C贸mo reducir el peligro de transmisi贸n de Covid-19 al salir del aislamiento





Han pasado m谩s de cuatro meses desde que se nos indic贸 mantener aislamiento social debido a la pandemia de nuevo coronavirus. E, incluso con el n煤mero de infectados y muertos en aumento, parte de los servicios que no se consideran esenciales (parques, restaurantes, salones de belleza, gimnasios y comercio en general) han vuelto a trabajar en varias ciudades brasile帽as. Bueno, 驴hay alguna manera de visitar actualmente estos espacios (o algunos de ellos) de manera segura?





Para discutir este tema, hablamos con el infect贸logo Marcelo Otsuka, de la Sociedad Brasile帽a de Enfermedades Infecciosas (OSI), y con el epidemi贸logo Guilherme Werneck, vicepresidente de la Asociaci贸n Brasile帽a de Salud P煤blica (Abrasco).

鈥淎 decir verdad, no es apropiado ir a un entorno diferente en este momento. Todav铆a es preferible no irse 鈥, dice Otsuka.

Pero la realidad es que, debido a la fatiga mental junto con la falta de perspectiva para mejorar la situaci贸n en el pa铆s, una parte incluso de aquellos que siguieron el aislamiento social al pie de la letra comenz贸 a romper la cuarentena. Luego, discutimos si ser铆a posible, entonces, minimizar los riesgos asociados con este comportamiento de acuerdo con ubicaciones espec铆ficas.

Antes de presentar pautas para cada espacio, vale la pena mencionar: la distancia y el uso de una m谩scara son obligatorios en todos los ejemplos que se describen a continuaci贸n.

Parques

Los dos profesionales se帽alan que, debido a que es un entorno externo, hay menos posibilidad de contaminaci贸n. 芦No existe una situaci贸n de riesgo cero, pero los parques representan menos peligro porque son 谩reas abiertas y ventiladas禄, comenta Guilherme Werneck.

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Por supuesto, no puedes ser descuidado. Es crucial evitar el contacto con otras personas que est谩n all铆, no ir durante las horas pico y continuar con la m谩scara incluso cuando el objetivo es hacer ejercicio.

鈥淣o es necesario hacer un entrenamiento duro. Opte por una actividad ligera o moderada para que la m谩scara no interfiera con la respiraci贸n. Esto es suficiente para mantener la condici贸n f铆sica sin da帽ar a los dem谩s 鈥, sugiere Marcelo Otsuka.

Salones de belleza y peluquer铆as

Despu茅s de meses de encierro, muchas personas est谩n ansiosas por cortarse el pelo. Seg煤n Werneck, ir tras este y otros servicios prestados en salones representa un riesgo medio, ya que hablamos de lugares cerrados. 鈥淓s esencial asegurarse de que trabajan con pocas personas y una cita. Prefiero salones m谩s grandes 鈥, aconseja.

Otsuka recomienda verificar si hay espacio entre las sillas y si se limpian antes y despu茅s de los procedimientos. Los instrumentos utilizados tambi茅n requieren una limpieza a fondo. 芦Sabemos que es complicado cortar el cabello con una m谩scara, pero todos tienen que usarlo: el cliente y el peluquero禄, refuerza.

Si el procedimiento se vuelve demasiado complicado debido al accesorio, el infect贸logo sugiere que sostenga la m谩scara frente a su cara en lugar de quitarla por completo. Y aseg煤rese de lavarse las manos antes y despu茅s del corte.

La mejor opci贸n es asistir a un establecimiento que est茅 cerca de donde vives. 芦No tiene sentido tomar todas las precauciones dentro del pasillo y viajar all铆 en un autob煤s lleno de gente禄, razona Otsuka, de SBI.

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Vale la pena recordar que algunos peluqueros se ocupan de los hogares de los clientes. 鈥淓sto ciertamente minimiza el riesgo, porque t煤 mismo limpias all铆. Muchas personas pasan por el sal贸n a quienes no conoces. El control es menor 鈥, refleja el vicepresidente de Abrasco.

Al elegir el corte casero, recuerde que la regla de la m谩scara a煤n se aplica.

Consultas m茅dicas

Desde el comienzo de la pandemia, los profesionales de la salud han recomendado posponer las consultas de rutina. Lo ideal era visitar al m茅dico solo cuando fuera realmente necesario, todo para no correr el riesgo de infectarse.

芦Sin embargo, los pacientes con enfermedades cr贸nicas o graves, como c谩ncer, diabetes, hipertensi贸n y problemas card铆acos, no pueden abandonar la monitorizaci贸n禄, dice Otsuka.

芦Aquellos que necesitan someterse a ex谩menes peri贸dicos de prevenci贸n del c谩ncer, por ejemplo, tampoco deber铆an posponer los procedimientos禄, agrega Werneck.

El epidemi贸logo de Abrasco informa que, antes de tomar cualquier decisi贸n de pausar el tratamiento o posponer una evaluaci贸n, es esencial hablar con el m茅dico que lo acompa帽a; esto se puede hacer por tel茅fono celular o computadora.

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Cuando programe un servicio presencial, solo tenga el cuidado b谩sico: mascarilla, distancia y limpieza de manos.

芦Lo ideal es llegar a la hora exacta de la cita y, por lo tanto, no quedarse en la sala de espera禄, ense帽a Werneck.

Restaurantes

Aunque ya est谩n autorizados para reabrir en parte de las ciudades brasile帽as, el epidemi贸logo advierte que asistir a ellos es parte de situaciones de alto riesgo.

鈥淓l control es menos. Hay mucha gente alrededor y no es posible saber si est谩n cumpliendo con las medidas preventivas correctamente en el exterior. Dir铆a que cenar en un restaurante es un lujo que debe evitarse 鈥, subraya Werneck.

Si decide ir de todos modos, a la hora del almuerzo en el trabajo, por ejemplo, es bueno verificar que las mesas est茅n espaciadas y desinfectadas. Qu铆tese la m谩scara justo antes de comer y qu茅dese all铆 el menor tiempo posible.

Y pasar lejos de los buffets. La opci贸n m谩s segura ahora son los establecimientos que ofrecen platos en el men煤.

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鈥淣o recomiendo sentarse afuera porque crea una falsa sensaci贸n de seguridad. El 谩rea abierta generalmente est谩 en la acera, con gente que pasa todo el tiempo 鈥, agrega Otsuka.

Bares, gimnasios, centros religiosos, tiendas …

Hay otros establecimientos que tambi茅n est谩n abriendo sus puertas. Sin embargo, representan una mayor posibilidad de contagio. Esto se debe a dos razones principales: est谩n cerradas y, naturalmente, generan aglomeraci贸n.

鈥淓l gimnasio, por ejemplo, tiene un nivel de riesgo equivalente al de un restaurante. Dir铆a que no es un lugar para ir hoy 鈥, enfatiza Werneck.

脡l recuerda que es posible hacer ejercicio de otras maneras. 鈥淣o siempre tenemos una opci贸n, pero en este caso, la tenemos. Y si puedes evitarlo, ev铆talo 鈥, eval煤a.

Ciertos estudios que ofrecen actividades como pilates o yoga incluso logran reorganizar el esquema de operaci贸n, ofreciendo clases individuales.

鈥淓s una forma de reducir la probabilidad de transmisi贸n. Sin embargo, no olvidemos que las personas no est谩n aisladas en el camino. Nadie es teletransportado desde su casa a la sala de pilates 鈥, analiza el epidemi贸logo. Lo mismo ocurre con los bares y centros comerciales.

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芦Si va a alguno de estos lugares, aseg煤rese de seguir los protocolos de seguridad禄, reitera Otsuka.

驴Puedes visitar a la familia?

Alejarse de las personas que amamos es probablemente una de las cosas m谩s dolorosas del aislamiento social. 芦Lo que estamos experimentando es muy dif铆cil, especialmente para los ancianos禄, reconoce Werneck.

El epidemi贸logo cree que es posible hacer una u otra visita a los miembros de nuestra familia, siempre que se tomen las precauciones necesarias. Ver: no es reunir a toda la familia para un almuerzo dominical.

芦Cuando vaya, use una m谩scara, mantenga la distancia y no tenga contacto f铆sico禄, aconseja el profesional de Abrasco. Es decir, sin abrazo, beso y apret贸n de manos. La visita debe ser breve. Lo mejor es que no implica almuerzo o cena.

Para aquellos que tienen un patio, un consejo es traer sillas a este entorno, pero mantenerlas alejadas. 芦Hay que usar un poco de creatividad禄, bromea el m茅dico de Abrasco.

Si el deseo golpea, recuerde que la distancia f铆sica de nuestros seres queridos es, despu茅s de todo, una verdadera prueba de amor.

Ana Gomez

Ana G贸mez. Naci贸 en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a帽os. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi茅n me considero una Geek, amante de la tecnolog铆a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:聽https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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