¿La aplicación de protector solar provoca deficiencia de vitamina D?









Con la llegada del verano conviene reforzar el cuidado de la piel. El uso diario de protector solar es aún más imprescindible en esta época., cuando los niveles de radiación ultravioleta (UV) alcanzan extremos y promueven quemaduras, imperfecciones, fotoenvejecimiento y cáncer de piel. Por otra parte, tomar el sol es esencial para regular el sueño y el estado de ánimo y para producción de vitamina D.

Esta sustancia se genera por la exposición de la piel a los rayos UVB, que, a su vez, son bloqueados por el factor de protección solar (SPF) de los filtros. De ahí la pregunta: ¿La aplicación de protector solar puede reducir la producción de vitamina D?

“Varias investigaciones muestran que, incluso con el uso regular del producto, los individuos son capaces de mantener una producción normal de vitamina D”, afirma Aparecida Machado de Moraes, coordinadora del Departamento de Oncología Cutánea de la Sociedad Brasileña de Dermatología (SBD).

Según estudios recientes desarrollados por la propia entidad y otras instituciones de todo el mundo, el impacto del protector solar sobre los niveles de vitamina D es mínimo.

Aunque el producto bloquea la mayor parte de la radiación UVB, protegiéndonos de sus daños en la piel, aún podemos absorber lo necesario para la producción de vitamina D. Esto se debe a que la incidencia de los rayos solares en Brasil es extremadamente alta.

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Al ser un país tropical, los niveles de radiación ultravioleta a menudo superan el nivel considerado tolerable. Los valores son monitoreados diariamente por la División de Sistemas Satélites y Ambientales del Instituto Nacional de Investigaciones Espaciales (INPE).

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“Mucha gente ha escuchado la recomendación de tomar el sol sin protector solar durante 15 o 20 minutos al día. Esto tiene sentido en regiones cercanas a los polos del planeta, donde la incidencia es baja, aquí no”, explica Caio Lamunier, dermatólogo del Instituto del Cáncer del Estado de São Paulo (Icesp).

La deficiencia de vitamina D puede estar asociada con una falta de exposición al sol y problemas con la conversión y absorción del compuesto por parte del cuerpo.

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“En cualquier caso, si es necesario, es posible realizar la suplementación de la vitamina con la debida supervisión médica — sin descuidar nunca tu piel“, asegura el endocrinólogo Francisco Bandeira, miembro de la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología (SBEM).

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¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una hormona del grupo de las secosteroides (que son derivados de los esteroides). Su producción comienza en la piel, tras la exposición a los rayos UVB, y pasa por otros procesos de activación en el hígado y los riñones. Cuando está listo, es utilizado por células de diversas partes del cuerpo.

Su función principal es ayudar a la absorción de calcio, por lo que La vitamina D es muy importante para prevenir la pérdida ósea y las fracturascomo la osteoporosis y el raquitismo.

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Deficiencia y exceso de vitamina D.

Según el consenso de la SBEM y la Sociedad Brasileña de Patología Clínica (SBPC), lo ideal es que la población sana menor de 60 años tenga niveles de vitamina D. mayor a 20 ng/mL.

Para algunos grupos de riesgo, se recomienda mantener valores más altos, entre 30 y 60 ng/mL. Se incluyen en esta categoría:

  • Anciano
  • Mujeres embarazadas y en período de lactancia
  • Pacientes con problemas óseos (raquitismo, osteoporosis, osteomalacia, fracturas, etc.)
  • Personas con hiperparatiroidismo
  • Pacientes con enfermedades inflamatorias y autoinmunes.
  • Aquellos con enfermedad renal crónica.
  • Síndromes de malabsorción, en los que el cuerpo no utiliza adecuadamente determinadas sustancias.

Ahora bien, si la deficiencia de vitamina D trae muchos problemas, el exceso también es peligroso.

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“Los riesgos de la vitamina D forman una curva en forma de U: tanto la falta como el exceso pueden perjudicar nuestra salud”, afirma el endocrinólogo Francisco Bandeira.

Según el experto, los registros por encima de 100 ng/ml se asocian con una mayor probabilidad de una mayor movilidad ósea, lo que puede provocar pérdidas en estas estructuras, así como discapacidad.

«A envenenamiento por vitamina D también conduce a insuficiencia renal aguda porque los niveles de calcio aumentan en la sangre y se acumulan en los riñones. La llamada hipercalcemia lleva al individuo a necesitar recurrir a tratamientos como la hemodiálisis”, explica Bandeira.

Al contrario de lo que afirman algunos profesionales, no hay pruebas de que altas dosis de vitamina D ayuden en el tratamiento de ninguna enfermedad.

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Cómo complementar la vitamina D

La suplementación con vitamina D debe realizarse con consejo médico.cuando el nivel hormonal esté por debajo del indicado para su grupo.

Es imprescindible que se realice la sustitución. oralmente, por tabletas. “Las versiones inyectables son clandestinas. Por tanto, no existe ninguna regulación sobre su calidad. Además, no son biodisponibles, es decir, nuestro organismo no absorbe la vitamina en esta forma”, advierte Bandeira.

La vitamina D también está presente en ciertos alimentos, especialmente en el pescado graso, pero los alimentos por sí solos no pueden cubrir la necesidad de consumo para tratar la deficiencia.

Para conocer los niveles de vitaminas es necesario realizar un análisis de sangre.. Pero no todo el mundo necesita hacer esto: hablar con un médico.

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebookhttps://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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