El reumatismo no empeora con el frío, pero el dolor aumenta. ¿Y ahora?

El frío no agrava las enfermedades reumatológicas, pero puede intensificar el dolor. (Foto: Manuel Nogueira / SALUD es vital)

Personas con artritis reumatoide, fibromialgia, lupus y muchos otros. enfermedades que afectan el cartílago y las articulaciones Ya lo sabes: solo viene el frío cuando el dolor aumenta considerablemente. Pero si hay buenas noticias aquí, es que la enfermedad en sí no empeora con el invierno o las bajas temperaturas.

"No hay evidencia de que la inflamación se intensifique o que la lubricación de las articulaciones se vea afectada, como dice la sabiduría popular", dice José Eduardo Martínez, reumatólogo de la Sociedad Brasileña de Reumatología (SBR).

Pero esto no libera a la persona del sufrimiento. "En el frío, hay una tendencia a que los músculos se vuelvan más tensos y menos flexibles, lo que puede causar dolor", dice el médico. Junto con una enfermedad reumatológica y la inactividad física, que generalmente reina durante el período, la rigidez de los músculos intensifica las molestias.

Otra cosa que cambia en el frío es la circulación: las venas y las arterias se tensan. "Esta vasoconstricción puede provocar espasmos musculares y dolor", dice Martínez.

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Si, por un lado, puede descansar tranquilo sabiendo que la enfermedad no ha empeorado, por otro lado, es bueno crear estrategias para lidiar con la incomodidad. Lo primero es no dejar de hacer ejercicio.

"La actividad física compatible con la capacidad de uno no solo mejora el estado muscular y la circulación, sino que también regula el sueño y el estado de ánimo, que son fundamentales para el control del dolor", enseña Martínez.

Otros analgésicos, por así decirlo, implican mantener una dieta equilibrada, usar ropa abrigada y tomar baños de agua tibia.

Camino en las medicinas

Las personas con dolor crónico a menudo recurren a las drogas favoritas sin consultar primero al médico. "Pero muchos medicamentos, si se toman indiscriminadamente, pueden tener efectos secundarios importantes", advierte Martínez. Además, pierden su efectividad cuando se usan incorrectamente.

Es decir, vale la pena hablar con el médico para saber qué enfoque aliviará mejor este malestar que surge con más fuerza en el resfriado. Sabiendo que ciertamente se acerca el invierno, puede planificar el manejo del dolor con el especialista incluso antes de que llegue, ¿verdad?