Despu√©s de todo, ¬Ņcu√°ndo empezamos a envejecer?





Sabes cuando empezamos a a√Īos? Ahora bien, el inicio hacia esta etapa de la carrera de la vida se da desde el momento en que nacimos. Pero los estudios indican que es del tercera d√©cada de la vida que el proceso de envejecimiento comienza a acentuarse. Es un fen√≥meno totalmente natural, conocido en el mundo cient√≠fico como ¬ęinmunosenescencia¬Ľ.





Ahora, la gran pregunta que debemos hacernos no cu√°ndo, sino m√°s bien, c√≥mo envejeceremos. Es con este pensamiento que podemos cambiar h√°bitos y tratar de mantener la salud f√≠sica, mental y emocional. Y est√° claro que tales actitudes deben comenzar mucho antes de los 60 a√Īos. Sepa que El 70% del proceso de envejecimiento depende de nosotros y nuestros comportamientos. (incluido el seguimiento m√©dico). Solo el 30% se puede atribuir a la gen√©tica.

Todo el mundo conoce buena parte de lo que constituye la receta para una longevidad saludable. Podría hablar aquí sobre nuestras elecciones de alimentos, ser sedentarios o no, controlar el estrés, pero ya lo sabes. Pero un aspecto que pasa desapercibido para mucha gente es una palabra que mencioné en la columna anterior: tener un propósito. Necesitamos tener metas, principios e ideas que nos muevan. Esto es esencial para abrazar vejez como parte de la vida y convertirla en una fase extremadamente deliciosa.

El envejecimiento es un logro que debe celebrarse. Antes de la d√©cada de 1990, nuestra esperanza de vida rondaba los 65 a√Īos. Ahora, seg√ļn la √ļltima encuesta del IBGE, estamos al margen de los 75 a√Īos. El mundo se est√° transformando en un lugar compuesto mayoritariamente por personas mayores, que envejecen de formas extremadamente diferentes. Esto solo es un gran desaf√≠o. Normalmente recuerdo que una persona de 80 a√Īos puede tener una salud mucho mejor que una de 60 a√Īos.

Estamos entrando en lo que la Organizaci√≥n de las Naciones Unidas para la Salud (ONU) ha clasificado como la ‚ÄúD√©cada del Envejecimiento Saludable‚ÄĚ, un per√≠odo de 2020 a 2030. Este mes, el 1 de octubre, llegamos a D√≠a Internacional de la Tercera Edad, fecha tambi√©n instituida por la ONU para hacernos reflexionar sobre las estrategias que pueden (y deben) ser adoptadas tanto por la poblaci√≥n en general como en los √°mbitos gubernamentales.

¬ŅEstamos preparados para este ¬ęcambio de edad¬Ľ? Creo que todav√≠a estamos muy lejos del ideal. El acceso a una atenci√≥n m√©dica de calidad, espacios urbanos dise√Īados para satisfacer las demandas de movilidad y una mayor seguridad financiera son solo algunos de los desaf√≠os que debemos superar.

Y ahora tenemos un pandemia causada por un nuevo virus, que puede ser a√ļn m√°s grave para los ancianos. ¬ŅC√≥mo afectar√° este obst√°culo que se interpuso en nuestro camino el envejecimiento en todo el mundo? Como a COVID-19 ¬ŅInterferir√° en la ‚ÄúD√©cada del Envejecimiento Saludable‚ÄĚ? Este es el tema de nuestra pr√≥xima columna.





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Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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