La poca humedad irrita la piel y provoca crisis respiratorias, sepa que hacer









Cuando el clima se vuelve demasiado seco, el cuerpo sufre. usted efectos de baja humedad relativa en salud son bien conocidos por los médicos y pueden aliviarse con algunas tácticas.

Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), los niveles de humedad entre el 50% y el 80% son ideales. Por debajo del 30%, comienzan a aparecer signos de malestar y la la se√Īal de advertencia llega al 12%. En este punto, se recomienda suspender actividades en √°reas abiertas, como clases de educaci√≥n f√≠sica en escuelas, trabajo manual y pr√°cticas de ejercicio f√≠sico.

La deshidrataci√≥n corporal, la nariz sangrante, la piel y los ojos irritados son algunas de las reacciones a la baja humedad. ‚ÄúHay sequedad de la piel y de todas las mucosas, principalmente en el tracto respiratorio, nariz, boca, laringe y pulmones. Esto acaba provocando inflamaci√≥n, como laringitis, bronquitis y dermatitis at√≥pica ‚ÄĚ, explica Andr√© Rafael de Souza Rodrigues, m√©dico del programa Sa√ļde da Gente.

¬ęCualquiera puede tener s√≠ntomas, pero aquellos que ya tienen problemas como asma, rinitis y sinusitis hay que tener mucho cuidado ‚ÄĚ, dice el otorrinolaring√≥logo Alexandre Colombini, de S√£o Paulo. Pueden surgir complicaciones respiratorias, como la intensificaci√≥n de las crisis y el empeoramiento de enfermedades preexistentes. Junto con la contaminaci√≥n de las grandes ciudades, la salud es a√ļn m√°s fr√°gil.

Tanto es así que los estudios apuntan a una mayor incidencia de eventos cardiovasculares, como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares (ACV), en días muy secos. Es solo que el cuerpo trabaja bajo estrés en estos extremos de clima.

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¬ŅQue hacer?

La primera actitud es Bebe mucha agua durante el d√≠a. ‚ÄúLos ni√Īos y los ancianos son los que se deshidratan m√°s r√°pido, por eso necesitan atenci√≥n‚ÄĚ, refuerza Colombini.

¬ęTambi√©n es importante evitar el ejercicio f√≠sico entre las 10 de la ma√Īana y las 4 de la tarde, en el horario de m√°s sol, y proteger la piel, es ideal para evitar los ba√Īos calientes ‚ÄĚ, a√Īade Rodrigues.

Sumado a esto, puede compensar la falta de líquidos en las vías respiratorias, que funcionan peor sin lubricación, mediante lavar la nariz con solución salina y tomar medidas para mejorar el aire interior.

¬ęTener un humidificador de aire Es la mejor manera, pero quienes no pueden tener el aparato pueden usar el lavabo con agua en el dormitorio o extender una toalla muy mojada en la puerta de la habitaci√≥n ‚ÄĚ, explica Colombini.

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Los humidificadores deben usarse con precauci√≥n. No deber√≠an estar encendidos todo el tiempo debido al drenaje de energ√≠a y tambi√©n porque pueden tener el efecto contrario: hacer que el ambiente sea demasiado h√ļmedo.

¬ęO exceso de humedad promueve la proliferaci√≥n de √°caros y hongos, lo que tambi√©n perjudica la salud respiratoria ‚ÄĚ, dice Colombini.

Hay lugares donde la humedad es muy alta y también se recomienda tener un deshumidificador de aire. El moho y las paredes enmohecidas son algunos de los signos de atención.

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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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