El yoga ayudar铆a en la recuperaci贸n de un ataque card铆aco





Ganar prominencia en el Congreso Europeo de Cardiolog铆a en medio de medicamentos y dispositivos de 煤ltima generaci贸n no es una haza帽a trivial para una pr谩ctica milenaria. Y eso es lo que le pas贸 a yoga, el protagonista de una encuesta india de 2.470 personas que sufrieron un infarto.

Ya en los primeros d铆as despu茅s del susto, 1,470 voluntarios comenzaron a probarlo diariamente, adem谩s de recibir todos los dem谩s cuidados. El entrenamiento, que dur贸 tres meses, implic贸 adoptar ciertas posturas por la ma帽ana y reservar tiempo para las t茅cnicas de respiraci贸n por la tarde.

Despu茅s de cinco a帽os, hubo una tasa de mortalidad ligeramente menor en esta clase en comparaci贸n con la rehabilitaci贸n tradicional.

鈥淓l yoga es un ejercicio ligero, que ser铆a positivo al comienzo de la recuperaci贸n. Pero todav铆a tiene un componente de relajaci贸n 鈥, eval煤a el cardi贸logo Marcelo Nishiyama, de BP – A Benefic锚ncia Portuguesa de S茫o Paulo. Seg煤n 茅l, quien acompa帽贸 la presentaci贸n de datos en Par铆s, el estr茅s aumenta el riesgo de un segundo mal funcionamiento cardiovascular.

El descanso total es cosa del pasado.

Existe un consenso de que la inmovilidad perjudica a煤n m谩s al individuo que ha infartado. "Incluso cuando est谩 en la UCI, debe mover a los miembros un poco con el apoyo de expertos", dice Nishiyama. A medida que mejora, el paciente necesita incorporar progresivamente m谩s dosis de movimiento a la vida diaria.





El yoga es una gran opci贸n, pero no la 煤nica. Hable con su m茅dico acerca de caminar u otros arreglos que prefiera. Cr茅eme, esto alejar谩 otros peligros.


Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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