El fenómeno de las clases de bicicleta indoor





Son 45 minutos encima de un bicicleta estática arrullados por los compases de la música y las instrucciones del instructor, trabajando las piernas, el abdomen e incluso los brazos.





Así son las clases de Velocity, la principal red de indoor bike studios del país, que, entre sesiones de menor intensidad o de muy alta intensidad, cuenta actualmente con 227.800 alumnos en todo Brasil.

“Observamos la mejora en el acondicionamiento cardiorrespiratorio, el desarrollo de la conciencia corporal y postural y un gasto calórico considerable cuando las personas van al estudio regularmente”, dice Ana Paula Simões, directora técnica de la marca.

Pero el educador físico también destaca los efectos mentales: “Es muy común escuchar afirmaciones como ‘La velocidad es mi terapia’”.

Ana Paula explica que la combinación de ejercicios con canciones seleccionados estratégicamente, los bienvenidos del maestro y el integración de los estudiantes explican la adherencia exitosa y los beneficios informados.

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En la práctica

El director técnico de Velocity resume los efectos de las clases





Acondicionamiento: andar en bicicleta requiere un alto gasto de energía —los estudiantes queman más de 800 calorías al día— y trabaja la capacidad cardiorrespiratoria.

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conciencia corporal: las clases reclutan diversas estructuras corporales, incluidos el abdomen y los brazos. Con ello, favorece la ganancia de masa muscular y fuerza y ​​mejora la postura.

Bienestar mental: la práctica ayuda a controlar el estrés y aliviar las presiones de la rutina. El ejercicio requiere concentración, interacción y relajación, bueno para la cabeza.

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Del estudio a la casa u oficina

Velocity también empieza a apostar por clientes que quieran llevar el equipo y la experiencia de entrenar con la hamaca al interior de la casa o del trabajo.

Lanzó en Brasil una bicicleta de ultra tecnología conectado a una plataforma que permite al usuario pedalear junto con clases grabadas o en vivo, con música y todo.

El dispositivo se vende desde 8.490 reales y también se puede alquilar desde 499 reales al mes a través del sitio web de la marca.

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebookhttps://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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