Parentfulness: el arte de estar presente





Mientras escribo este texto, hay un ser pequeño a mi lado jugando con sus muñecos y el otro pequeño en la alfombra chillando para llamar la atención de su hermana. La rutina de una madre (y de un padre), especialmente con la expansión del home office, ha estado llena de momentos como este: trabajo, correos electrónicos y teleconsultas entrelazados con juegos, baños y siestas.





Muchas veces jugar cerca no es suficiente y exigen toda mi atención y ahí voy, deteniendo todo lo que estoy haciendo para atenderlos (o pido un momento para terminar mi actividad). La verdad es que lo sabemos, pero siempre debemos recordarlo. Los niños exigen nuestra atención..

Y a veces exigen mucho. La dificultad hoy en día, que incluso ha sido un gran objeto de estudio, es la forma en que los padres hemos afrontado el teléfono móvil, el correo electrónico y las constantes interrupciones de la vida adulta y la atención que damos a nuestros hijos.

Tal influencia acuñó el término crianza distraída, que no es más que el acto de ser padres, es decir, cuidar y criar a los hijos de forma dividida, o peor aún, distraída. Hay competencia con los móviles, principalmente.

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Un estudio estadounidense publicado en 2017 revela que los estadounidenses –en general– revisan sus teléfonos móviles unas 80 veces al día, lo que representa mirar la pantalla del smartphone cada 12 minutos. ¡Doce minutos!

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Papá, mamá, ¿creéis que os cabe esta cantidad? Más probable es que sí. El celular no es necesariamente para las redes sociales –pese a ser una enorme distracción– sino que también se ha convertido en una herramienta de trabajo, dirección y organización.

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Por lo tanto, nuestra dependencia puede incluso estar justificada. Sin embargo, tiene graves consecuencias para nuestros hijos. y el fenómeno de la crianza distraída –que se refiere a la división de nuestra atención– ha demostrado los efectos que han provocado estas constantes interrupciones en el tiempo dedicado a los hijos.

Un estudio del Centro sobre el Desarrollo Infantil de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, demuestra la importancia de prestar atención a los niños. Concluye que es a través de gestos, expresiones faciales y ruidos que los bebés experimentan el mundo y, asociados con la respuesta e interacción de los adultos, se establecen conexiones neuronales y se desarrolla la arquitectura cerebral.

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Piense, por ejemplo, en cómo los niños aprenden palabras nuevas. Ven el objeto y los adultos dicen varias veces el nombre del objeto y este proceso resulta en la conexión, en una esfera cerebral, entre el sonido emitido y el sonido visual.

Por lo tanto, para el desarrollo del lenguaje y la posterior alfabetización, los niños necesitan interacción.

Cuando los padres continuamente prestan atención sólo a sus teléfonos celulares, interrumpiendo el tiempo de juego para leer correos electrónicos y consultar las redes sociales, no se logra la respuesta esperada del cerebro del niño y las conexiones cerebrales no se establecen de manera efectiva.

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Un estudio del mismo organismo de Harvard antes citado concluyó que esta falta de respuesta Activa el sistema de estrés. – que se puede controlar si hay adultos a quienes abrazar. Por otro lado, la activación intensa del sistema de estrés genera un daño permanente: daña la arquitectura cerebral encargada del aprendizaje y el razonamiento.

¿Te das cuenta de lo importante que son, por tanto, el contacto visual, los juegos y las actividades entre padres e hijos? Incluso la lactancia materna se ve estimulada por la mirada entre madre y bebé, lo que desencadena la secreción de hormonas encargadas de liberar la leche.

Por supuesto, no es posible -ni debemos- estar con nuestros hijos el 100% del tiempo y atendiendo sus demandas porque necesitamos darles espacio para que aprendan a ser independientes, jugar solos y calmarse. Lo que quiero advertir con este texto es el peligro de distraernos continuamente durante los periodos de interacción con nuestros hijos.

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Necesitamos dejar nuestros teléfonos celulares y computadoras a un lado siempre que sea posible. tener momentos de atención completa e ininterrumpida con nuestros hijos. Y sé que no es una tarea fácil. No estoy aquí sólo para señalar con el dedo, sino también para aportar soluciones, por lo que me gustaría dejar algunas orientaciones prácticas:

  • Interactúa con tu bebé aunque solo balbucee. La comunicación precede al lenguaje y la conexión ocurre todo el tiempo.
  • Reserva un rato del día solo para ellos y lejos de tu móvil. Llame a este momento un nombre especial. Con el tiempo lo pedirán
  • Configure modos de silencio de notificaciones en todas las aplicaciones y en la pantalla de bloqueo de su teléfono. Esto nos distrae aún más y nos aleja de lo más importante
  • Sal a caminar y deja tu celular en tu bolso (enfócate en tener momentos reales y recuerdos eternos en lugar de fotos en tu celular)
  • Priorizar actividades que fortalezcan el vínculo emocional, como la lectura y los juegos familiares con experiencias sensoriales. También vale la pena crear algo juntos, como una receta de pastel o incluso tu propio juguete.

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Sé lo importante que puede parecer la reunión de tu jefe, o esa llamada no puede esperar.

Pero son nuestros niños quienes, en el futuro, se convertirán en líderes de naciones, padres, maestros y profesionales que darán forma a las próximas generaciones. Es nuestra responsabilidad hacer lo mejor que podamos para garantizar que crezcan y se desarrollen en el mejor entorno posible, y este entorno sólo se puede proporcionar si hay padres que estén verdaderamente atentos.

Por eso, mi llamado a ustedes, padre y madre: apaguen su celular y conéctese con quienes realmente importan: sus hijos.

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebookhttps://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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