La nueva aplicación basada en IA podría ayudar con el insomnio regular
El insomnio puede ser un problema muy agobiante, ya que dificultan hacer lo que es la tarea que recarga nuestra energía. Para quienes padecen esta afección, hay pastillas disponibles y ahora también una aplicación basada en Inteligencia Artificial (IA) en el Reino Unido.
De hecho, es posible que esta aplicación reemplace a las drogas.
La nueva aplicación basada en IA viene de Inglaterra para ayudar a quienes tienen dificultad para dormir. De hecho, podría incluso reemplazar las pastillas que toman los pacientes que tienen insomnio regular para asegurarse un sueño más profundo.
Sleepio puede funcionar a través de dispositivos portátiles, como Apple Watch o Fitbit. En el corazón de la aplicación se encuentra un algoritmo de inteligencia artificial que proporciona a las personas que lo usan una terapia cognitiva conductual personalizada para el insomnio.
Según el Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención (NICE), esta aplicación ahorrará mucho dinero al Servicio Nacional de Salud británico, así como reducirá las recetas médicas de píldoras que, en ciertos casos, pueden generar dependencia.
Una aplicación que puede ayudar con el insomnio regular
El análisis de viabilidad de Sleepio encontró que los costos de atención médica fueron más bajos un año después de usar la aplicación. Esto se debe a que, entre otros factores, habría menos consultas de medicina general y menos píldoras recetadas.
A un costo de £ 45 sin IVA, la aplicación ofrece un programa de autoayuda de seis semanas que incluye una prueba de sueño, sesiones semanales interactivas y un diario para registrar los patrones de sueño. Aunque el programa está diseñado para seis semanas, los usuarios pueden acceder a él durante 12 meses a partir de la fecha de inscripción, lo que garantiza que las personas puedan completar el programa a su propio ritmo y revisarlo si sienten la necesidad.
Según Sky News, las sesiones de Sleepio se enfocan en identificar pensamientos, sentimientos y comportamientos que pueden contribuir al insomnio. A su vez, las intervenciones cognitivas tienen como objetivo mejorar la forma en que una persona piensa sobre el sueño y las intervenciones conductuales tienen como objetivo promover una rutina de sueño saludable.
De acuerdo con la evidencia clínica presentada al Comité Asesor de Tecnología Médica de NICE, Sleepio es más eficaz que las píldoras y la higiene del sueño comúnmente recetadas.
A pesar de estar solo disponible en Inglaterra y haber sido una alternativa encontrada por tierras de la Reina, si funciona, es posible que otros países la adopten.
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