El consumo de chocolate negro mejora el estado de ánimo y combate la depresión.





Es otro estudio m√°s sobre los beneficios de consumir chocolate. Los resultados dejan una sonrisa en los labios de quienes gustan de este alimento a base de cacao.





El consumo de chocolate negro puede aliviar los s√≠ntomas de depresi√≥n y aumentar el estado de √°nimo. La conclusi√≥n se basa en los resultados preliminares de un estudio conjunto de la Universidad de Londres en el Reino Unido y la Universidad de Calgary y la Escuela de Servicios de Salud de Alberta, los dos √ļltimos de Canad√°.

Los investigadores analizaron una muestra de más de 13,000 personas en los EE. UU. Y descubrieron que aquellos que consumían chocolate negro tenían un 70% menos de probabilidades de desarrollar síntomas depresivos en comparación con las personas que no consumían alimentos oscuros.

Para que el estudio midiera solo el efecto del chocolate sobre los síntomas de la depresión, los investigadores tomaron en cuenta factores como el peso, la estatura, la actividad física y los problemas crónicos de salud. El estado civil, el origen étnico, la educación y los hábitos de fumar fueron otros datos evaluados.

Los efectos del chocolate en el estado de ánimo de las personas se deben, entre otros, a los principios activos de este derivado del cacao, algunos de los cuales son comunes al cannabis. Debido a que el chocolate negro tiene una mayor concentración de flavonoides, cuyos efectos antioxidantes y antiinflamatorios ayudan a combatir la depresión, este tipo de chocolate parece más efectivo, aunque consumir otros tipos de chocolate también tiene resultados positivos en el estado de ánimo.

"Se necesita una investigación más profunda para aclarar la causalidad", dijo la autora del estudio Sarah Jackson, citada por The Telegraph el jueves.

Este es otro estudio para valorar las cualidades del chocolate. En 2012, un equipo de la Universidad de Monash en Melbourne, Australia, concluyó que el consumo de chocolate negro ayuda a prevenir el ataque cardíaco, después de un estudio alemán de 2007 que dos cuadrados de chocolate negro reducen la presión arterial. y no engorda.





En 2013, investigadores de la Universidad de Granada, Espa√Īa, pudieron demostrar cient√≠ficamente que comer chocolate, despu√©s de todo, no engorda y que el alto consumo est√° asociado con niveles m√°s bajos de grasa total (cuerpo entero) y abdominal. Dos a√Īos despu√©s, en 2015, un estudio de la Universidad escocesa de Aberdeen descubri√≥ que los amantes del chocolate tienen un coraz√≥n m√°s saludable.

En resumen, comer chocolate es bueno para el coraz√≥n, mejora el estado de √°nimo, combate la depresi√≥n y, si se come con moderaci√≥n, no engorda. Adem√°s, seg√ļn un estudio de 2014, comer chocolate todos los d√≠as tambi√©n es bueno para el √≥rgano m√°s grande del cuerpo humano: la piel.

Manuel Rivas

Fernando Rivas. Compagino mis estudios superiores en ingeniería informática con colaboraciones en distintos medios digitales. Me encanta la el periodismo de investigación y disfruto elaborando contenidos de actualidad enfocados en mantener la atención del lector. Colabora con Noticias RTV de manera regular desde hace varios meses. Profesional incansable encargado de cubrir la actualidad social y de noticias del mundo. Si quieres seguirme este es mi... Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/manuel.rivasgonzalez.14 Email de contacto: fernando.rivas@noticiasrtv.com

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