El ejercicio en el tiempo libre puede retrasar la demencia en personas con diabetes









La elevación por encima de lo normal de la glucosa en sangre que marca el diabetes puede comprometer varios órganos y sistemas. Muchos ya son muy conscientes de la relación entre esta enfermedad y infartos, ictus, insuficiencia renal, úlceras en los pies, problemas oculares, etc. Pero pocos conocen el vínculo entre esta enfermedad y la demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer..

Sí, la diabetes se asocia con un mayor riesgo de pérdida de memoria y otras capacidades mentales, pero aún no conocemos los mecanismos que conducen a esta complicación.

El ejercicio físico se considera “medicina” porque afecta a varios aspectos de la salud humana: estado de ánimo, fortalecimiento muscular, reducción de eventos cardiovasculares, control de la glucosa y la presión arterial…

+Lea también: 8 consejos para cuidar la alimentación de personas con Alzheimer

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He aquí, una investigación brasileña ha unido estos dos puntos para brindar más información sobre los efectos del ejercicio físico en las personas con diabetes. Se trata del estudio ELSA, que incluyó a 15.105 participantes con una edad media de 51 años, el 15% de los cuales tenía diabetes.





Después de un seguimiento de unos ocho años, los investigadores observaron que el deterioro cognitivo era mucho más rápido en personas con diabetes y en personas con un estilo de vida sedentario. La combinación de estos dos factores, entonces, fue explosiva, aumentando aún más el riesgo de déficits cognitivos con el paso de los años.

La buena noticia es que, cuando analizamos a los participantes que realizan actividad física en su tiempo libre durante más de 150 minutos semanales (de intensidad moderada a intensa), notamos una mayor ralentización en la pérdida de déficits cognitivos. Para ser más exactos, sudar provocó un retraso promedio de 2,7 años en el diagnóstico del deterioro cognitivo.

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O sea, El ejercicio podría ayudar a preservar las habilidades mentales en personas con diabeteslo que imagino que es un estímulo adicional para que estas personas abandonen el sedentarismo.

Y si tienes diabetes, ¿has empezado a hacer ejercicio en 2024?

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebookhttps://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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