Libro: el papel de los sue√Īos en nuestra vida e incluso en la salud





Ya visto como algo sin un nexo o valor cient√≠fico, el sue√Īos que fueron rescatados hace m√°s de un siglo por Sigmund Freud (1856-1939) hoy encuentran en la neurociencia evidencia de su papel fascinante para el cerebro humano, la mente y la cultura.

Si los pueblos y las civilizaciones antiguas los interpretaron como profec√≠a y una gu√≠a para las decisiones colectivas, se puede decir que, desde un punto de vista psicol√≥gico y biol√≥gico, las narraciones de los sue√Īos nos permiten reclutar recuerdos y datos del pasado (muchos inconscientes) para predecir problemas y planificar soluciones para el d√≠a. el dia Esto es lo que argumenta la cient√≠fica brasile√Īa Sidarta Ribeiro, del Brain Institute de la Universidad Federal de R√≠o Grande Norte, en el libro. El or√°culo de la noche.

El trabajo revisa nuestros or√≠genes como especie y sociedad y, con un extenso repertorio que combina literatura antigua con experimentos de laboratorio de vanguardia, visualiza el potencial para usar los sue√Īos para perfeccionarnos como individuos y humanidad.

El siguiente es un chat con el autor sobre el tema:

SALUD: En el libro, usted dice que los sue√Īos han sido v√≠ctimas de la incredulidad cient√≠fica, pero eso est√° cambiando. ¬ŅPuede explicar?





Siddhartha Ribeiro: El sue√Īo estaba en el centro de los hechos pol√≠ticos, sociales y culturales dentro de los l√≠mites de la historia. Pero su importancia comienza a desmoronarse con el mercantilismo, el capitalismo industrial y luego el capitalismo financiero. Nadie se imagina en una reuni√≥n de la junta de una compa√Ī√≠a, una decisi√≥n basada en lo que alguien so√Ī√≥.

Es Freud quien rescata la idea de que so√Īar es la mejor manera de acceder al inconsciente y que el sue√Īo debe ser interpretado dentro del contexto del so√Īador. Hoy la investigaci√≥n muestra que este fen√≥meno es decisivo para la formaci√≥n y consolidaci√≥n de recuerdos, creatividad y salud cognitiva y mental.

¬ŅSo√Īar tambi√©n fue crucial para la evoluci√≥n de nuestra especie?

Una de las tesis del libro es que lo que nos sac√≥ de las cuevas fue la capacidad de so√Īar y narrar. La evoluci√≥n del sue√Īo en los animales y, m√°s tarde, la evoluci√≥n de los sue√Īos en los mam√≠feros es parte del mecanismo de adaptaci√≥n que asegur√≥ nuestra supervivencia y √©xito. El sue√Īo integra as√≠ una maquinaria biol√≥gica que, al acceder y combinar recuerdos e informaci√≥n del pasado, nos permite prepararnos para el futuro como un or√°culo probabil√≠stico.

¬ŅPueden las restricciones o da√Īos al per√≠odo que deber√≠amos so√Īar afectar nuestra salud?

Sabemos que el sue√Īo tiene un gran impacto en la salud f√≠sica y mental. Quienes duermen mal tienen mayor riesgo de obesidad, hipertensi√≥n, depresi√≥n, Alzheimer … Pero un mal sue√Īo (incapacidad para so√Īar)Aunque tiene efectos m√°s sutiles, tiene repercusiones negativas para la memoria. El per√≠odo de sue√Īo REM, cuando so√Īamos m√°s, es fundamental para mitigar el impacto de las experiencias negativas, por ejemplo.

Usted argumenta en el libro que buscamos recordar los sue√Īos. Por qu√©

El sue√Īo es una antena de todo lo que sucede y, a veces, cae en el inconsciente. Convertirse en sue√Īos es una forma de lidiar con los eventos y prepararse para lo que suceder√°. Para recordarlos, podemos acostumbrarnos a mentalizar antes de dormir lo que queremos so√Īar y la intenci√≥n de recuperar esos sue√Īos, y despertarnos unos minutos m√°s en la cama tratando de rescatar lo que so√Īamos.

¬ŅCu√°l es el potencial de sue√Īo para la medicina hoy?

Freud propuso hace 120 a√Īos que los sue√Īos son el camino real hacia el inconsciente, y su potencial para el conocimiento mental se revela cada vez m√°s en la psicolog√≠a y la psiquiatr√≠a. La investigaci√≥n realizada aqu√≠ en Brasil atestigua este papel y muestra que esto es cierto incluso en casos de psicosis. Los estudios basados ‚Äč‚Äčen informes de sue√Īos muestran, por ejemplo, que son √ļtiles para diagnosticar trastornos psiqui√°tricos, especialmente esquizofrenia.

¬ŅPuede la capacidad de domesticar los propios sue√Īos, sue√Īos l√ļcidos, dar la bienvenida a la humanidad?

Controlar los sue√Īos es una forma reconocida de superar el trauma, liberarse de las pesadillas y los episodios negativos. Mejorar esta capacidad ser√≠a bienvenido para las personas sanas, aunque no se ve bien para las personas con psicosis, porque existe el riesgo de confundir a√ļn m√°s la realidad con la imaginaci√≥n. Desde la perspectiva de la especie humana y el planeta, los sue√Īos han sido abandonados durante los √ļltimos 500 a√Īos por un mundo centrado en la adquisici√≥n de bienes que no se preocupan por d√≥nde ir√°n las cosas.

Los sue√Īos l√ļcidos nos abren a la posibilidad de ser m√°s introspectivos y controlar mejor nuestra mente, y nos ayuda a predecir direcciones y elegir qu√© mundo queremos, algo que hoy parece estar en un camino algo peligroso.

FICHA T√ČCNICA

Autor: Siddhartha Ribeiro
Editorial Compa√Ī√≠a de letras
P√°ginas: 472

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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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