Estoy roncando?





Podemos dividir una investigaci√≥n m√©dica en s√≠ntomas y signos. El s√≠ntoma es todo lo que el paciente le informa al m√©dico. La se√Īal es todo lo que el m√©dico observa en el paciente, por ejemplo, un enrojecimiento de las am√≠gdalas que indica una inflamaci√≥n. Roncar no es ni lo uno ni lo otro.





No es un s√≠ntoma, porque quien ronca no sabe que est√° roncando. Y no es una se√Īal, porque la persona (como regla) no duerme durante una evaluaci√≥n m√©dica. Suelo decir que los ronquidos son una denuncia de una tercera persona, normalmente el c√≥nyuge que acompa√Īa a la consulta. Resultado: los ronquidos a menudo se niegan o se perciben mal.

De hecho, los ronquidos están en el oído del oyente. Cualquiera que haya tenido una noche de insomnio y haya sido molestado por el tic-tac de un reloj sabe que los sonidos ordinarios pueden volverse ensordecedores en la oscuridad de la noche. La naturaleza fue muy cruel con las parejas, porque los hombres tienden a roncar, mientras que las mujeres sufren más de insomnio. Poner los dos problemas a dormir juntos no parece una buena idea.

Pero, ¬Ņc√≥mo surgen los ronquidos? Se debe a la vibraci√≥n de los m√ļsculos de la garganta, una se√Īal de que la relajaci√≥n natural durante el sue√Īo ha provocado una obstrucci√≥n parcial del paso del aire. Adem√°s del ruido desagradable que dificulta la socializaci√≥n, los ronquidos pueden indicar algo com√ļn y m√°s grave: Apnea obstructiva del sue√Īo.

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La apnea es causada por la obstrucci√≥n completa de la faringe a veces durante el sue√Īo. A medida que el paso del aire se ve comprometido, el paciente comienza a hacer un esfuerzo progresivo para respirar, pero sin resultado. Solo sale de este problema con una micro llamada de atenci√≥n, que es un recurso del cuerpo para restaurar el tono de las v√≠as respiratorias superiores. Esto libera el flujo de aire y provoca un ronquido fuerte y reanimador. El micro despertar, aunque sea breve, no es percibido por el individuo.

Este ciclo se puede repetir cientos de veces. Es decir, mientras la mayoría de la gente descansa por la noche, el paciente con apnea libra una lucha agotadora sin siquiera darse cuenta.





Las consecuencias de la apnea del sue√Īo son m√ļltiples: somnolencia diurna excesiva, cansancio, dificultad para concentrarse y memoria, s√≠ntomas depresivos e incluso mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Este problema es tremendamente com√ļn. En un estudio de m√°s de mil adultos representativos de la ciudad de S√£o Paulo que se sometieron a polisomnograf√≠a (esa prueba que pasas la noche monitoreada), se concluy√≥ que alrededor de un tercio tiene apnea del sue√Īo. Entre los pacientes con enfermedad cardiovascular ya establecida (hipertensi√≥n arterial o arritmia card√≠aca, por ejemplo), esta cifra puede llegar al 50%.

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Atenci√≥n: se trata la apnea del sue√Īo. A menudo implica problemas de comportamiento, como dormir de lado (la lengua tiende a caer, cerrar la faringe cuando descansas sobre la espalda) y perder peso. As√≠ es: el dep√≥sito de grasa en la lengua y la faringe, consecuencia de la obesidad, contribuye a la obstrucci√≥n del paso del aire.

Pero el tratamiento tambi√©n puede incluir cirug√≠a, el uso de placas m√≥viles en la boca durante el sue√Īo … y el famoso CPAP (acr√≥nimo de presi√≥n positiva continua en las v√≠as respiratorias). Es una m√°scara adherida a un compresor que abre la garganta mientras duerme.

Desafortunadamente, la mayor√≠a de las personas con apnea obstructiva del sue√Īo en Brasil y en todo el mundo a√ļn no saben que tienen la enfermedad. La buena noticia es que los sistemas de diagn√≥stico simplificados han sido validados por estudios cl√≠nicos; hoy en d√≠a, una parte considerable de los pacientes pueden descubrir la presencia de este problema en la comodidad de su hogar.

En tiempos de coronavirus, se debe tener precauci√≥n. Un estudio italiano, por ejemplo, encontr√≥ que el 48,6% de las m√°s de 3.500 personas analizadas aumentaron de peso durante la pandemia. Dado que un estilo de vida sedentario y la obesidad son dos factores de riesgo de la apnea del sue√Īo, es bueno mantener los ojos y los o√≠dos abiertos. Si alguien dice que est√° roncando, cr√©ame y preste atenci√≥n a los s√≠ntomas que mencion√© anteriormente.

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Es hora de comer y hacer más actividad física. Nadie merece dormir mal.

* Geraldo Lorenzi es profesor de Neumolog√≠a en FMUSP y director del Laboratorio del Sue√Īo en InCor

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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