Nueva gu√≠a brinda 12 pasos para brindar una alimentaci√≥n saludable a los ni√Īos





El Ministerio de Salud acaba de publicar el nuevo Gu√≠a de alimentos para ni√Īos brasile√Īos menores de 2 a√Īos. Entre las pautas actualizadas, se destaca no consumir ninguna fuente de az√ļcar agregada y ultraprocesada en esta etapa de la vida.

Dirigido a padres, tutores, educadores y profesionales que trabajan con nutrici√≥n infantil, el manual sigue la gu√≠a de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) para que los gobiernos desarrollen directrices nacionales sobre nutrici√≥n. La primera edici√≥n brasile√Īa se public√≥ en 2002 y se revis√≥ en 2010.

La versión actual está escrita en un idioma más accesible e incluye temas que van más allá del cuidado de la comida en sí. Hay, por ejemplo, espacio para los derechos de nutrición infantil y el concepto de comida como un momento de experiencias positivas. Los consejos de cocina (incluso para padres vegetarianos) también forman parte de la guía.

‚ÄúEste es un trabajo construido por innumerables manos para la salud de los ni√Īos brasile√Īos. La gu√≠a no solo se√Īala el camino a seguir, sino que tambi√©n muestra lo que debemos cambiar en la alimentaci√≥n infantil ‚ÄĚ, dice el ministro Luiz Henrique Mandetta, en un comunicado de prensa.

Como parte del documento, hay una lista de 12 pasos hacia una alimentación infantil equilibrada. Compruébalo:





  1. Ofrezca solo leche materna hasta 6 meses y contin√ļe amamantando durante al menos 2 a√Īos.
  2. A partir del sexto mes de vida, ya puede consumir alimentos. fresco o mínimamente procesada, manteniendo la leche materna, por supuesto.
  3. Cuando el peque√Īo comience a beber l√≠quidos, d√©le preferencia al agua sobre los jugos, refrescos y otras bebidas azucaradas.
  4. Cuando sea hora de dar alimentos sólidos, no golpee en la licuadora ni tamice. Las verduras más duras se pueden picar o triturar con el tenedor. Con el paso de los meses, use estos recursos menos hasta que su hijo trague alimentos tan consistentemente como el resto de la familia.
  5. No ofrezca az√ļcar o productos con la sustancia antes de 2 a√Īos.
  6. Tampoco ofrezca ultraprocesados ‚Äč‚Äč(chocolate, galletas rellenas, papas fritas, fideos instant√°neos) para ni√Īos menores de 2 a√Īos.
  7. Prepara los mismos platos para toda la familia. Esta es una forma de mejorar la salud de toda la casa.
  8. La comida debe ser un momento de experiencias positivas, aprendizaje y afecto con la familia. Idealmente, todos deberían comer juntos.
  9. Presta atención al hombre bajito y habla con él en la mesa. Anímalo a comer, pero sin forzarlo.
  10. Cuide la higiene en todas las etapas: lávese las manos antes y después de preparar y dar comidas, limpie las frutas y verduras, cocine la carne hasta que no queden migajas y guarde las sobras en el refrigerador.
  11. Cuando esté fuera de casa, mantenga una alimentación adecuada y nutritiva.
  12. Proteja la basura de la publicidad basura, que está presente en la televisión, Internet, juegos electrónicos e incluso en el mercado.

Lactancia materna

El manual no solo aborda la importancia de la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad del beb√©, sino que tambi√©n proporciona una gu√≠a paso a paso sobre c√≥mo hacerlo m√°s f√°cil. Este √≠tem se incluy√≥ porque, seg√ļn el ministerio, aunque la lactancia materna ha aumentado en Brasil, la duraci√≥n es a√ļn m√°s corta de lo recomendado.

Los datos de la agencia gubernamental muestran que dos de cada tres beb√©s menores de 6 meses ya reciben otro tipo de leche, especialmente leche de vaca, que a menudo se mezcla con alg√ļn tipo de harina o az√ļcar. Adem√°s, solo uno de cada tres ni√Īos contin√ļa siendo amamantado hasta los 2 a√Īos de edad.

Haga clic aquí para descargar la guía completa.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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