M√°scara durante el deporte: lo que debe saber al elegir su m√°scara





Tenemos buenas noticias durante el coronavirus: llevar una m√°scara mientras pedaleas, corres o practicas cualquier deporte no perjudica la salud de la poblaci√≥n en general. El cardi√≥logo Fabr√≠cio Braga, director m√©dico del Laboratorio de Desempe√Īo Humano de la Casa de Sa√ļde S√£o Jos√©, en R√≠o de Janeiro, observ√≥ en una encuesta a 12 voluntarios que, durante el ejercicio, la m√°scara promueve un cambio en la frecuencia respiratoria: se tarda m√°s inhalar y exhalar el aire.





‚ÄúPero no hay riesgo. Naturalmente, la persona ajustar√° la intensidad del entrenamiento o la duraci√≥n ‚ÄĚ, explica. Lo que no puedes hacer es ce√Īirte al rendimiento, que tiende a bajar un poco. Seg√ļn Braga, lo m√°s importante es encontrar una mascarilla c√≥moda para ti cuando haces ejercicio; c√°mbiala siempre cuando se moje demasiado. Ah, y no olvides hacer descansos para quitarte el equipo de la cara e hidratarte.

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Foto: Mostafa Absalan / Getty Images

Mascarillas desechables

También se pueden usar cuando realmente mueves tu cuerpo. Por otro lado, como se mojan más rápido, es importante llevar una mascarilla de repuesto.

¬ęSi se moja demasiado, pierde la capacidad de bloquear el virus¬Ľ, informa el cardi√≥logo Fabr√≠cio Braga. ‚ÄúSolo tenga en cuenta que no es una gota de sudor lo que sabotear√° su funci√≥n. La reposici√≥n debe producirse cuando la tela est√© mojada ‚ÄĚ, a√Īade.

* Editora Abril tiene una sociedad con Amazon, en la que recibe un porcentaje de las ventas realizadas a través de sus sitios web. Esto no altera, en modo alguno, la evaluación realizada por SAÚDE sobre los productos o servicios en cuestión, cuyos precios y stock se refieren al momento de la publicación de este contenido.

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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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