El ejercicio beneficiaría a la placenta durante el embarazo





La capacidad de los ejercicios físicos para mejorar la función de placenta, el organismo responsable de transferir nutrientes y oxígeno de la madre al bebé, fue el gran avance en la investigación con animales en la Universidad Estatal de Washington.

En las cobayas pre√Īadas inducidas por la cinta de correr, hubo una reducci√≥n en la carga de grasa y glucosa en sangre, lo que no solo tuvo una repercusi√≥n positiva en la placenta, sino que tambi√©n tuvo un efecto protector en las cr√≠as.

"La actividad física libera sustancias antiinflamatorias que mejoran el metabolismo de la madre y la formación placentaria, con consecuencias para la descendencia", explica la obstetra Fernanda Surita de la Universidad Estatal de Campinas (Unicamp).

Por supuesto, debido a que es un experimento con animales, debemos ser cautelosos al interpretar los datos. Pero, de hecho, esta investigación es una de las muchas que subrayan la importancia del ejercicio orientado al ejercicio durante el embarazo.

Pr√°cticas m√°s seguras durante el embarazo

Caminar: El ejercicio de bajo impacto mejora la circulación sanguínea y fortalece las extremidades inferiores y la pelvis.





Aer√≥bicos en el agua: Mueve todos los m√ļsculos del cuerpo, especialmente el piso p√©lvico, lo que facilita el parto normal.

Estiramiento: cómo funciona la oxigenación muscular, promueve la relajación y previene el dolor lumbar.

¬ŅQu√© es mejor evitar?

Juegos de equipo: Los deportes de contacto con la pelota, como el f√ļtbol y el baloncesto, aumentan el riesgo de shock en el abdomen.

Ciclismo: El problema aquí son los desequilibrios y las caídas a medida que el centro de gravedad cambia con el crecimiento del abdomen.

Buceo Sin contar la cinetosis, el feto puede verse afectado por la alta presión del fondo del agua.

La actividad física ayuda a evitar tres problemas que amenazan el embarazo.

Diabetes: El ejercicio eleva la absorci√≥n de glucosa por los m√ļsculos, evitando la concentraci√≥n de az√ļcar en la sangre caracter√≠stica de esta afecci√≥n.

Depresión: Al estimular la producción de endorfinas, la hormona del placer, las prácticas garantizan el bienestar mental y emocional de las madres.

Preeclampsia Con la orientación adecuada, el entrenamiento ayuda a superar esta complicación, marcada por el aumento de la presión arterial durante el embarazo.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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