¬ŅCu√°l es la forma correcta de lavarse la nariz?





Fr√≠o, polen, polvo, pelo de animales … Hay varios factores que pueden irritar las paredes internas de la nariz. Esta regi√≥n es especialmente sensible en individuos con rinitis al√©rgica. En ellos, el m√°s m√≠nimo contacto con algunos compuestos ya causa inflamaci√≥n, marcada por la hinchaz√≥n de la mucosa y la producci√≥n excesiva de flema. ¬ŅC√≥mo lavarse la nariz? Te contamos a continuaci√≥n:

1. La preparación

El producto ideal para la limpieza nasal es la solución salina estándar, disponible en cualquier farmacia. Cuando compre una botella más grande, guárdela en el refrigerador para preservar su contenido y retire el líquido unos minutos antes para que no se enfríe tanto. Si lo prefiere, hay opciones específicas para este propósito.

2. La acción

La mejor habitaci√≥n para hacer este proceso es el ba√Īo. Col√≥cate frente al espejo. Luego apunte su nariz hacia el desag√ľe del fregadero con la cabeza ligeramente inclinada hacia adelante y la boca abierta. Con una jeringa sin aguja, tome de 10 a 20 mililitros de soluci√≥n salina y aplique en cada fosa nasal.

3. El efecto

Al ingresar a las cavidades, el líquido ayuda a eliminar las impurezas, especialmente el exceso de moco que se acumula allí. Esto ya amplía el espacio y permite que el oxígeno y el dióxido de carbono pasen mejor.

A la larga, la pr√°ctica a√ļn reduce la inflamaci√≥n y la hinchaz√≥n.





4. La periodicidad

Al final, use un pa√Īuelo para limpiar el exceso de humedad. Es mejor realizar el procedimiento al menos dos veces al d√≠a, cuando se despierta y antes de acostarse; en invierno y primavera, es posible que se requiera m√°s limpieza.

Hable con su médico para averiguar si hay otras recomendaciones dirigidas a usted.

Los principales desencadenantes de una crisis alérgica.

Polen: Los peque√Īos granos producidos por las plantas son un tormento para las personas con rinitis. El camino es evitar plazas y parques en la primavera.

√Ācaro: Este ar√°cnido microsc√≥pico vive en varios tejidos. Lavar la ropa de cama y poner el colch√≥n y la almohada al sol son buenas actitudes.

Molde: A los hongos les encantan los lugares c√°lidos y oscuros, como la parte posterior de los armarios y cajones. Ocasionalmente l√≠mpielo con un pa√Īo h√ļmedo y d√©jelo secar.

No confundir los productos

Tenga cuidado con los remedios que prometen despejar el aliento en un asiento trasero. A diferencia de la solución salina, que es básicamente agua y sal, estas drogas transportan sustancias que contraen los vasos sanguíneos.

Incluso funcionan a corto plazo, pero el uso cr√≥nico conduce a la adicci√≥n y puede da√Īar el coraz√≥n. Nunca compre estos medicamentos sin la gu√≠a de un profesional de la salud.

Fuentes: Maria C√Ęndida Rizzo, coordinadora del Departamento Cient√≠fico de Rinitis de la Asociaci√≥n Brasile√Īa de Alergia e Inmunolog√≠a (Asbai); C√≠cero Matsuyama, Otorrinolaring√≥logo, Hospital Cema (SP)

Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *