Higiene personal en Covid-19 veces









Cuando se trata de h√°bitos de higiene personal, ¬Ņse te ocurre ba√Īarte o cepillarte los dientes? Sin duda, estas actitudes son importantes para la salud, pero, Para evitar el riesgo de enfermedad, especialmente en la pandemia de Covid-19, vale la pena incorporar algunas otras precauciones en su vida diaria.

1. Lavar las manos. Nunca

Debes estar escuchando esto a menudo, y no es de extra√Īar. Lavarse las manos es la mejor manera en Eliminar los microorganismos que causan diversas enfermedades. Pi√©nsalo: durante el d√≠a, tocamos varias superficies contaminadas, a menudo sin siquiera notarlo. Y la mano, caliente y h√ļmeda, es un ambiente favorable para el desarrollo, la proliferaci√≥n y la transmisi√≥n de infecciones virales, bacterianas y parasitarias. As√≠ que si ella no est√° desinfectado adecuadamente y essSi los agentes infecciosos entran en contacto con las membranas mucosas, ya sea que se rasque los ojos, la nariz o incluso que pase los dedos por los labios, existe el riesgo de desarrollar Covid-19, as√≠ como otros tipos de enfermedades, como resfriados, gripe, hepatitis A, sarampi√≥n, rub√©ola, conjuntivitis, paperas, par√°sitos intestinales, entre otros. Lo ideal es lavarse las manos con agua y jab√≥n antibacterial – que elimina eficazmente las bacterias y los virus, especialmente antes y despu√©s de ir al ba√Īo, antes y despu√©s de las comidas, cuando maneja dinero, despu√©s de saludar a las personas y cuando llegan a casa.

2. Caprich en el ba√Īo

Nada como una buena ducha para relajarse y aliviar el estr√©s, ¬Ņverdad? Pero, Adem√°s de este efecto, el ba√Īo es un h√°bito de higiene fundamental para eliminar la suciedad y los microorganismos acumulados en la superficie de la piel durante el d√≠a. Al elegir sus productos de higiene personal, opte por un jab√≥n antibacteriano, que no da√Īe su salud, sino todo lo contrario. √©l Ofrece protecci√≥n adicional ya que elimina virus y bacterias que causan infecciones y enfermedades. Lave a fondo cada parte del cuerpo, prestando especial atenci√≥n al cuero cabelludo (para evitar la aparici√≥n de dermatitis y alergias), la barba (para evitar la proliferaci√≥n de g√©rmenes) y entre los dedos (para proteger contra la ti√Īa). Recuerde, tambi√©n para secar muy bien la regi√≥n,, Por ser caliente y h√ļmedo, se convierte en el ambiente perfecto para el desarrollo de hongos.

3. U√Īas bien cortadas

Intenta mantenerlos limpios y bien cortados. Este cuidado evita la acumulaci√≥n de suciedad y g√©rmenes debajo de ellos. Y atenci√≥n: si generalmente te muerdes las u√Īas, trata de deshacerte desy el h√°bito, que destruye las cut√≠culas y la piel, partes importantes para la protecci√≥n contra las bacterias. Adem√°s, al llevarse las u√Īas a la boca (y a menudo incluso tragar), puede infectarse con microorganismos, como virus y bacterias, y terminan enfermos. Nunca lo olvide: los ojos, la boca y la nariz son la puerta de entrada para los g√©rmenes que causan diversas enfermedades.

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4 4. C√ļbrase la boca al toser y estornudar

Si siente la necesidad de toser o estornudar, recuerde cubrirse la boca con la parte interior del brazo. Esta regla es fundamental y se ha recordado constantemente desde la llegada de Covid-19, porque la transmisión de la mayoría de las enfermedades virales se produce a través de secreciones que liberamos al toser, estornudar o hablar. Como estas gotas respiratorias se expulsan desde una distancia corta, es importante que las personas se mantengan a una distancia de 2 metros entre sí para evitar la propagación.





5. Kit de higiene siempre a mano

Mantenga un paquete de gel de alcohol al alcance de la mano para garantizar la higiene cuando no haya agua y jab√≥n. El producto es efectivo para eliminar los g√©rmenes que causan enfermedades y puede llevarse en la bolsa o almacenarse en el caj√≥n de la oficina – tuUna gran soluci√≥n para mantener la higiene personal en el trabajo. Al momento de la compra, aseg√ļrese de que contenga al menos un 70% de gel de alcohol. Al aplicarlo, aseg√ļrese de cubrir todas las partes de las manos y fr√≥telas durante 20 a 30 segundos, entre los dedos, en la parte posterior y en las palmas, hasta que est√©n secas.

Ahora solo incorpore estos hábitos de higiene en su rutina diaria, para que usted y otras personas estén más protegidos y saludables.

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Contenido producido por UNILEVER

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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