Los calcetines de compresión son una buena opción para aquellos que han estado sentados durante mucho tiempo.





¬ŅAlguna vez te has detenido a pensar en los peque√Īos viajes diarios que siempre has hecho a diario, como ir a la parada del autob√ļs, caminar hacia el trabajo, caminar para almorzar, volver a casa … Con la pandemia de nuevo coronavirus (Sars-CoV-2) y la necesidad de aislamiento social, esta rutina ha cambiado para muchas personas. Y esto puede culminar en una fuerte ca√≠da en el tiempo en movimiento, capaz de generar da√Īos en la circulaci√≥n sangu√≠nea.

Ahora, permanecer horas y horas en la inercia, sin mover la musculatura de las piernas, dificulta el retorno de la sangre de las venas al resto del cuerpo. Seg√ļn el angi√≥logo Marcos Ar√™as Marques, director cient√≠fico de la Sociedad Brasile√Īa de Angiolog√≠a y Cirug√≠a Vascular de R√≠o de Janeiro (SBACV-RJ), es f√°cil probar esto: ‚ÄúSimplemente mida su tobillo tan pronto como se despierte y al final de d√≠a, despu√©s de la jornada laboral ¬ę.

Adem√°s de una hinchaz√≥n notable, a menudo hay una sensaci√≥n de pesadez y dolor en las piernas. Para evitar estos problemas, medias de compresi√≥n pueden ser compa√Īeros, ya que aprietan las piernas en puntos espec√≠ficos, mejorando el camino de la sangre de regreso al coraz√≥n.

Solo es importante verificar el grado de compresi√≥n de estos calcetines especiales. As√≠ es: algunos aprietan m√°s las piernas, mientras que otros ejercen una compresi√≥n m√°s ligera. ¬ŅCu√°l elegir? Lo ideal es hablar con un profesional de la salud.

Otra medida importante para escapar de las molestias es levantarse con frecuencia. Para mantener una rutina más activa, la Organización Mundial de la Salud recomienda que, cada 20 o 30 minutos en la silla o sofá, permanezcamos de tres a cinco minutos. Si puedes estirar, incluso mejor.





¬ŅY las venas varicosas?

Arêas, quien también trabaja en el Hospital Universitario Pedro Ernesto, en la Universidad Federal de Río de Janeiro, informa que la inmovilidad por sí sola no necesariamente conduce a la aparición de venas varicosas, esas venas dilatadas y tortuosas.

Pero sí puede facilitar la situación si el individuo tiene una propensión hereditaria a desarrollarla. Entre aquellos que ya viven con el problema, la inercia tiene la capacidad de empeorar los síntomas de hinchazón y dolor.

Hablando de eso, el m√©dico recuerda que, para no ver un empeoramiento de una enfermedad venosa en ese momento, es esencial mantener la pr√°ctica de actividades f√≠sicas. ¬ęEl ejercicio es uno de los principales pilares del tratamiento¬Ľ, informa. ¬ęSi la persona tiene muchos s√≠ntomas, tambi√©n es posible tomar ciertos medicamentos¬Ľ, agrega el angi√≥logo.

Deben evitarse medidas como la cirugía, el uso de láser o radiofrecuencia y la escleroterapia, realizadas dentro del consultorio, hasta que la pandemia esté más controlada.

Las medias de compresi√≥n no duelen al enfatizar, tambi√©n es esencial para evitar la manifestaci√≥n de hinchaz√≥n y dolor. Aseg√ļrese de hablar con el m√©dico para buscar orientaci√≥n y, por lo tanto, evitar las molestias que esta nueva realidad nos impone.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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