La clasificaci贸n eval煤a el apoyo de los pa铆ses al autocuidado





La Federaci贸n Global de Autocuidado acaba de publicar el 脥ndice de preparaci贸n para el autocuidado, una herramienta sin precedentes que analiza y clasifica a los pa铆ses seg煤n su apoyo a los pilares del cuidados personales – que incluye alimentaci贸n equilibrada, actividad f铆sica, pr谩cticas de higiene y uso consciente de medicamentos y productos destinados a la salud.





La Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS) define el autocuidado como 鈥渓a capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud, prevenir enfermedades y afrontar problemas y discapacidades con o sin el apoyo de un sistema de salud鈥.

El nuevo 铆ndice involucra a diez pa铆ses, incluido Brasil, elegido luego de consultas con la OMS, y tiene en cuenta cuatro criterios: la presencia de actores y estructuras que permitan el autocuidado, el empoderamiento de los ciudadanos, las pol铆ticas p煤blicas y el entorno regulatorio.

Luego de ahondar en datos, encuestas y entrevistas, el trabajo asign贸 calificaciones a los pa铆ses. 芦EL Brasil obtuvo una buena puntuaci贸n, estando en el cuarto lugar del ranking, solo detr谩s de Reino Unido, Estados Unidos y Tailandia 鈥, dice Marli Sileci, vicepresidenta ejecutiva de la Asociaci贸n Brasile帽a de la Industria de Medicamentos sin Receta (Abimip), una de las entidades que colabor贸 鈥嬧媍on el mapeo.

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Seg煤n ella, el estudio muestra que hay espacio para ampliar la empoderamiento de los pacientes y una necesidad de formular pol铆ticas p煤blicas que promueven el autocuidado. 鈥淓s altamente estrat茅gico y efectivo para el gobierno, porque contribuye a construir un sistema de salud sustentable鈥, justifica.





Gr谩fico: Let铆cia Raposo / LA SALUD es Vital

Los pilares del autocuidado

La participaci贸n individual y los programas p煤blicos respaldan la adherencia a este comportamiento.

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1. Busque informaci贸n confiable: mantenerse actualizado y buscar fuentes serias ayuda a filtrar qu茅 hacer (o no).

2. Tener buenos h谩bitos de higiene: la pandemia ha valorado esta pr谩ctica, que incluye el lavado de manos y el cuidado bucal.

3. Comer de forma equilibrada: incrementar la cuota de verduras y otros alimentos naturales es una de las pautas.

4. Hacer ejercicio con regularidad: puede ser caminar, nadar, montar en bicicleta鈥 Lo importante es tener m谩s movimiento en tu rutina.

5. Evite los factores de riesgo: aqu铆 est谩n los h谩bitos y elementos nocivos, como el cigarrillo y el alcohol.

6. Presta atenci贸n a tu cuerpo: vale la pena cultivar el autoconocimiento y estar atento a los s铆ntomas extra帽os.

7. Utilizar los medicamentos de forma responsable: la idea es distinguir lo que requiere prescripci贸n m茅dica y lo que no y utilizarlo de forma consciente.

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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