Día del padre: 9 consejos sobre regalos que fomentan el cuidado de la salud





O Día de los padres viene y, con ella, una pregunta: ¿qué regalar? Porque aprovechamos para sugerir algunas ideas que, de alguna manera, están relacionadas con un rutina más saludable. Seguir:





1- Libros

Tener el hábito de leer a menudo se cita como un factor protector contra demencias como el Alzheimer. Eso es porque el hábito ayuda a aumentar y fortalecer las sinapsis, que son las conexiones entre las neuronas. De esta forma creamos la llamada reserva cognitiva. Nos permite lidiar mejor con la muerte de las células neuronales más adelante.

Recientemente, un estudio incluso demostró que mantener el cerebro activo en la madurez retrasa cinco años la aparición de los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

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2- Cafetera

El año pasado, un estudio de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, y el Instituto Noruego de Salud Pública, encontró una relación entre el consumo de alcohol y una mayor esperanza de vida, con ventajas para el tipo filtrado. La verdad es que, estudio tras estudio, el café se considera un socio para la salud.

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3- sartén

¿A tu padre le gusta cocinar? Porque una buena sartén marca la diferencia en las aventuras gastronómicas. Pensando en la salud, la gran ventaja de invertir en este equipo es que se necesita poco aceite a la hora de asar alimentos. Por lo tanto, es más fácil controlar el consumo de grasas, cuyo exceso puede influir en el peso y la salud del corazón.





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4- Instrumentos musicales

Mucha gente decidió invertir en nuevas habilidades durante la pandemia de coronavirus, como aprender a tocar la guitarra, la batería… Esa es otra actividad beneficiosa para el cerebro (¿recuerdan la reserva cognitiva?). Además de evitar el riesgo de demencia, el pasatiempo tiene el potencial de ayudar a reducir el estrés. ¿Qué tal elegir un instrumento para tu padre? Para que el presente sea más completo, vale la pena ofrecer una clase de prueba de música.

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5- Ponente

Si a tu padre no le gusta componer o tocar canciones, pero le gusta disfrutarlas, una buena alternativa son los altavoces. Para la ciencia, ya está claro que la música tiene un impacto en las emociones, el comportamiento y, en última instancia, en la salud de cada uno de nosotros. Con los recuadros, también puede escuchar podcasts; hay varios que proponen discutir temas de salud.

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6- Accesorios de masaje

Es difícil encontrar a alguien que no haya visto dispararse los niveles de estrés y ansiedad durante el último año debido a la pandemia. Pero vivir de esta manera aumenta el riesgo de problemas como alteraciones del sueño y complicaciones cardíacas. Para facilitar la relajación, existen varios accesorios que funcionan como aliados.

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7- Productos de jardinería

Hay otra actividad que ganó muchos seguidores durante la pandemia. Y quienes piensan que necesitan mucho espacio para mantener un huerto se equivocan: las plantas se pueden cultivar en pequeños apartamentos. Solo ten el sol. Esta afición trae muchos beneficios, como reducir el estrés y mejorar la alimentación, ya que existe una mayor propensión a probar especias y frutas del propio huerto. Sin mencionar que estos artículos se producen sin el uso de pesticidas.

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8- Chaqueta deportiva

Es invierno y esto no debería ser una excusa para renunciar a la actividad física, uno de los pilares más valiosos para una vida sana. Para animar a su papá a que se mantenga involucrado en el ejercicio (o comience algo de ejercicio), ¿qué tal si se asegura de que los días más fríos no sean un obstáculo?

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9- Tenis para caminar

Aquellos que no usan los zapatos adecuados para hacer ejercicio, incluso para una simple caminata, corren un mayor riesgo de lesionarse y también se desaniman. Por cierto, vale decir que caminar es una de las mejores opciones para quienes son sedentarios. La actividad es muy beneficiosa para la salud, barata y, si se realiza al aire libre, bastante segura en términos de prevención de Covid-19. De hecho, es un excelente pasatiempo para compartir entre padres e hijos.

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Ana Gomez

Ana Gómez. Nació en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios años. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. También me considero una Geek, amante de la tecnología los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook: https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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