Pasar tiempo en el parque hace bien para la salud mental





Pedal o correr en estos ambientes es un buen hábito para la salud. Pero incluso quien visita los parques sólo para apreciar el paisaje o hacer un picnic con los amigos, por ejemplo, ya sale ganando.

"Los individuos que entrevistamos relatan una mayor satisfacción personal después de visitar un parque", afirma Hon Yuen, terapeuta ocupacional de la Universidad de Alabama, en Estados Unidos. "Pero eso no estuvo vinculado a la práctica de actividad física, sino al tiempo pasado en el lugar", completa.

Sus conclusiones derivan de conversaciones con 94 frecuentadores de tres parques situados en la ciudad americana de Mountain Brook. Por otro lado, el experto resalta que esos lugares necesitan ser bien cuidados para promover calidad de vida.

M√°s contacto con la naturaleza

Una serie de experimentos confirman que reservar alg√ļn tiempo en la agenda para convivir con √°rboles, r√≠os y afines calma la mente – dentro o fuera de los parques.

Para tener idea, una investigación clásica de la Universidad de Colorado, también en Estados Unidos, constató que acampar por un fin de semana ayuda incluso a dormir mejor.





Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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