Marcha nórdica contra el cáncer de mama





Aunque proviene de Finlandia, el Marcha n√≥rdica No depende de la nieve o el equipo de esqu√≠. Simplemente sostenga un palo en cada mano y √ļselo como soporte mientras camina r√°pidamente por el parque o incluso en la acera. Y, ya sea en fr√≠o escandinavo o calor tropical, la pr√°ctica puede ayudar a las mujeres con c√°ncer de mama.

Seg√ļn una revisi√≥n de estudios realizados en la Universidad de Vigo, en Espa√Īa, facilita la percepci√≥n de las tasas de dolor y depresi√≥n. Adem√°s, alivia el linfedema en el brazo, una inflamaci√≥n relativamente com√ļn entre los pacientes sometidos a cirug√≠a o radioterapia.

¬ęEn comparaci√≥n con los movimientos de la marcha normal, los de la marcha n√≥rdica tienen ventajas para controlar los efectos secundarios del tratamiento¬Ľ, informa el investigador Jorge Torres, autor de la encuesta.

Beneficios para todo el cuerpo.

No faltan razones para invertir en la marcha nórdica después del diagnóstico de cáncer de mama

Bienestar mental: Cada ejercicio fomenta la liberación de neurotransmisores detrás de la sensación de placer.





Hinchazón: El balanceo de los brazos ayuda a drenar el líquido que se acumula y causa linfedema en la región.

Fuerza f√≠sica: mover las extremidades inferiores y superiores mantiene los m√ļsculos firmes durante el tratamiento.

Percepción del dolor: Las actividades físicas en general, cuando no son exageradas, liberan nuestros analgésicos naturales.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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