Libro: el papel de los sueños en nuestra vida e incluso en la salud





Ya visto como algo sin un nexo o valor científico, el sueños que fueron rescatados hace más de un siglo por Sigmund Freud (1856-1939) hoy encuentran en la neurociencia evidencia de su papel fascinante para el cerebro humano, la mente y la cultura.

Si los pueblos y las civilizaciones antiguas los interpretaron como profecía y una guía para las decisiones colectivas, se puede decir que, desde un punto de vista psicológico y biológico, las narraciones de los sueños nos permiten reclutar recuerdos y datos del pasado (muchos inconscientes) para predecir problemas y planificar soluciones para el día. el dia Esto es lo que argumenta la científica brasileña Sidarta Ribeiro, del Brain Institute de la Universidad Federal de Río Grande Norte, en el libro. El oráculo de la noche.

El trabajo revisa nuestros orígenes como especie y sociedad y, con un extenso repertorio que combina literatura antigua con experimentos de laboratorio de vanguardia, visualiza el potencial para usar los sueños para perfeccionarnos como individuos y humanidad.

El siguiente es un chat con el autor sobre el tema:

SALUD: En el libro, usted dice que los sueños han sido víctimas de la incredulidad científica, pero eso está cambiando. ¿Puede explicar?





Siddhartha Ribeiro: El sueño estaba en el centro de los hechos políticos, sociales y culturales dentro de los límites de la historia. Pero su importancia comienza a desmoronarse con el mercantilismo, el capitalismo industrial y luego el capitalismo financiero. Nadie se imagina en una reunión de la junta de una compañía, una decisión basada en lo que alguien soñó.

Es Freud quien rescata la idea de que soñar es la mejor manera de acceder al inconsciente y que el sueño debe ser interpretado dentro del contexto del soñador. Hoy la investigación muestra que este fenómeno es decisivo para la formación y consolidación de recuerdos, creatividad y salud cognitiva y mental.

¿Soñar también fue crucial para la evolución de nuestra especie?

Una de las tesis del libro es que lo que nos sacó de las cuevas fue la capacidad de soñar y narrar. La evolución del sueño en los animales y, más tarde, la evolución de los sueños en los mamíferos es parte del mecanismo de adaptación que aseguró nuestra supervivencia y éxito. El sueño integra así una maquinaria biológica que, al acceder y combinar recuerdos e información del pasado, nos permite prepararnos para el futuro como un oráculo probabilístico.

¿Pueden las restricciones o daños al período que deberíamos soñar afectar nuestra salud?

Sabemos que el sueño tiene un gran impacto en la salud física y mental. Quienes duermen mal tienen mayor riesgo de obesidad, hipertensión, depresión, Alzheimer … Pero un mal sueño (incapacidad para soñar)Aunque tiene efectos más sutiles, tiene repercusiones negativas para la memoria. El período de sueño REM, cuando soñamos más, es fundamental para mitigar el impacto de las experiencias negativas, por ejemplo.

Usted argumenta en el libro que buscamos recordar los sueños. Por qué

El sueño es una antena de todo lo que sucede y, a veces, cae en el inconsciente. Convertirse en sueños es una forma de lidiar con los eventos y prepararse para lo que sucederá. Para recordarlos, podemos acostumbrarnos a mentalizar antes de dormir lo que queremos soñar y la intención de recuperar esos sueños, y despertarnos unos minutos más en la cama tratando de rescatar lo que soñamos.

¿Cuál es el potencial de sueño para la medicina hoy?

Freud propuso hace 120 años que los sueños son el camino real hacia el inconsciente, y su potencial para el conocimiento mental se revela cada vez más en la psicología y la psiquiatría. La investigación realizada aquí en Brasil atestigua este papel y muestra que esto es cierto incluso en casos de psicosis. Los estudios basados ​​en informes de sueños muestran, por ejemplo, que son útiles para diagnosticar trastornos psiquiátricos, especialmente esquizofrenia.

¿Puede la capacidad de domesticar los propios sueños, sueños lúcidos, dar la bienvenida a la humanidad?

Controlar los sueños es una forma reconocida de superar el trauma, liberarse de las pesadillas y los episodios negativos. Mejorar esta capacidad sería bienvenido para las personas sanas, aunque no se ve bien para las personas con psicosis, porque existe el riesgo de confundir aún más la realidad con la imaginación. Desde la perspectiva de la especie humana y el planeta, los sueños han sido abandonados durante los últimos 500 años por un mundo centrado en la adquisición de bienes que no se preocupan por dónde irán las cosas.

Los sueños lúcidos nos abren a la posibilidad de ser más introspectivos y controlar mejor nuestra mente, y nos ayuda a predecir direcciones y elegir qué mundo queremos, algo que hoy parece estar en un camino algo peligroso.

FICHA TÉCNICA

Autor: Siddhartha Ribeiro
Editorial Compañía de letras
Páginas: 472

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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