Culturismo para evitar que la prediabetes se convierta en diabetes





Correr, andar en bicicleta y la actividad aeróbica en general estaban recibiendo más atención en la lucha contra diabetes en las ultimas decadas. Pero los investigadores ahora están abordando los efectos de culturismo Рy un estudio del Hospital de la Universidad de Guangxi en China proporciona un buen ejemplo de esto.

En √©l, 137 voluntarios con prediabetes (cuando los niveles de az√ļcar en la sangre est√°n alterados pero a√ļn no han alcanzado un nivel cr√≠tico) se separaron en cuatro grupos. Uno tir√≥ de hierro, uno se enfoc√≥ en el ejercicio aer√≥bico, el tercero combin√≥ las dos pr√°cticas y el √ļltimo permaneci√≥ estacionario.

Despu√©s de dos a√Īos de intervenci√≥n, todos los participantes activos ten√≠an un menor riesgo de progresar a la diabetes misma. "Mostramos que el entrenamiento de resistencia es una opci√≥n viable para aquellos que desean evitar la enfermedad", dice el educador f√≠sico Xia Dai, uno de los autores del experimento.

El entrenamiento reduce el riesgo de enfermedad

El entrenamiento reduce el riesgo de enfermedad (Gr√°fico: Eduardo Pignata / HEALTH is Vital)

Pre-diabetes no es pre-enfermedad

A pesar del nombre, esta condición ya causa estragos. Por ejemplo, se sabe que promueve las crisis cardiovasculares. Es decir, si la glucosa en sangre en ayunas está entre 100 y 125 mg / dl, es esencial revisar los hábitos y buscar el apoyo de un médico, incluso para prevenir la progresión a diabetes tipo 2.






Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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