¬ŅC√≥mo es la cabeza de los ancianos en Covid-19 veces y el aislamiento social?





En medio de la pandemia que enfrentamos, el aislamiento social es uno de los recursos vitales tanto para reducir la tasa de propagación de los nuevos coronavirus en nuestra sociedad, así como para proteger a la población anciana, que se encuentra en el grupo considerado de mayor riesgo. Mientras esperamos que los investigadores desarrollen una vacuna capaz de inmunizarnos contra el virus Sars-CoV-2, quedarse en casa y mantener la distancia social se ha convertido en nuestra mayor barrera protectora.

Si bien es una atención muy bien indicada, la medida puede generar una avalancha de emociones en los ancianos, que es capaz de poner en riesgo su riesgo. salud mental.

Situaciones como las cuarentenas tienden a despertar sentimientos como la soledad, el estr√©s, la ansiedad, la tristeza y la depresi√≥n. Seg√ļn el Centro para el Control y la Prevenci√≥n de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, se esperan tales condiciones durante un brote de enfermedades infecciosas, como hemos vivido con Covid-19.

En general, los ancianos tienen miedo de s√≠ mismos y de sus seres queridos. Su sue√Īo cambia y su apetito tambi√©n puede verse afectado. Un escenario favorable para incluso agravar problemas cr√≥nicos de salud como diabetes, hipertensi√≥n y enfermedades cardiovasculares.

¬ŅC√≥mo lidiar con las emociones?

Primero, necesitamos expandir el enfoque. Sabemos que la informaci√≥n es una de las herramientas esenciales para combatir el nuevo coronavirus. Por lo tanto, mirar las noticias es importante para estar al tanto de la situaci√≥n. Sin embargo, evite centrarse √ļnica y exclusivamente en noticias relacionadas con Covid-19.





Intenta ver pel√≠culas, leer libros … Asigna solo un momento de tu d√≠a para actualizar lo que sucede en el mundo exterior. ¬°No te dejes consumir, solo ten cuidado!

Segundo consejo: mantente activo. Prepare sus recetas en la cocina, aprenda y arriesgue nuevos platos. Y aseg√ļrese de hacer ejercicio en interiores, de acuerdo con sus posibilidades y limitaciones f√≠sicas. Camina, si√©ntate, lev√°ntate … ¬°cambia de posici√≥n! Evite sentarse o acostarse todo el d√≠a cuando sea posible.

Tercero: utilizaremos la tecnología para nuestro beneficio. El distanciamiento y el aislamiento social no tienen que significar soledad. Póngase en contacto con familiares y amigos a través de videollamadas o redes sociales. Programar conversaciones, reuniones de grupo. Aproveche la tecnología para conectarse con sus seres queridos. Y, por supuesto, use el buen teléfono antiguo, ya sea fijo o móvil.

Para los ancianos, necesitamos transmitir un mensaje particular: aceptar ayuda. Muchas personas est√°n dispuestas a ayudar a sus mayores en el per√≠odo de reclusi√≥n. Acepte este apoyo en su entorno y comunidad para que alguien pueda hacerlo por usted y traer compras del mercado y la farmacia, por ejemplo. Y aseg√ļrese de utilizar los servicios de entrega.

Otro consejo es mantener activa tu espiritualidad durante esas horas. Independientemente de tu creencia, trata de meditar, rezar o rezar. La espiritualidad contribuye al envejecimiento saludable. Los estudios muestran que las personas que tienen una creencia tienen un mejor equilibrio en la conexión entre la mente y el cuerpo, son más positivas y responden mejor a los problemas y las adversidades, como la pandemia de Covid-19.

En ese sentido, cultive la precaución, la paciencia y la sabiduría. Este no es momento para relajar el aislamiento social. Todos pueden y deben hacer su parte, respetando la distancia.

Muchos de nosotros tenemos padres, t√≠os, abuelos y vecinos mayores. Esta historia de que ser√≠a suficiente aislar solo al grupo m√°s vulnerable, como los ancianos, carece de fundamento. La ciencia y la experiencia en otros pa√≠ses nos ense√Īan esto. En la realidad brasile√Īa, es com√ļn que los ni√Īos, j√≥venes y adultos vivan con los ancianos. Y los m√°s peque√Īos pueden salir de casa y volver infectados.

De ah√≠ la necesidad de que todos tomen las precauciones recomendadas por las agencias de salud, reduciendo las salidas, quit√°ndose la ropa y los zapatos en la entrada de la casa si han ido al mercado, limpi√°ndose las manos y los objetos … Y evitando cualquier contacto con los ancianos mientras toman estas medidas. No se llevan a cabo.

Tenga en cuenta que pasar√°. Y ganaremos. La historia mundial nos ense√Īa que otras epidemias, incluso la gripe espa√Īola, han sido superadas. Y hoy tenemos la ventaja de contar con la √ļltima tecnolog√≠a y ciencia para desarrollar vacunas y otras soluciones.

Estamos en el camino correcto, pero siempre recuerda que hoy la mejor arma disponible contra el coronavirus es el aislamiento social. T√ļ no est√°s solo. Qu√©dese en casa y conf√≠e en que nos llevaremos bien.


Ana Gomez

Ana G√≥mez. Naci√≥ en Asturias pero vive en Madrid desde hace ya varios a√Īos. Me gusta de todo lo relacionado con los negocios, la empresa y los especialmente los deportes, estando especializada en deporte femenino y polideportivo. Tambi√©n me considero una Geek, amante de la tecnolog√≠a los gadgets. Ana es la reportera encargada de cubrir competiciones deportivas de distinta naturaleza puesto que se trata de una editora con gran experiencia tanto en medios deportivos como en diarios generalistas online. Mi Perfil en Facebook:¬†https://www.facebook.com/ana.gomez.029   Email de contacto: ana.gomez@noticiasrtv.com

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