La búsqueda insaciable de la felicidad es el tema del nuevo libro de Daiana Garbin





A principios de marzo, Periodista brasileña Daiana Garbin, De 38 años, llegó a la meta en su nuevo libro, La vida perfecta no existe (haga clic aquí para ver y comprar). Ya contaba los días para las primeras tardes de autógrafos cuando, el día 12, una llamada de su marido, el también periodista Tiago Leifert, con quien lleva nueve años casada, detuvo bruscamente su entusiasmo. “Cancela todos tus eventos, Dai. ¡La situación será muy grave! ”, Advirtió. Ella no quería creerlo. “Cancelar, ¿qué quieres decir? No puedo hacer eso. ¡Olvídalo! ”, Respondió. Para su tristeza, todos los lanzamientos, conferencias y abrazos tuvieron que ser cancelados. O al menos pospuesto indefinidamente. EL coronavirus ha llegado.





Seis meses después del inicio de pandemia, Daiana se está preparando para hacer (¡virtualmente, por supuesto!) Todo lo que, debido al nuevo virus, no pudo lograr en marzo. Con siete meses de embarazo, cuestiona conceptos como «vida perfecta» y «felicidad plena» en su segundo libro, publicado por Editora Sextante.

Para la madre de Lua, la vida perfecta no existe, nunca existió, nunca existirá. Nadie es feliz todo el tiempo. A excepción de los comerciales de margarina para televisión o cuentos Instagram. “Mientras estemos vivos, estaremos incompletos, tendremos defectos y fracasaremos. Solo las personas imperfectas tienen el coraje de enfrentar el miedo, la tristeza y la frustración y convertirlo todo en aprendizaje ”, enseña en el epílogo.

Ex locutora de radio y reportera de televisión, Daiana Garbin se hizo conocida a nivel nacional en 2016, cuando lanzó el canal EuVejo en YouTube y lanzó su primer libro, Hacer las paces con el cuerpo, un año después. En ese momento, reveló que sufría de un trastorno alimentario y vivió más de 20 años en guerra con su cuerpo y escala.

Como resultado, fue acosado por mucha gente. “Me ofendieron con las peores palabras que un ser humano puede usar para lastimar a otro”, recuerda. Pero fue acogida y elogiada por otros: “Miles de personas me agradecieron por haber hablado abiertamente de una enfermedad mental que paraliza la vida de tantas personas”.

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Algunos de los más de 3.000 mensajes que recibió, casi todos sobre cómo la gente no está contenta con la vida, terminaron en las páginas de La vida perfecta no existe. Desde entonces, Daiana se ha dedicado a examinar el origen del sufrimiento humano y, para ello, habló con decenas de profesionales de la salud.





En la siguiente entrevista, la periodista explica por qué querer vivir sin sufrimiento es una «trampa peligrosa», advierte que intentar ser perfecta todo el tiempo puede ser perjudicial para la salud y relata cómo aprendió a afrontar los retos de la vida haciendo terapia y practicando el mindfulness. .

VER SALUD: Justo en la introducción de su nuevo libro, advierte: “La felicidad absoluta no es posible”. Pero, ¿qué pasa con la felicidad relativa, existe? ¿Qué te hace feliz hoy, por ejemplo?

Daiana Garbin: Creo en experimentar episodios de felicidad. Tenemos la ilusión de que un día nos sentiremos completos, que estaremos totalmente seguros, llenos, protegidos y solo así podremos disfrutar de la felicidad plena. Resulta que nunca estaremos llenos, completos, completamente llenos, sin vacíos. Somos seres deseantes. Deseamos porque falta algo. Falta algo porque siempre queremos más y más.

No hay un momento mágico en el que el vacío dejará de existir, en el que dejarás de anhelar, en el que el sufrimiento desaparecerá y disfrutarás de una felicidad dichosa y permanente. La felicidad absoluta no es posible para los seres humanos. Sin embargo, en general, no somos conscientes de ello. Muchas cosas me hacen feliz hoy, pero lo que me hace sentir más feliz es vivir sintiéndome cómodo siendo quien soy, acogiendo y aceptando toda mi vulnerabilidad, debilidad, defectos. Por eso me siento más valiente y con más poder para lidiar con los momentos dolorosos de la vida.

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Durante cuatro años, ha estudiado, investigado y entrevistado a decenas de profesionales sobre las causas del sufrimiento humano. ¿Qué descubriste?

Descubrí que la gente se enferma por esforzarse tanto por ser perfecta, plena y tener una vida sin dolor. El deseo de reconocimiento nos esclaviza. El deseo de ser realizado nos aprisiona porque buscamos la realización como el único camino posible de felicidad. Estábamos completamente ciegos en busca de esta felicidad idealizada. Anhelando una vida libre de sufrimiento y tratando de lidiar con el miedo y la vergüenza de no ser lo suficientemente buenos, caemos en la peligrosa trampa de querer algo imposible: la vida perfecta y la felicidad plena.

De los más de 3.000 mensajes que recibió de personas en peligro, ¿hubo uno en particular que lo marcó? ¿Porque?

Todos los testimonios que están en el libro me marcaron mucho. Los que más me emocionan son los que dicen “Me odio a mí mismo, nunca aprenderé a quererme”. Me doy cuenta de que esto se debe a que tenemos una idea errónea sobre lo que es amarse a uno mismo. Pensamos que algún día seremos capaces de amarnos «plenamente». En otras palabras, «aprenderé a amarme a mí mismo todo el tiempo y nunca volveré a sufrir». Esta idea, muy parecida a esa “felicidad plena”, nos aleja de la realidad humana.

No existe tal cosa como «amarte a ti mismo todo el tiempo», así como no hay «felicidad todo el tiempo». Necesitamos entender que somos amabilidad y crueldad, dulzura y agresión, indiferencia y consideración, amor y odio, generosidad y egoísmo, envidia y admiración. A veces, somos sensatos; otros son frívolos. Todos somos ambigüedad, impermanencia, imperfección. Pude volver a vivir cuando cambié mis conceptos sobre «ser feliz» y «amarme a mí mismo». Dejé de creer en ser perfecta, en tener la vida perfecta, el cuerpo perfecto, el trabajo perfecto, la familia perfecta y empecé a creer en sentirme feliz, incluso viviendo momentos de infelicidad, miedo, angustia y dolor.

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A primera vista, tenemos la impresión de que La vida perfecta no existe es un libro sobre el sufrimiento. ¿Por qué la gente es tan infeliz, Daiana? ¿Crees que quieren hablar de eso?

Es, más bien, un libro sobre el sufrimiento porque el dolor nos une. ¿Qué ser humano no siente dolor? Hablar de ello y aceptar nuestros dolores nos ayudará a encontrar la manera de amarnos, respetarnos y vivir más felices. Necesitamos hablar de los dolores que nos carcomen y paralizan nuestras vidas. Experimentamos una perpetua sensación de insuficiencia. Es lo que llamo el sentimiento de insuficiencia, fracaso, vergüenza, culpa, inseguridad, vacío, impotencia …

Escribí este libro con la intención de darle al lector el valor para pensar en sus sentimientos y emociones. Pensar en el desamparo, la ausencia, la carencia. Para cuestionar qué felicidad estás buscando. Vivir requiere valor para acoger la infelicidad, el miedo, la angustia, el dolor. Parece contradictorio, pero es precisamente aceptando y acogiendo la infelicidad, la angustia, el miedo, el dolor, el fracaso, la vulnerabilidad, la impermanencia, la ambivalencia y la imperfección de los seres humanos que podemos vivir más momentos de felicidad.

El título de su primer libro, publicado en 2017, es Hacer las paces con el cuerpo. ¿Te has reconciliado con el tuyo?

Sí, me reconcilié, aprendí a respetar y honrar mi cuerpo, y aprendí mucho más que eso. Me siento cómodo en mi vida, en mi mente, en mi cuerpo, siendo quien soy. Ya no me avergüenzo de mí mismo porque acepto toda mi imperfección. Me siento feliz en varios momentos porque sé que el dolor siempre existirá, es parte de la vida. Me ocupo mejor de mis ansiedades porque sé que no hay ser humano sin ansiedad. Entiendo mejor mis deseos y frustraciones porque aprendí que nunca tendré todo lo que quiero y nunca dejaré de desear y frustrarme.

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En algún momento, ¿se arrepintió tanto de exponerse cuando dijo que sufría de un trastorno alimentario y vivía en guerra con su cuerpo? Cuatro años después, ¿lo harías de otra manera?

Al comienzo de mi canal en 2016, lo lamenté. Fue muy doloroso, pero cuando comencé a recibir testimonios de personas en peligro y de personas que se dieron cuenta de que estaban enfermas y comenzaron a recibir tratamiento médico debido a mis videos, me di cuenta de que estaba en el camino correcto. El silencio y la negación de las enfermedades mentales enferman cada vez a más personas. Necesitamos superar los prejuicios y entender que la enfermedad mental es una enfermedad como cualquier otra y necesita tratamiento médico y psicológico.

De los sentimientos descritos en el nuevo libro, ¿cuál de ellos hizo (o hizo) más daño a su salud física y mental? ¿Envidia? ¿Vergüenza? ¿Celos?

A todos les va muy mal y pueden llevarnos a una prisión emocional. Cuando la vida parece colapsar ante la angustia de no gustarnos quiénes somos, la envidia, el resentimiento y la culpa que sentimos, cuando la vergüenza que tenemos de nosotros mismos se vuelve insoportable, necesitamos encontrar la manera de no enfermarnos. Creo que este camino es aprender a mirar dentro y elaborar las sombras de nuestra personalidad. Es tener la responsabilidad de estar en contacto con nuestros sentimientos crudos, primitivos y oscuros.

¿Cómo intentas lidiar con estos sentimientos hoy? ¿El análisis o la meditación, por ejemplo, ayudan a superarlos?

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Hago análisis y medito. Estudio y practico Mindfulness desde 2016. Estoy terminando mi formación como instructora de Mindfulness y creo que vivir con atención, apertura y curiosidad, en el momento presente, es una herramienta muy poderosa para enfrentar los desafíos de la vida.

Aprendí que, en lugar de luchar contra ti mismo, puedes sentir lo que hay y ofrecerte amor, cariño y acogida por ser humano e imperfecto. Termino mi libro con una invitación a los lectores. ¿Cómo sería abrirse a la posibilidad de conocer al extraño que vive en ti? ¿Cómo sería transformar el impulso de juzgar en una intención de comprender? ¿Cómo sería transformar el hábito de compararse en una intención de aceptarse y recibir amablemente a uno mismo y a los demás? ¿Podemos crear un espacio para sentir en lugar de juzgar, culpar, rumiar?

Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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