Depender de un buen oyente aporta beneficios a la salud del cerebro









Tendr√° compa√Ī√≠a de alguien dispuesto a escucharnos puede ayudar a proteger nuestro cerebro. Seg√ļn un estudio publicado en la revista cient√≠fica Jama, las buenas interacciones sociales ralentizan el proceso de deterioro cognitivo, incluso ante la presencia de factores como el envejecimiento y alteraciones neuropatol√≥gicas, como las presentes entre las personas con Alzheimer.

El trabajo fue realizado por el Departamento de Neurología de la Universidad de Nueva York, en Estados Unidos, en asociación con otras instituciones estadounidenses.

Los doctores ya lo saben ejercitar el cerebro (con juegos, lectura, etc.) y sigue practicando actividades físicas son actitudes importantes para el buen mantenimiento de la materia gris. Ahora, las interacciones sociales están en la lista.

Seg√ļn los cient√≠ficos, cualquier persona que tenga a alguien a quien desahogar experimenta un aumento en la llamada. resiliencia cognitiva. ‚ÄúLo consideramos un amortiguador de los efectos del envejecimiento y las enfermedades‚ÄĚ, dijo Joel Salinas, uno de los autores de la investigaci√≥n, en un comunicado emitido por la universidad. Para √©l, este apoyo podr√≠a incluso ayudar a prevenir los s√≠ntomas de la enfermedad de Alzheimer.

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Aunque las enfermedades neurol√≥gicas aparecen con mayor frecuencia en personas mayores de 65 a√Īos, los resultados muestran que las personas m√°s j√≥venes tambi√©n se beneficiar√≠an de este apoyo social. Para tener una idea, para cada unidad de disminuci√≥n del volumen cerebral, los individuos entre 40 y 50 a√Īos que no ten√≠an a nadie a quien escuchar eran cuatro a√Īos mayores en edad cognitiva que aquellos con oyentes altamente disponibles.





‚ÄúEstos cuatro a√Īos pueden ser incre√≠blemente valiosos. A menudo pensamos en c√≥mo proteger la salud de nuestro cerebro cuando somos mucho mayores, despu√©s de haber perdido tiempo o d√©cadas para construir y mantener h√°bitos saludables ‚ÄĚ, analiza Salinas.

El investigador también recomienda que los médicos consideren cuestionar, durante las consultas, si los pacientes tienen acceso a un hombro amistoso que pueda escucharlos cuando necesiten hablar.

‚ÄúEste tipo de pregunta sobre las relaciones personales y la soledad puede decir mucho sobre las circunstancias sociales m√°s amplias de un paciente, su salud futura y c√≥mo se encuentra realmente fuera de la cl√≠nica‚ÄĚ, justifica Salinas.

Estudio evaluó el cerebro y el apoyo social

Los investigadores analizaron informaci√≥n sobre poco m√°s de 2,000 hombres y mujeres que participaron en el Framingham Heart Study (FHS), con una edad promedio de 63 a√Īos.

Los participantes respondieron preguntas sobre sus interacciones sociales, tales como:

  • ¬ŅPuede contar con alguien que lo escuche cuando necesite hablar?
  • ¬ŅHay alguien disponible para darte un buen consejo sobre un problema?
  • ¬ŅHay alguien disponible para ti que te muestre amor y cuidado?
  • ¬ŅPuede contar con alguien que le brinde apoyo emocional?
  • ¬ŅTiene tanto contacto como le gustar√≠a con alguien de quien se siente cercano, alguien en quien puede confiar?

Las respuestas se dividieron entre aquellos que tenían un alto nivel de ayuda (la mayor parte del tiempo) o un nivel bajo (ninguno, poco o algo de apoyo).

Utilizando una bater√≠a de pruebas, como la resonancia magn√©tica y otras evaluaciones neuropsicol√≥gicas, se observaron los vol√ļmenes cerebrales de la poblaci√≥n estudiada; cuanto m√°s densa, mejor.

Los resultados luego indicaron que las funciones cognitivas de aquellos que tenían un buen oyente disponible eran mejores de lo esperado de acuerdo con el volumen de su cerebro.

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Para los autores, más estudios pueden mejorar la comprensión del vínculo entre el apoyo social y la salud cerebral.

‚ÄúA√ļn queda mucho por aprender sobre la relaci√≥n entre las v√≠as biol√≥gicas y los factores psicosociales, pero este estudio da pistas sobre las razones concretas por las que todos deber√≠amos buscar buenos oyentes y tambi√©n convertirnos en mejores oyentes‚ÄĚ, dice Salinas.

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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