Los trasplantes pueden y deben ejercitar





Puedo hablar en primera persona sobre el papel de actividad f铆sica para alguien que ha pasado por un trasplante. Soy trasplante unilateral de pulm贸n, profesional de educaci贸n f铆sica y deportista.





Ten铆a que estar en la lista para un trasplante debido a un fibrosis pulmonar, una enfermedad progresiva e incurable que nos deja sin aliento al menor esfuerzo, como tomar una ducha y cepillarnos los dientes. Mi fibrosis evolucion贸 a tal punto que tuve que usar ox铆geno las 24 horas del d铆a y en ocasiones tuve que moverme en silla de ruedas.

Despu茅s de cinco meses en lista de espera, 隆lleg贸 mi pulm贸n! Es 茅l quien me da aliento para esta nueva vida. Solo me trasplante el pulm贸n izquierdo y, actualmente, el derecho ya casi no funciona. Pero yo vivo muy bien …

tan bueno que vendr茅 atleta y practico atletismo. Ya represent茅 a nuestro pa铆s en tres Mundiales de Trasplantes y soy dos veces campe贸n del mundo en los 100 metros planos para trasplantes (con un solo pulm贸n en funcionamiento). Me estoy preparando para el pr贸ximo campeonato mundial, que ser谩 en Australia en 2023.

Lieja Gaut茅rio en disputada prueba de atletismo.Foto: Colecci贸n personal / Divulgaci贸n

Vi en el deporte una forma de promover la donaci贸n de Organos y desmitificar la idea de que un trasplante es alguien con muchas restricciones y que no puede hacer ejercicio. Como profesional de la educaci贸n f铆sica, cre茅 el proyecto Se Mexe Tx, que incentiva a los receptores de trasplantes a ejercitarse y cuidar su 贸rgano recibido.

Como tomamos varios medicamentos, incluido el inmunosupresores Para prevenir el rechazo de 贸rganos, podemos tener muchos efectos secundarios como diabetes, hipertensi贸n, osteoporosis, etc. Y el ejercicio tambi茅n es una forma de prevenir y / o aliviar estos efectos.

Despu茅s de realizar el tan esperado trasplante y ganar nuestra segunda oportunidad de vivir, recibimos pautas en cuanto a los cuidados que debemos tener para el buen mantenimiento de nuestra salud: c贸mo tomar la medicaci贸n, qu茅 ajustar en la dieta, qu茅 hacer en cuanto a higiene鈥 Una de las recomendaciones que m谩s 茅nfasis ha ganado en los 煤ltimos a帽os es la pr谩ctica de ejercicio, de preferencia orientada.





La lista de beneficios de la actividad f铆sica es extensa:

鈥 Combate el exceso de peso;
鈥 Mejora la autoestima y promueve una sensaci贸n de bienestar;
鈥 Reduce el estr茅s, la fatiga y los s铆ntomas depresivos;
鈥 Mejora el estado de 谩nimo;
鈥 Fortalece el sistema inmunol贸gico;
鈥 Mejora la fuerza y 鈥嬧媗a resistencia muscular;
鈥 Fortalece huesos y articulaciones;
鈥 Mejora la postura;
鈥 Disminuye el dolor;
鈥 Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes trasplantados que reingresan menos ejercicio al hospital, regresan m谩s r谩pidamente al trabajo y la vida social, y esto se refleja en una mejor calidad de vida.

El deportista y creador del proyecto Se Mexe Tx con las medallas del Mundial.Foto: Colecci贸n personal / LA SALUD es Vital

隆Espero que el p煤blico trasplantado sea animado por sus equipos m茅dicos a hacer ejercicio y celebrar su renacimiento a trav茅s del deporte!

* Li猫ge Gaut茅rio es una profesional de educaci贸n f铆sica, trasplantada y creadora del proyecto @semexetx

Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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