Hablar inspira vida: una conversación sobre la depresión
La vida comienza a volverse aburrida, aburrida. A veces, un sentimiento de culpa o falta de placer golpea esa actividad que solía ser divertida. El sueño es inestable: algunas personas pasan noches sin dormir, otras duermen demasiado. Casi siempre hay falta de voluntad, motivación, energía.
Estos son algunos de los síntomas de la depresión, enfermedad que afecta al 5,8% de las personas en Brasil, es decir, 12 millones de personas, equivalente a la población total de la ciudad de São Paulo, la más poblada del país. En casos más graves, si no hay diagnóstico y tratamiento, puede llevar al suicidio. Aquí las cifras también son altas: hay más de 1 millón de suicidios en el mundo cada año, 11 000 solo en Brasil.
Bienvenido a tratar: el Movimiento Hablar inspira vida
Difundir información, hablar abiertamente sobre la depresión y tener una escucha acogedora son pasos fundamentales para deconstruir prejuicios y estimular la búsqueda de ayuda especializada.
Esta es la base de Hablar movimiento inspira vida, una iniciativa liderada por Janssen, una empresa farmacéutica de Johnson & Johnson, que acaba de ser lanzada en asociación con instituciones que defienden la causa de la salud mental: Departamento de Psiquiatría de la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp), Asociación Brasileña de Familia, Amigos y Personas con Trastornos Afectivos (Abrata), Asociación Crónica Día a Día (CDD), Life Valuation Center (CVV), Instituto Vita Alere, Vitalk y VejaSAÚDE.
“La búsqueda de apoyo multidisciplinario es parte del viaje que puede transformar la vida de millones de pacientes, pero depende del compromiso de todos los que los rodean”, comenta Fábio Lawson, director médico de Janssen. El movimiento tiene como objetivo recalificar, a través del conocimiento, la forma en que hablamos sobre la depresión y fomentar la construcción de un entorno en el que el paciente se sienta acogido y comprometido para buscar ayuda especializada. “El Movimiento Falar Inspires Life es fundamental para abrir un diálogo sobre salud mental. Hablar de ello y buscar un tratamiento multidisciplinario realmente salva vidas ”, añade Ines Hungerbühler, jefa del Departamento de Psicología de Vitalk.
Para cumplir con esta misión, el movimiento creó una guía que explica cómo hablar de la manera más adecuada sobre la depresión y el suicidio, tomando como base expresiones y comentarios cotidianos. El material es el resultado del trabajo colectivo entre los miembros del movimiento y aborda los desafíos de la depresión en un lenguaje informal accesible al público laico. Al final, ejemplifica situaciones habituales vividas en el día a día, al tratar con personas que pueden estar con depresión, sugiriendo diálogos más acogedores y estimulando la búsqueda de orientación médica. La idea es que la guía sea compartida por todo aquel que quiera ayudar a transformar la realidad de los trastornos mentales.
“Este movimiento es fundamental para que entendamos que compartir experiencias, sean felices o tristes, nos hace más humanos. Así es como nos conectamos con los demás y creamos relaciones. De este compartir nace el respeto, la comprensión y el camino para seguir con la salud y la calidad de vida. Tener la comprensión adecuada sobre la enfermedad y hablar sobre nuestras condiciones ayuda a quienes hablan y a quienes escuchan. Hablar realmente inspira vidas ”, dice Bruna Rocha, gerente general de Crónico do Dia a Dia. (CDD).
Es necesario desmitificar
Considerada el mal del siglo y ocupando la cuarta posición entre las principales causas de discapacidad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión se caracteriza por angustia, ansiedad exacerbada, baja autoestima, insomnio (o sueño excesivo), falta de sueño. interés por actividades que solían dar placer, pensamientos pesimistas, a veces sobre la muerte, conductas compulsivas, dificultad para concentrarse, problemas o disfunciones sexuales, sensación de impotencia o incapacidad para realizar las tareas cotidianas. La lista es extensa, y para quienes nunca han tenido la enfermedad, comprender lo que les sucede a quienes padecen el trastorno puede resultar difícil.
Al contrario de lo que algunas personas piensan, la depresión no es algo para los ricos o para aquellos que no tienen nada más que hacer. Mucho menos es un signo de debilidad. Quien padece el trastorno no pretende ser una víctima o simplemente logra “emocionarse”. Estas y otras creencias, desafortunadamente, refuerzan el estigma en torno a la salud mental, a menudo debido a la falta de comprensión. Temerosos del juicio, de ser una carga o de no ser acogidos, hay quienes evitan exponer lo que sienten. La solicitud de ayuda pasa desapercibida para familiares y amigos.
Según Bruna, varias hipótesis buscan justificar el prejuicio en relación con la depresión. “Nuestra cultura tiene una dificultad extrema para hablar sobre sus sentimientos y emociones. Además, vivimos en una sociedad que sobreestima la demostración de productividad, felicidad y, por otro lado, ve como debilidad a las personas que demuestran su verdadera condición de salud mental ”, explica.
Inés, por su parte, advierte de la necesidad de reconocer que la depresión no es una debilidad moral o falta de carácter. “Es una enfermedad psiquiátrica que debe tratarse adecuadamente, al igual que tratamos cualquier enfermedad física grave. Lo que ayuda a reducir el estigma social es la información, la conciencia, la conversación y una cultura abierta para hablar sobre lo emocional, incluso en el ámbito laboral ”, dice la psicóloga.
