Fórmula sin pérdida de peso pero la tuya Рpodcast Health Detectives





Es posible que haya escuchado que las dietas de moda no funcionan. Pero tenemos una mala noticia m√°s: incluso las dietas equilibradas, cuando son prefabricadas, es poco probable que generen un p√©rdida de peso sostenible ¬ŅSabes porque? Porque no consideran sus costumbres. En este episodio de podcast Detectives de salud (que puede escuchar a continuaci√≥n), conocer√° los pilares para construir su propia f√≥rmula de p√©rdida de peso sin radicalismo ni amenazas para el bienestar f√≠sico y mental.

Las dietas de moda ni siquiera son nuevas. Han fallado durante siglos, como queda claro en el libro Tyranny of Diets (haga clic aquí para comprar), que citamos en el programa. En 1598, por ejemplo, el italiano Luigi Cornaro se convirtió en Superventas al proponer cortes severos en las fuentes de carbohidratos y el consumo excesivo de yema de huevo.

Durante la conversaci√≥n, Antonio Herbert Lancha Jr. y Luciana Lancha, un par de especialistas en p√©rdida de peso saludable que ense√Īan en la Universidad de S√£o Paulo. Autores del libro The End of Diets, aportan herramientas √ļtiles para fortalecer la motivaci√≥n que hace posible la p√©rdida de peso y, sobre todo, para crear objetivos alcanzables y desarmar las trampas cotidianas. ¬ŅHas o√≠do hablar de los objetivos SMART, por ejemplo?

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https://abrilsaude.files.wordpress.com/2019/09/episodio-final.mp3

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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