No dejes que la crisis sacuda la relación





Confinadas y estresadas, las parejas han estado luchando más en el país. Según el Foro Brasileño de Seguridad Pública, conflictos matrimoniales aumentó 451% después del inicio de las medidas de aislamiento social contra Covid-19.





«La pandemia es, en general, un factor estresante, que activa las ansiedades y amplifica nuestras dificultades o necesidades», analiza Ana Canosa, psicóloga y educadora sexual de São Paulo. En las relaciones que ya no iban bien, la cuarentena puede ser fatal para vivir juntos y aumentar los problemas previamente ocultos para las parejas.

Y tanto el exceso como la falta de contacto con el otro influyen en esta dinámica. “Las parejas que se ven menos pueden tener dificultades emocionales, eróticas y sexuales que no molestaron antes. Aparecen con confinamiento y las personas sienten que necesitan resolver eso ”, señala Eduardo Carrión, psiquiatra y terapeuta sexual de Porto Alegre.

Además de la inseguridad con la salud y las finanzas, el trabajo a distancia y los niños en el hogar las 24 horas también pueden dañar la relación. La buena noticia: hay consejos para mantener las cosas en marcha. ¡Por lo contrario!

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Amor en tiempos de coronavirus

Los expertos dan algunos consejos para mejorar la convivencia durante la crisis y la relación no se reduce:

Siempre juntos





La pareja debe ver la pandemia como un desafío común. Compartir tareas, acordar límites y establecer reglas ayuda a hacer ese compromiso. «Y corta la angustia porque ves al otro alineado contigo», dice Ana.

No confundir

El aislamiento puede desencadenar desencadenantes que ya causaron ansiedad. Evite culpar a otros por sus propios problemas privados. Es importante saber cómo separar lo que es suyo y lo que es de la relación, y pedir ayuda si es necesario.

Practica la amabilidad

«Hace toda la diferencia en un hogar en una situación estresante», dice Ana. Tratar con tranquilidad y educación refuerza los lazos de confianza, cuidado y seguridad. Siempre diga «buenos días» y pregunte si todo está bien.

Niños a favor

En familias confinadas con sus hijos, puede crear juegos con todos y compartir las tareas domésticas. Pero es importante hacerles comprender las horas de trabajo de sus padres y que la pareja tenga un momento para ellos.

Rituales de pasaje

El trabajo de oficina en casa hace que muchas personas pierdan la noción de la rutina y el contacto con otros. Establezca una agenda donde haya espacio para las comidas en la mesa y períodos de relajación y socialización.

No luches. Negociar

Los desacuerdos deben resolverse con respeto mutuo y un cofre abierto. «Es trágico suponer que solo yo tengo razón y que el otro tiene que someterse a mi punto de vista», analiza Carrión. Escucha y chatea.

Sexo gratis

Es un ingrediente de cualquier relación saludable, pero tiene que suceder de manera natural y armónica (la creatividad también es bienvenida). «Usar el sexo para liberar la ansiedad puede complicar la convivencia», advierte Ana.

¿Relación a distancia?

Con acceso a internet, nadie está solo. El uso de aplicaciones de relación e intercambio de audios, mensajes y videos se utilizan cada vez más para mantener la vida afectiva y sexual. En todo el mundo, algunas organizaciones de salud ya recomiendan la masturbación y el sexo virtual para combatir la soledad y protegerse de Covid-19. En Nueva York, el foco de la epidemia estadounidense, el eslogan de la campaña para solteros es «Eres tu pareja sexual más segura».

Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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