El ejercicio físico afecta profundamente el metabolismo.





Hay un mar de peque√Īas mol√©culas que viajan a trav√©s de nuestras venas y arterias, cada una con sus propias tareas. Imagine entonces lo complicado que es comprender el papel de actividades f√≠sicas en su producci√≥n e interacci√≥n con el organismo. Pero esa misi√≥n no asust√≥ a los investigadores de la Universidad de Sydney, Australia.

En una empresa sin precedentes, reclutaron a 52 soldados y evaluaron aproximadamente 200 sustancias diferentes en la sangre del otro antes y despu√©s de un r√©gimen de entrenamiento. ¬ęElegimos a estos voluntarios porque viven en el mismo lugar [no quartel], tienen los mismos h√°bitos de sue√Īo, hacen el mismo trabajo y comen la misma comida ¬ę, explica el cardi√≥logo John O’Sullivan, asesor de investigaci√≥n.

En situaciones controladas como esta, es posible descartar la influencia de otros h√°bitos y verificar la magnitud real del efecto de los ejercicios. Y, al parecer, es enorme. Seg√ļn la investigaci√≥n, 80 d√≠as de entrenamiento con pesas y pr√°cticas aer√≥bicas interfirieron en la capacidad de quemar grasa, en la salud de los vasos sangu√≠neos, en la poblaci√≥n de bacterias beneficiosas que habitan en el intestino, en la regulaci√≥n de los neurotransmisores detr√°s de la sensaci√≥n de bienestar …

¬ęLos resultados muestran que las adaptaciones del metabolismo promovidas por la actividad f√≠sica son mucho m√°s intensas de lo que se inform√≥ anteriormente¬Ľ, concluye O‚ÄôSullivan.

(Foto: Alex Silva // Ilustraciones: Arte Veja Sa√ļde / HEALTH is Vital)





Beneficios m√ļltiples

Investigaciones como esta dejan en claro cu√°n inapropiado es comparar el potencial del ejercicio con el de un medicamento u otro. ¬ęLa influencia de la actividad f√≠sica en el metabolismo va m√°s all√° de simplemente regular la presi√≥n o simplemente ayudarlo a perder peso¬Ľ, dice O’Sullivan. ¬ęTiene un papel central en la prevenci√≥n de varias enfermedades cardiovasculares¬Ľ, concluye.

En otras palabras, la idea de tener una p√≠ldora que re√ļna todas las ventajas de una vida activa es solo una broma. La aptitud f√≠sica ha ganado importancia incluso en el tratamiento de diversas enfermedades. Se sabe, por ejemplo, que mover el cuerpo es una de las formas m√°s efectivas para combatir la fatiga debido al c√°ncer y la quimioterapia, mientras que parece reducir el riesgo de aparici√≥n de un segundo tumor en el futuro.

Bueno, para mantener el organismo en pleno funcionamiento, debe levantarse del sof√°.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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