El mal sue√Īo en la infancia puede provocar un trastorno psiqui√°trico en la adolescencia





La falta de un horario fijo para dormir y el uso tard√≠o de dispositivos electr√≥nicos son algunos de los factores que llevan a los beb√©s y ni√Īos a no dormir bien por la noche. Adem√°s de afectar el crecimiento, los investigadores de la Universidad de Birmingham, Inglaterra, est√°n relatando el mala calidad del sue√Īo durante la infancia con problemas de salud mental En la adolescencia.





El estudio cont√≥ con datos de aproximadamente 7 mil adolescentes y fue el primero en sugerir este v√≠nculo. Los autores se√Īalaron que la aparici√≥n de brotes psic√≥ticos, que hacen que sea imposible para las personas definir qu√© es real o no, en ni√Īos de 12 y 13 a√Īos puede estar relacionada con h√°bitos de sue√Īo irregulares y dificultad para dormir. Adem√°s, aquellos que durmieron m√°s tarde tuvieron m√°s casos de trastorno l√≠mite, un trastorno psiqui√°trico caracterizado por la inestabilidad en el estado de √°nimo y el comportamiento.

Otro descubrimiento realizado por los investigadores es que la depresi√≥n, que se observa principalmente a los 10 a√Īos de edad, tambi√©n est√° relacionada con la mala calidad del sue√Īo. El an√°lisis tuvo en cuenta otros factores que pueden estar involucrados en estos trastornos, como los problemas familiares y el maltrato infantil.

La influencia del sue√Īo en la salud mental de ni√Īos y adolescentes tambi√©n fue objeto de un estudio publicado a principios de este a√Īo por el Centro de Investigaci√≥n Infantil Murdoch en Melbourne, Australia. Los investigadores pudieron asociar la mala calidad del sue√Īo en la infancia, especialmente cuando era un beb√©, con el desarrollo de ansiedad temprana.

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‚ÄúEs importante que los padres presten atenci√≥n al sue√Īo de sus hijos, ya que los trastornos psiqui√°tricos pueden tener presentaciones tempranas, particularmente durante el sue√Īo. La infancia es una fase fundamental para el desarrollo cognitivo ‚ÄĚ, dice Let√≠cia Soster, neuropediatra del Hospital Israelita Albert Einstein.

Cómo hacer que el bebé duerma mejor

Mantener horarios de sue√Īo regulares





Esto ayuda al ni√Īo a tener un sue√Īo continuo, es decir, se despertar√° con menos frecuencia.

Retire las pantallas cerradas a la hora de acostarse

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La iluminaci√≥n y los colores pueden dificultar que los ni√Īos se duerman. Seg√ļn una encuesta de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, la presencia de un televisor en el dormitorio puede reducir el sue√Īo hasta en 30 minutos.

Cuidado con la comida nocturna

Evite los alimentos con mucha az√ļcar cerca de la hora de acostarse. Despiertan a los ni√Īos. Por la noche se recomienda una dieta ligera y de f√°cil digesti√≥n.

Siempre busque ayuda de profesionales de la salud

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En casos de insomnio infantil, es importante buscar el apoyo del pediatra.

Este texto fue publicado en la Agencia Einstein.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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