No dejes que la crisis sacuda la relación





Confinadas y estresadas, las parejas han estado luchando m√°s en el pa√≠s. Seg√ļn el Foro Brasile√Īo de Seguridad P√ļblica, conflictos matrimoniales aument√≥ 451% despu√©s del inicio de las medidas de aislamiento social contra Covid-19.





¬ęLa pandemia es, en general, un factor estresante, que activa las ansiedades y amplifica nuestras dificultades o necesidades¬Ľ, analiza Ana Canosa, psic√≥loga y educadora sexual de S√£o Paulo. En las relaciones que ya no iban bien, la cuarentena puede ser fatal para vivir juntos y aumentar los problemas previamente ocultos para las parejas.

Y tanto el exceso como la falta de contacto con el otro influyen en esta din√°mica. ‚ÄúLas parejas que se ven menos pueden tener dificultades emocionales, er√≥ticas y sexuales que no molestaron antes. Aparecen con confinamiento y las personas sienten que necesitan resolver eso ‚ÄĚ, se√Īala Eduardo Carri√≥n, psiquiatra y terapeuta sexual de Porto Alegre.

Adem√°s de la inseguridad con la salud y las finanzas, el trabajo a distancia y los ni√Īos en el hogar las 24 horas tambi√©n pueden da√Īar la relaci√≥n. La buena noticia: hay consejos para mantener las cosas en marcha. ¬°Por lo contrario!

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Amor en tiempos de coronavirus

Los expertos dan algunos consejos para mejorar la convivencia durante la crisis y la relación no se reduce:

Siempre juntos





La pareja debe ver la pandemia como un desaf√≠o com√ļn. Compartir tareas, acordar l√≠mites y establecer reglas ayuda a hacer ese compromiso. ¬ęY corta la angustia porque ves al otro alineado contigo¬Ľ, dice Ana.

No confundir

El aislamiento puede desencadenar desencadenantes que ya causaron ansiedad. Evite culpar a otros por sus propios problemas privados. Es importante saber cómo separar lo que es suyo y lo que es de la relación, y pedir ayuda si es necesario.

Practica la amabilidad

¬ęHace toda la diferencia en un hogar en una situaci√≥n estresante¬Ľ, dice Ana. Tratar con tranquilidad y educaci√≥n refuerza los lazos de confianza, cuidado y seguridad. Siempre diga ¬ębuenos d√≠as¬Ľ y pregunte si todo est√° bien.

Ni√Īos a favor

En familias confinadas con sus hijos, puede crear juegos con todos y compartir las tareas domésticas. Pero es importante hacerles comprender las horas de trabajo de sus padres y que la pareja tenga un momento para ellos.

Rituales de pasaje

El trabajo de oficina en casa hace que muchas personas pierdan la noción de la rutina y el contacto con otros. Establezca una agenda donde haya espacio para las comidas en la mesa y períodos de relajación y socialización.

No luches. Negociar

Los desacuerdos deben resolverse con respeto mutuo y un cofre abierto. ¬ęEs tr√°gico suponer que solo yo tengo raz√≥n y que el otro tiene que someterse a mi punto de vista¬Ľ, analiza Carri√≥n. Escucha y chatea.

Sexo gratis

Es un ingrediente de cualquier relaci√≥n saludable, pero tiene que suceder de manera natural y arm√≥nica (la creatividad tambi√©n es bienvenida). ¬ęUsar el sexo para liberar la ansiedad puede complicar la convivencia¬Ľ, advierte Ana.

¬ŅRelaci√≥n a distancia?

Con acceso a internet, nadie est√° solo. El uso de aplicaciones de relaci√≥n e intercambio de audios, mensajes y videos se utilizan cada vez m√°s para mantener la vida afectiva y sexual. En todo el mundo, algunas organizaciones de salud ya recomiendan la masturbaci√≥n y el sexo virtual para combatir la soledad y protegerse de Covid-19. En Nueva York, el foco de la epidemia estadounidense, el eslogan de la campa√Īa para solteros es ¬ęEres tu pareja sexual m√°s segura¬Ľ.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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