La b√ļsqueda insaciable de la felicidad es el tema del nuevo libro de Daiana Garbin





A principios de marzo, Periodista brasile√Īa Daiana Garbin, De 38 a√Īos, lleg√≥ a la meta en su nuevo libro, La vida perfecta no existe (haga clic aqu√≠ para ver y comprar). Ya contaba los d√≠as para las primeras tardes de aut√≥grafos cuando, el d√≠a 12, una llamada de su marido, el tambi√©n periodista Tiago Leifert, con quien lleva nueve a√Īos casada, detuvo bruscamente su entusiasmo. ‚ÄúCancela todos tus eventos, Dai. ¬°La situaci√≥n ser√° muy grave! ‚ÄĚ, Advirti√≥. Ella no quer√≠a creerlo. ‚ÄúCancelar, ¬Ņqu√© quieres decir? No puedo hacer eso. ¬°Olv√≠dalo! ‚ÄĚ, Respondi√≥. Para su tristeza, todos los lanzamientos, conferencias y abrazos tuvieron que ser cancelados. O al menos pospuesto indefinidamente. EL coronavirus ha llegado.





Seis meses despu√©s del inicio de pandemia, Daiana se est√° preparando para hacer (¬°virtualmente, por supuesto!) Todo lo que, debido al nuevo virus, no pudo lograr en marzo. Con siete meses de embarazo, cuestiona conceptos como ¬ęvida perfecta¬Ľ y ¬ęfelicidad plena¬Ľ en su segundo libro, publicado por Editora Sextante.

Para la madre de Lua, la vida perfecta no existe, nunca existi√≥, nunca existir√°. Nadie es feliz todo el tiempo. A excepci√≥n de los comerciales de margarina para televisi√≥n o cuentos Instagram. ‚ÄúMientras estemos vivos, estaremos incompletos, tendremos defectos y fracasaremos. Solo las personas imperfectas tienen el coraje de enfrentar el miedo, la tristeza y la frustraci√≥n y convertirlo todo en aprendizaje ‚ÄĚ, ense√Īa en el ep√≠logo.

Ex locutora de radio y reportera de televisi√≥n, Daiana Garbin se hizo conocida a nivel nacional en 2016, cuando lanz√≥ el canal EuVejo en YouTube y lanz√≥ su primer libro, Hacer las paces con el cuerpo, un a√Īo despu√©s. En ese momento, revel√≥ que sufr√≠a de un trastorno alimentario y vivi√≥ m√°s de 20 a√Īos en guerra con su cuerpo y escala.

Como resultado, fue acosado por mucha gente. ‚ÄúMe ofendieron con las peores palabras que un ser humano puede usar para lastimar a otro‚ÄĚ, recuerda. Pero fue acogida y elogiada por otros: ‚ÄúMiles de personas me agradecieron por haber hablado abiertamente de una enfermedad mental que paraliza la vida de tantas personas‚ÄĚ.

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Algunos de los más de 3.000 mensajes que recibió, casi todos sobre cómo la gente no está contenta con la vida, terminaron en las páginas de La vida perfecta no existe. Desde entonces, Daiana se ha dedicado a examinar el origen del sufrimiento humano y, para ello, habló con decenas de profesionales de la salud.





En la siguiente entrevista, la periodista explica por qu√© querer vivir sin sufrimiento es una ¬ętrampa peligrosa¬Ľ, advierte que intentar ser perfecta todo el tiempo puede ser perjudicial para la salud y relata c√≥mo aprendi√≥ a afrontar los retos de la vida haciendo terapia y practicando el mindfulness. .

VER SALUD: Justo en la introducci√≥n de su nuevo libro, advierte: ‚ÄúLa felicidad absoluta no es posible‚ÄĚ. Pero, ¬Ņqu√© pasa con la felicidad relativa, existe? ¬ŅQu√© te hace feliz hoy, por ejemplo?

Daiana Garbin: Creo en experimentar episodios de felicidad. Tenemos la ilusión de que un día nos sentiremos completos, que estaremos totalmente seguros, llenos, protegidos y solo así podremos disfrutar de la felicidad plena. Resulta que nunca estaremos llenos, completos, completamente llenos, sin vacíos. Somos seres deseantes. Deseamos porque falta algo. Falta algo porque siempre queremos más y más.

No hay un momento mágico en el que el vacío dejará de existir, en el que dejarás de anhelar, en el que el sufrimiento desaparecerá y disfrutarás de una felicidad dichosa y permanente. La felicidad absoluta no es posible para los seres humanos. Sin embargo, en general, no somos conscientes de ello. Muchas cosas me hacen feliz hoy, pero lo que me hace sentir más feliz es vivir sintiéndome cómodo siendo quien soy, acogiendo y aceptando toda mi vulnerabilidad, debilidad, defectos. Por eso me siento más valiente y con más poder para lidiar con los momentos dolorosos de la vida.

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Durante cuatro a√Īos, ha estudiado, investigado y entrevistado a decenas de profesionales sobre las causas del sufrimiento humano. ¬ŅQu√© descubriste?

Descubr√≠ que la gente se enferma por esforzarse tanto por ser perfecta, plena y tener una vida sin dolor. El deseo de reconocimiento nos esclaviza. El deseo de ser realizado nos aprisiona porque buscamos la realizaci√≥n como el √ļnico camino posible de felicidad. Est√°bamos completamente ciegos en busca de esta felicidad idealizada. Anhelando una vida libre de sufrimiento y tratando de lidiar con el miedo y la verg√ľenza de no ser lo suficientemente buenos, caemos en la peligrosa trampa de querer algo imposible: la vida perfecta y la felicidad plena.

De los m√°s de 3.000 mensajes que recibi√≥ de personas en peligro, ¬Ņhubo uno en particular que lo marc√≥? ¬ŅPorque?

Todos los testimonios que est√°n en el libro me marcaron mucho. Los que m√°s me emocionan son los que dicen ‚ÄúMe odio a m√≠ mismo, nunca aprender√© a quererme‚ÄĚ. Me doy cuenta de que esto se debe a que tenemos una idea err√≥nea sobre lo que es amarse a uno mismo. Pensamos que alg√ļn d√≠a seremos capaces de amarnos ¬ęplenamente¬Ľ. En otras palabras, ¬ęaprender√© a amarme a m√≠ mismo todo el tiempo y nunca volver√© a sufrir¬Ľ. Esta idea, muy parecida a esa ‚Äúfelicidad plena‚ÄĚ, nos aleja de la realidad humana.

No existe tal cosa como ¬ęamarte a ti mismo todo el tiempo¬Ľ, as√≠ como no hay ¬ęfelicidad todo el tiempo¬Ľ. Necesitamos entender que somos amabilidad y crueldad, dulzura y agresi√≥n, indiferencia y consideraci√≥n, amor y odio, generosidad y ego√≠smo, envidia y admiraci√≥n. A veces, somos sensatos; otros son fr√≠volos. Todos somos ambig√ľedad, impermanencia, imperfecci√≥n. Pude volver a vivir cuando cambi√© mis conceptos sobre ¬ęser feliz¬Ľ y ¬ęamarme a m√≠ mismo¬Ľ. Dej√© de creer en ser perfecta, en tener la vida perfecta, el cuerpo perfecto, el trabajo perfecto, la familia perfecta y empec√© a creer en sentirme feliz, incluso viviendo momentos de infelicidad, miedo, angustia y dolor.

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A primera vista, tenemos la impresi√≥n de que La vida perfecta no existe es un libro sobre el sufrimiento. ¬ŅPor qu√© la gente es tan infeliz, Daiana? ¬ŅCrees que quieren hablar de eso?

Es, m√°s bien, un libro sobre el sufrimiento porque el dolor nos une. ¬ŅQu√© ser humano no siente dolor? Hablar de ello y aceptar nuestros dolores nos ayudar√° a encontrar la manera de amarnos, respetarnos y vivir m√°s felices. Necesitamos hablar de los dolores que nos carcomen y paralizan nuestras vidas. Experimentamos una perpetua sensaci√≥n de insuficiencia. Es lo que llamo el sentimiento de insuficiencia, fracaso, verg√ľenza, culpa, inseguridad, vac√≠o, impotencia …

Escribí este libro con la intención de darle al lector el valor para pensar en sus sentimientos y emociones. Pensar en el desamparo, la ausencia, la carencia. Para cuestionar qué felicidad estás buscando. Vivir requiere valor para acoger la infelicidad, el miedo, la angustia, el dolor. Parece contradictorio, pero es precisamente aceptando y acogiendo la infelicidad, la angustia, el miedo, el dolor, el fracaso, la vulnerabilidad, la impermanencia, la ambivalencia y la imperfección de los seres humanos que podemos vivir más momentos de felicidad.

El t√≠tulo de su primer libro, publicado en 2017, es Hacer las paces con el cuerpo. ¬ŅTe has reconciliado con el tuyo?

S√≠, me reconcili√©, aprend√≠ a respetar y honrar mi cuerpo, y aprend√≠ mucho m√°s que eso. Me siento c√≥modo en mi vida, en mi mente, en mi cuerpo, siendo quien soy. Ya no me averg√ľenzo de m√≠ mismo porque acepto toda mi imperfecci√≥n. Me siento feliz en varios momentos porque s√© que el dolor siempre existir√°, es parte de la vida. Me ocupo mejor de mis ansiedades porque s√© que no hay ser humano sin ansiedad. Entiendo mejor mis deseos y frustraciones porque aprend√≠ que nunca tendr√© todo lo que quiero y nunca dejar√© de desear y frustrarme.

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En alg√ļn momento, ¬Ņse arrepinti√≥ tanto de exponerse cuando dijo que sufr√≠a de un trastorno alimentario y viv√≠a en guerra con su cuerpo? Cuatro a√Īos despu√©s, ¬Ņlo har√≠as de otra manera?

Al comienzo de mi canal en 2016, lo lamenté. Fue muy doloroso, pero cuando comencé a recibir testimonios de personas en peligro y de personas que se dieron cuenta de que estaban enfermas y comenzaron a recibir tratamiento médico debido a mis videos, me di cuenta de que estaba en el camino correcto. El silencio y la negación de las enfermedades mentales enferman cada vez a más personas. Necesitamos superar los prejuicios y entender que la enfermedad mental es una enfermedad como cualquier otra y necesita tratamiento médico y psicológico.

De los sentimientos descritos en el nuevo libro, ¬Ņcu√°l de ellos hizo (o hizo) m√°s da√Īo a su salud f√≠sica y mental? ¬ŅEnvidia? ¬ŅVerg√ľenza? ¬ŅCelos?

A todos les va muy mal y pueden llevarnos a una prisi√≥n emocional. Cuando la vida parece colapsar ante la angustia de no gustarnos qui√©nes somos, la envidia, el resentimiento y la culpa que sentimos, cuando la verg√ľenza que tenemos de nosotros mismos se vuelve insoportable, necesitamos encontrar la manera de no enfermarnos. Creo que este camino es aprender a mirar dentro y elaborar las sombras de nuestra personalidad. Es tener la responsabilidad de estar en contacto con nuestros sentimientos crudos, primitivos y oscuros.

¬ŅC√≥mo intentas lidiar con estos sentimientos hoy? ¬ŅEl an√°lisis o la meditaci√≥n, por ejemplo, ayudan a superarlos?

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Hago análisis y medito. Estudio y practico Mindfulness desde 2016. Estoy terminando mi formación como instructora de Mindfulness y creo que vivir con atención, apertura y curiosidad, en el momento presente, es una herramienta muy poderosa para enfrentar los desafíos de la vida.

Aprend√≠ que, en lugar de luchar contra ti mismo, puedes sentir lo que hay y ofrecerte amor, cari√Īo y acogida por ser humano e imperfecto. Termino mi libro con una invitaci√≥n a los lectores. ¬ŅC√≥mo ser√≠a abrirse a la posibilidad de conocer al extra√Īo que vive en ti? ¬ŅC√≥mo ser√≠a transformar el impulso de juzgar en una intenci√≥n de comprender? ¬ŅC√≥mo ser√≠a transformar el h√°bito de compararse en una intenci√≥n de aceptarse y recibir amablemente a uno mismo y a los dem√°s? ¬ŅPodemos crear un espacio para sentir en lugar de juzgar, culpar, rumiar?

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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