Estudio revela que las pausas en el tiempo para sentarse mejoran el estado de √°nimo





Se realizó un experimento inusual con 92 empleados de una universidad alemana y una australiana. Durante cinco días, utilizaron acelerómetros, un equipo que mide cualquier movimiento. Paralelamente, respondieron cuestionarios sobre el estado de ánimo directamente en sus teléfonos celulares, diez veces al día.

Con estos datos en mano, los científicos concluyeron de inmediato que levantarse de la silla hace que las personas estén más emocionadas y menos estresadas.

¬ęPero nuestra metodolog√≠a tambi√©n nos permiti√≥ verificar el potencial de diferentes patrones de rupturas en el comportamiento sedentario¬Ľ, destaca Marco Giurgiu, l√≠der del trabajo y especialista en ciencias del deporte en el Instituto de Tecnolog√≠a de Karlsruhe, en Alemania. ¬ęEs un punto de partida para crear recomendaciones precisas sobre c√≥mo contrarrestar el tiempo sentado¬Ľ, agrega.

Seg√ļn la investigaci√≥n, cuanto mayor es la frecuencia de los descansos, mayor es la disposici√≥n: Giurgiu sugiere levantarse cada media hora de servicio. Otra cosa importante: la ganancia de energ√≠a es mayor si no solo te levantas, sino que caminas un poco.

El artículo simplemente no pudo descubrir la cantidad ideal de minutos que necesitarían asignarse a cada descanso.





¬ŅY en el ambiente del hogar?

La misma investigaci√≥n revela que romper los per√≠odos de aburrimiento en el hogar aumenta a√ļn m√°s el estado de √°nimo. Hay dudas sobre lo que justificar√≠a el descubrimiento, pero se especula que las razones para dejar el comportamiento sedentario en el hogar son especialmente divertidas.

Pi√©nselo: ¬Ņse relaja m√°s cuando riega sus plantas y alimenta a sus mascotas o cuando busca una copia en la impresora?


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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