¬ŅEs la meditaci√≥n para todos nosotros? – podcast





¬ęMeditaci√≥n no es para mi ¬ę. Probablemente has escuchado a alguien decir esa frase. ¬ŅPero hay realmente personas que no se llevan bien con esta pr√°ctica o, de hecho, todos se beneficiar√≠an de ella? No Podcast de detectives de SALUD, responderemos a esta pregunta, adem√°s de conceptualizar qu√© define esta pr√°ctica ancestral y qu√© puede generar de manera positiva.

La estrella de este episodio es la bi√≥loga Elisa Kozasa, investigador en el Brain Institute del Hospital Israelita Albert Einstein, en S√£o Paulo. Elisa ha practicado la meditaci√≥n durante a√Īos, vivi√≥ con grandes maestros y, sobre todo, eval√ļa cient√≠ficamente sus efectos sobre la salud de las personas, ¬°incluso gan√≥ premios por ello! ¬ęSi escuchas que la meditaci√≥n no est√° pensando en nada, ya ha comenzado mal¬Ľ, dice.

Durante la conversaci√≥n, el especialista discute el papel de la meditaci√≥n en la poblaci√≥n en general. Y, m√°s que eso, ofrece soluciones para aquellos que son m√°s resistentes a la t√©cnica, que tiene muchas variaciones. Seg√ļn ella, incluso las solicitudes son v√°lidas al principio.

Simplemente no vale la pena confundir la meditaci√≥n con la relajaci√≥n. O imagine que la meditaci√≥n sola curar√° la depresi√≥n u otras enfermedades, aunque puede ser √ļtil en estos entornos.

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https://abrilsaude.files.wordpress.com/2020/01/detetives-da-sac3bade-ep32.mp3

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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