Enfermedades y accidentes laborales: ¬Ņeres consciente de ello?





LA salud Ocupacional debe ser una preocupación constante para el empresario y el trabajador. El 7 de abril, el Día mundial de la salud y, en el 28, el Día Mundial en Memoria de las Víctimas de Accidentes y Enfermedades en el Trabajo. A partir de estas dos fechas importantes, se eligió el mes en el que nos encontramos para concienciar a las personas sobre los riesgos laborales. Es el Abril verde.





El n√ļmero de enfermedades o accidentes laborales es asombroso. Cada minuto, una persona se lastima en Brasil durante el servicio. En 2018, la Seguridad Social registr√≥ 576951 accidentes de trabajo. Y esta cifra incluye solo a los empleados con registro formal. Si consideramos a los trabajadores informales y aut√≥nomos, el n√ļmero puede ser hasta siete veces mayor, llegando a 4 millones por a√Īo.

Los gastos con estos problemas son astron√≥micos. Seg√ļn un estudio del profesor Jos√© Pastore, de la Universidad de S√£o Paulo, llegan a 70 mil millones de reales al a√Īo. Oficialmente, el Seguro Social desembols√≥, solo en 2018, alrededor de 12 mil millones de reales.

¬ŅC√≥mo ayuda la fisioterapia a la empresa?

El fisioterapeuta y / o ergonomista ocupacional tiene como objetivo mejorar la salud y la calidad de vida del empleado dentro y fuera del entorno laboral. Un empleado feliz hace que una empresa sea rentable.

El aumento de la productividad, la reducci√≥n del n√ļmero de hojas, la mejora en el ambiente de trabajo se nota de inmediato. Adem√°s, mejora la imagen de la empresa frente a la sociedad

Por tanto, no será un gasto que tendrá la empresa al implementar una política de cultura de la salud, sino una inversión, ¡con retorno garantizado!

Entre las actividades que desarrolla el fisioterapeuta en el √°mbito empresarial, tenemos:





  • Programas de terapia laboral, individual y grupal
  • An√°lisis de entornos para prevenir molestias y quejas relacionadas con el trabajo (junto con profesionales de la salud ocupacional)
  • Promoci√≥n de charlas de sensibilizaci√≥n
  • Aplicaci√≥n de la gimnasia laboral
  • Seguimiento del tratamiento de las enfermedades profesionales
  • Apoyo en problemas legales relacionados con WMSD / RSI (Enfermedades musculoesquel√©ticas relacionadas con el trabajo / Lesiones por esfuerzo repetitivo).

Me gustar√≠a destacar el ergonom√≠a, que tiene como objetivo adecuar el entorno laboral a quienes lo utilizan, con el fin de mejorar su desempe√Īo y minimizar los riesgos de accidentes o enfermedades profesionales. Este estudio analiza tres aspectos: el medioambiental, el organizativo y el t√©cnico.

En el medio ambiente, medimos la temperatura, la iluminación, la intensidad del ruido y la calidad del aire.

Por el lado organizativo, se analiza el ritmo de trabajo, el n√ļmero y duraci√≥n de las pausas y la divisi√≥n de tareas.

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Los aspectos técnicos involucran mobiliario, maquinaria y equipo.

Otra actividad que se puede implementar mediante fisioterapia es la gimnasia laboral. Desarrolla ejercicios f√≠sicos orientados a la actividad laboral que realiza el empleado en el lugar de trabajo, previniendo y preparando los m√ļsculos.

¬ŅCu√°les son los beneficios para el trabajador?

Son muchas: ganancias de eficiencia en las actividades, reducci√≥n de la sensaci√≥n de cansancio, prevenci√≥n o tratamiento adecuado de las enfermedades profesionales, mejora de la salud y calidad de vida …

Psicológicamente, las ganancias también son grandes. Pensar en la salud del empleado ayuda a evitar la depresión, la ansiedad y el estrés, además de mejorar la concentración y el enfoque (lo que también reduce el riesgo de accidentes).

Pero, ¬Ņc√≥mo s√© si estoy en riesgo de desarrollar una enfermedad profesional? Preste especial atenci√≥n a s√≠ntomas como dolor muscular, de cabeza u ocular y trastornos del sue√Īo. Indican que algo est√° fuera de lugar.

Otros signos sospechosos, especialmente para los trabajadores de oficina en casa, son una ca√≠da en la productividad, cansancio excesivo y cambios de humor. Cuando trabajan en casa, los empleados pierden tiempo y descansos necesarios. Adem√°s, dejan de interactuar socialmente, lo que puede da√Īar sus ingresos.

Propinas durante el horario de oficina

Si está trabajando en la oficina en casa (o incluso en la oficina), siga los pasos a continuación:

  1. Tome descansos de diez minutos cada hora trabajada
  2. Durante el descanso, camine por las habitaciones, pero evite manipular los dispositivos electrónicos. Y mira al horizonte: ayuda a relajar la vista y evitará los dolores de cabeza.
  3. Estire su cuello, tirando contra cada hombro, contra el pecho y la espalda. Mantenga durante 5 segundos en cada lado. Al final, gira el cuello hacia la derecha y luego hacia la izquierda.

  4. Estire los brazos rectos, tirando de las manos hacia arriba y hacia atr√°s y hacia abajo y hacia atr√°s.
  5. Estire los brazos estirados, llevando el codo contra el pecho.
  6. Doble los brazos, agarre el codo e intente agarrar la mitad de la espalda con la mano, empujando el codo hacia la cabeza.
  7. Con las piernas estiradas, intente tocar el suelo con las manos, sin doblar las piernas. Mantenga la posición durante 5 segundos.
  8. Con las piernas separadas a la altura de los hombros, gire el cuerpo desde la cintura hacia arriba, hacia la derecha y hacia la izquierda, mirando hacia atr√°s. Mantenga durante 5 segundos en cada lado.
  9. De pie, apóyese en el marco de una puerta, doble la pierna y tome la punta del pie. Luego, jálalo contra tu trasero. Mantenga durante 5 segundos en cada lado.
  10. A√ļn apoyado en el marco de la puerta, coloque la punta del pie en el marco de la puerta lo m√°s alto posible, manteniendo el tal√≥n en el piso. Con la pierna estirada, lleve su cuerpo contra el marco de la puerta. Sentir√°s que tu pantorrilla tira. Mantenga durante 5 segundos en cada lado.

Recuerde: no es necesario hacer todos estos ejercicios en cada intervalo. Puede distribuirlos en los descansos. Pero cuanto m√°s ejercicio, menor riesgo de problemas musculares.

¡Y siempre que lo necesites, consulta con un fisioterapeuta de tu confianza! Estamos aquí para ayudar.

* Marcio Rog√©rio Renzo es fisioterapeuta, capit√°n del Cuerpo de Bomberos y due√Īo del perfil @ marcior.renzo en Instagram

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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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