado de 30 días, que sin duda ayudará a crear y establecer el hábito de hacer ejercicio.

Ofrece notificaciones para recordarle que debe entrenar, realizar un seguimiento de su progreso e incluso tener instrucciones en video para cada ejercicio, por lo que es ideal para principiantes que desean que sus piernas sean m√°s firmes o hacer abdominales. ¬°Se puede descargar tanto para Android como para iPhone!

Desafía las aplicaciones 30 Days Fitness con consejos de ejercicio

5. Yoga de bolsillo

Si quieres olvidarte de las noticias sobre coronavirus y practicar yoga para ello, Pocket Yoga es una excelente opci√≥n. √Čl gu√≠a toda su sesi√≥n, ofrece m√°s de 200 posturas distribuidas en 27 clases para todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta el yogui m√°s apto.

Incluso muestra la respiración ideal para cada ejercicio, tiene guías visuales y de voz, posturas distribuidas en un diccionario de posturas, que enumera los beneficios de cada uno y mucho más. Comienza a hacer yoga ahora mismo cuando descargues desde Play Store o App Store.

6. Entrenador de Fitbit

Para aquellos que no quieren perder el tiempo en la cuarentena y quieren usar aplicaciones con consejos de ejercicio, Fitbit Coach es una excelente opción. Registra sus actividades y recomienda planes de entrenamiento de acuerdo con lo que está haciendo diariamente, tanto la duración como los ejercicios.

Es extremadamente completo y le permite personalizar sus horarios de entrenamiento, brindando una amplia variedad de ejercicios diferentes para nunca aburrirse. Para descargarlo en su teléfono inteligente, simplemente siga el enlace a Play Store o App Store.

7. Entrenamiento en casa

Una de las aplicaciones de ejercicios más sencillas para su teléfono inteligente, Home Workout ofrece funciones que muestran ejercicios de calentamiento, cuadros de progreso, guías de video y animaciones e incluso funciones sociales.

Trae ejercicios de todo tipo, perfectos para aquellos que desean tonificar todo su cuerpo, sin usar ning√ļn equipo. Si desea ejercicios localizados, tambi√©n puede encontrarlos aqu√≠. Para descargar, vaya a Play Store o App Store.

Aplicaciones de entrenamiento en casa con consejos de ejercicio

8. Mantenga el yoga

Otra de las aplicaciones con consejos de ejercicio es Keep Yoga, ideal para aquellos que desean hacer ejercicios físicos relajantes que aumentan en gran medida la flexibilidad y el acondicionamiento, además de dejar la mente más tranquila.

Tiene varios tipos de ejercicios, ya sea para el dolor de espalda, estiramientos, desestresarse o mejorar la respiración, entre muchos otros. Puede configurar planes semanales y recibir notificaciones en su teléfono inteligente para que nunca se olvide de hacer ejercicio. Descargue ahora para Android o para iPhone.

9. BTFIT

BTFIT es una aplicación que ingresó a la lista de excelencia de Android, siendo realmente buena para aquellos que necesitan un entrenador personal en casa. En resumen, es casi una extensión del gimnasio en su hogar, perfecto ahora que todos están en cuarentena.

Con él, puede acceder a clases de entrenamiento funcional con un maestro junto con otros participantes, lo que lo hace ideal para aquellos que hacen mejor ejercicio en grupo. Las clases duran un promedio de 20 minutos y cubren las actividades más variadas. Está disponible tanto para Android como para iPhone.

10. Nike Training Club

Finalmente, tenemos el Nike Training Club, que sin duda es uno de los mejores ejercicios para gl√ļteos. Es uno de los m√°s completos, con m√°s de 150 opciones para hacer ejercicio, todas con instrucciones en video, siendo particularmente bueno ya que no puede ir al gimnasio debido al coronavirus y la cuarentena resultante.

Es uno de los m√°s utilizados en el mundo y tiene diferentes niveles de dificultad y puede ser utilizado por cualquier persona, incluso si nunca antes han hecho ejercicio. Incluso tiene rutinas de entrenamiento para celebridades conocidas como Michael Jordan. Para usar, vaya a Play Store o App Store y desc√°rguelo.

Aplicaciones de Nike Training Club con consejos de ejercicio

Entonces, ¬Ņqu√© te pareci√≥ nuestra selecci√≥n de aplicaciones con consejos para hacer ejercicio?

Deje en los comentarios si ya conocía alguna de las aplicaciones que seleccionamos y si ya las utilizó. ¡No olvide consultar ideas para ganar dinero en casa durante la cuarentena, museos virtuales gratuitos para visitar durante la cuarentena y los mejores auriculares para usar durante el ejercicio!

Manuel Rivas

Fernando Rivas. Compagino mis estudios superiores en ingeniería informática con colaboraciones en distintos medios digitales. Me encanta la el periodismo de investigación y disfruto elaborando contenidos de actualidad enfocados en mantener la atención del lector. Colabora con Noticias RTV de manera regular desde hace varios meses. Profesional incansable encargado de cubrir la actualidad social y de noticias del mundo. Si quieres seguirme este es mi... Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/manuel.rivasgonzalez.14 Email de contacto: fernando.rivas@noticiasrtv.com

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