Fisioterapia en el deporte: de la mejora del rendimiento a la prevenci贸n de lesiones





La pr谩ctica de ejercicios est谩 entre las principales medidas preconizadas por los profesionales de la salud en favor de la calidad de vida. Pero cuando no est谩 supervisado o va m谩s all谩 del l铆mite del individuo (deportista o no), llega lesi贸n!





En primer lugar, es importante entender que hacer cualquier deporte, ya sea una actividad de ocio de fin de semana, o una actividad de alto rendimiento con entrenamiento diario, requiere marcarse objetivos, preparaci贸n y cambios de rutina. Incluye una alimentaci贸n adecuada, calendario de evoluci贸n, posturas correctas durante la pr谩ctica, cuestiones metab贸licas… actuaci贸n y predisponer a lesiones.

Es evidente que tenemos una diferencia entre los deportes de alto rendimiento y los practicados por no deportistas. Como su nombre indica, el alto rendimiento se refiere a la competencia, ganando posiciones en los rankings, reduciendo el tiempo de prueba, superando oponentes, barreras y l铆mites. No es casualidad que estas modalidades est茅n ligadas a la mayor causa de lesiones deportivas: la sobrecarga.

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Este tipo de lesi贸n se debe a la actividad repetitiva, lo que acent煤a un desgaste natural del m煤sculo, articulaci贸n o hueso. Cuando no se controla, lleva al sujeto a tener esfuerzoshinchazones e incluso deformaciones.

Por ello, cuando pretendemos iniciarnos en la pr谩ctica de un deporte, es fundamental que veamos las caracter铆sticas necesarias para la pr谩ctica y valoremos si tenemos la preparaci贸n y el perfil para esa modalidad.

deportes de contacto (como las artes marciales, el f煤tbol y el baloncesto) a menudo requieren mayores esfuerzos y nos dejan m谩s vulnerables a las lesiones. Pero incluso los deportes individuales, sin contacto con personas u objetos, pueden generar sobrecargas y da帽os f铆sicos.





ah铆 llegamos fisioterapia deportiva. Ella no solo est谩 al servicio del tratamiento de lesiones. puede actuar de una manera preventivo preparar al individuo para el deporte a trav茅s de t茅cnicas que trabajan tanto en la mejora del rendimiento como en la protecci贸n contra lesiones.

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E, incluso en su presencia, la fisioterapia es un complemento importante del tratamiento m茅dico, ya que promueve una recuperaci贸n m谩s r谩pida y eficiente.

El trabajo del fisioterapeuta se amoldar谩 a los objetivos y tipo de deporte practicado. El profesional podr谩 as铆 auxiliar en la preparaci贸n y ejecuci贸n de movimientos, en la reeducaci贸n de posturas, en el fortalecimiento de las estructuras corporales reclutadas.

En una actividad deportiva, especialmente de alto rendimiento, nuestro sistema musculoesquel茅tico sufre simult谩neamente la acci贸n de sobrecargas posturales, diferentes fuerzas sobre las articulaciones y movimientos repetitivos. Es un ciclo que favorece o intensifica el desgaste.

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La fisioterapia entra en escena precisamente para evitar estas lesiones, minimizar su impacto y favorecer el restablecimiento de los ejercicios en caso de que se produzcan. Aunque los deportes son complejos y diferentes entre s铆 en t茅rminos fisiol贸gicos y biomec谩nicos, existen siete mecanismos b谩sicos detr谩s de las lesiones:

  • por contacto
  • por sobrecarga de movimiento
  • por uso excesivo
  • por vulnerabilidad de la estructura
  • por falta de flexibilidad
  • debido al desequilibrio muscular
  • por r谩pido crecimiento

Todos estos aspectos pueden y deben ser tenidos en cuenta. De ah铆 la importancia de un profesional capacitado que gu铆e y acompa帽e al practicante. Trabajar谩 para que la evoluci贸n del rendimiento no venga a costa de las lesiones.

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隆Recuerda eso y buen entrenamiento!

* M谩rcio Renzo es fisioterapeuta y capit谩n del Cuerpo de Bomberos de S茫o Paulo

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Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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